Funkční výživa pro plnohodnotný život

Funkční výživa znamená přijímat s jídlem potřebné množství minerálů, aminokyselin, vitamínů, sacharidů, bílkovin a tuků pro plnohodnotný život. O přínosech takové výživy pro zdraví a dlouhověkost si povíme v tomto článku.

S jakou hmotností lidé žijí déle?

Nadváha a obezita jsou rizikovými faktory řady onemocnění a časné úmrtnosti. Na základě toho lze předpokládat, že nejdéle žijí hubení. Ale není. Pojďme zjistit, jakou váhu lidé žijí déle

Užitečné sporty pro zdraví a dlouhověkost

Pravidelná fyzická aktivita je předpokladem zdravého a dlouhého života. V základech dlouhověkosti je sport základním kamenem. V tomto článku si povíme něco o správné pohybové aktivitě.

Prodlužování délky života pomocí geroprotektivního životního stylu

Geroprotektivní životní styl je životní styl vědomě zaměřený na zpomalení stárnutí a prodloužení délky života, prováděný všemi dostupnými vědecky podloženými metodami. Dnes si o něm povíme

Pravidlo talíře je pohodlný a bezpečný způsob správné výživy.

Pravidlo talíře je výživový princip ideální pro ty, kteří se chtějí dostat do formy bez dlouhých a bolestivých výpočtů obsahu kalorií v pokrmech, vážení produktů a vedení potravinových deníků. Jaká je jeho podstata, klady a zápory, se dočtete v tomto článku

Dieta 5:2 je vhodná dieta pro hubnutí

Ve skutečnosti se pravděpodobně nejedná o dietu, ale o dietu, protože neexistují žádné požadavky na přesně to, jaké potraviny a kdy jíst. Mnoho lidí si myslí, že při hubnutí je pro ně mnohem snazší držet se tohoto konkrétního způsobu stravování.

Jak se vzdát cukru s co nejmenšími ztrátami

Cukr je lehce stravitelný rafinovaný produkt, který nemá pro tělo moderního člověka zvláštní hodnotu. V tomto článku nebudeme mluvit o nebezpečí cukru, ale pouze vám řekneme, jak se ho vzdát s co nejmenší ztrátou.

Keto dieta je jedním z nejoblíbenějších nástrojů hubnutí.

Ketogenní dieta je jedním z nejoblíbenějších nástrojů hubnutí. Jedná se o dietu s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem tuku a středním obsahem bílkovin. Pojďme se podívat na jeho vlastnosti a výhody.

Jak se chovat v ledu

Podle statistik se počet úrazů v zimě téměř zdvojnásobuje. Bohužel v mnoha případech jsou původci potíží samy obětí. Dnes chceme čtenářům připomenout, jak se chovat, když je led…

7 hlavních tajemství mládeže z různých zemí

Každý chce vypadat tak, aby byl bez výhrad vnímán jako mladý. Beletrie? Vůbec ne. A nejde jen o moderní medicínu a kosmetologii. Dnes čtenářům řekneme hlavní tajemství mládí...

Jak zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte: 5 hlavních způsobů

Špatná chuť k jídlu u dítěte je stížnost, kterou pediatři slyší téměř od každé matky. Odmítání jídla je obvykle klasifikováno jako dětský rozmar, ale v některých případech může být alarmujícím příznakem a nemělo by být ignorováno...

Jaký je optimální věk a frekvence porodu?

V tomto článku poskytneme názory vědců na to, jaký je pro ženu optimální věk na narození dítěte. Budeme také mluvit o názorech psychologů a fyziologů ohledně frekvence narození dalšího dítěte...

Proč ženy žijí déle než muži?

Očekávaná délka života v různých oblastech Země není stejná. Téměř ve všech zemích světa však ženy žijí v průměru o 7 až 10 let déle než muži. Dnes budeme hovořit o příčinách tohoto jevu...

Jak štěstí a neštěstí ovlivňuje zdraví a délku života

Výzkumy ukazují, že lidé, kteří jsou spokojeni sami se sebou a se svým blahobytem, ​​bývají zdravější a žijí déle než ti, kteří jsou se svým životem nespokojeni a zažívají negativní emoce a deprese. O tom si dnes budeme povídat...

Duševní a fyzická aktivita: co je pro člověka důležitější?

Počínaje 50. rokem života dochází k postupnému snižování nejen fyzické aktivity, ale i aktivity duševní. Co je důležitější pro dlouhověkost a zda fyzická aktivita zabraňuje duševnímu úpadku nebo naopak...

Vliv svalové hmoty na imunitu

Pro úspěšný boj s rakovinou nebo chronickými infekcemi musí být imunitní systém aktivní po dlouhou dobu. Vědci zjistili, že objem svalové hmoty ovlivňuje imunitní systém...

5 účinných způsobů, jak si vybělit zuby doma

Ne každý se může pochlubit zářivým hollywoodským úsměvem. Pro zachování bělosti zubní skloviny existují osvědčené lidové metody využívající cenově dostupné prostředky. Zveme čtenáře, aby se seznámili s nejúčinnějšími z nich.

Důvody, proč se věnovat nordic walkingu

Nordic walking byl pro naše krajany dlouhou dobu téměř neznámý. Dnes si rychle získává popularitu po celém světě. Zájem o nordic walking je dán především jeho blahodárným vlivem na lidský organismus...

Vliv nezdravého jídla na lidskou paměť

Nedávné studie ukazují, že i krátkodobá konzumace nezdravých potravin bohatých na nasycené tuky a cukr vede k poškození paměti. Podrobněji se tomu budeme věnovat v tomto článku.

Co dělat, když se spálíte na slunci

Určitě jste se museli spálit na slunci!? A co jsi dělal, když ses spálil? Byl jsi namazaný zakysanou smetanou, kefírem nebo něčím jiným? To vše nepomůže obnovit pokožku, která byla vystavena nadměrnému ultrafialovému záření...

Sluneční záření a fotostárnutí pokožky

V posledních letech se bronzové opálení stalo módou a je považováno za znak krásy a zdraví. Ale věda prokázala, že sluneční záření v malých dávkách je pro naše tělo nezbytné, ale dlouhodobé "opalování" způsobuje tělu více škody...

Mozková aktivita – cesta k dlouhověkosti

Pro zdraví a dlouhověkost je mozková aktivita potřebná ne méně než pohybová aktivita a fyzická aktivita. Flexibilita mysli a aktivní mozková aktivita je cestou k dlouhověkosti. O tom budeme hovořit podrobně v tomto rozsáhlém článku...

Jak aktivovat skryté rezervy těla

Nevyužívání skrytých schopností těla nevyhnutelně vede ke špatnému zdraví, předčasnému stárnutí a snížení kvality života. V tomto článku budeme hovořit o takových dovednostech, které lidé potřebují...

Vědecky podložený způsob, jak rychle zhubnout

Internet nabízí mnoho způsobů, jak rychle zhubnout. Většina z nich vás nutí hladovět, držet diety, mučit se v posilovně... Pokud nemáte železnou vůli, pak na tyto způsoby hubnutí rychle zanecháte...

FactUm-Info Zajímavá fakta

Přihlaste se k odběru našich Telegram-kanál

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Google Chrome

2.

Klepněte na tlačítko jídelní lístek prohlížeč

3.

vybrat "Nainstalujte aplikaci"

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Safari

2.

Klepněte na ikonu "Poslat"

3.

vybrat "Na domovskou obrazovku"