Problémy s libidem: 7 faktorů, které snižují libido
freepik.com

Každý zažívá čas od času nedostatečně silnou sexuální touhu nebo nedostatek uspokojení ze sexuálních kontaktů. Ale když se to děje pravidelně, je to důvod myslet na své zdraví.

Většina lidí nespěchá, aby se s takovými otázkami obrátila na lékaře: někteří věří, že se s problémy vypořádají sami, jiní se stydí říkat cizím lidem o tak choulostivých problémech a doufají, že potíže samy přestanou. Tento přístup je zásadně špatný: pokles sexuální touhy má obvykle skutečné fyziologické důvody. Některé z nich může člověk odstranit sám, jiné však vyžadují zásah specialistů.

Dnes budeme hovořit o faktorech ovlivňujících sexuální aktivitu.

 

1. Neustálé nervové napětí

Neustálé nervové napětí
stock.adobe.com

Problémy se sexuální touhou mají téměř vždy ti, kteří trpí depresemi. Zachmuřený pohled na svět jim neumožňuje s potěšením kontaktovat lidi a vyhledávat tyto kontakty, včetně sexuálních.

Libido klesá a ti, kteří se považují za ztroskotance, jsou nespokojeni se svým vzhledem nebo mírou společenského uplatnění. Lidé s nízkým sebevědomím jsou přesvědčeni, že nejsou hodni pozornosti ostatních, a zároveň se velmi bojí odmítnutí příslušníky opačného pohlaví. Takové pocity někdy vytvářejí překážky při pokusu o sexuální kontakt a nedovolují vám si to užít.

Společenské a profesní uplatnění a vysoká úroveň příjmu však nejsou vždy spojeny se sexuálním úspěchem. Viníkem problému může být stres: potřeba neustále udržovat dosaženou úroveň a potvrzovat sociální status vám neumožňuje relaxovat. Tělo je nuceno udržovat vysoké hladiny kortizolu a adrenalinu, které brzdí činnost pohlavních žláz. V důsledku toho klesá hladina testosteronu a s ním i libido.

 

2. Dehydratace

Dehydratace těla
stock.adobe.com

Nedostatek vody negativně ovlivňuje stav všech orgánů a systémů. U žen jsou postiženy zejména sliznice. Povrch pochvy je příliš suchý a pohlavní styk se stává bolestivým a nepříjemným. U mužů vede dehydratace k trochu jiným problémům: krev houstne, snižuje se rychlost průtoku krve, což může způsobit oslabenou erekci.

Neustálý nedostatek tekutin v těle vede ke zvýšenému krevnímu tlaku, bolestem hlavy a zvýšené únavě. V takové situaci člověk zpravidla nemá čas na sex.

Doporučujeme také přečíst si náš článek "Správné používání vody: mylné představy a mýty".

 

3. Nedostatek spánku

Nedostatek spánku
stock.adobe.com

Pravidelný nedostatek spánku je velmi častým problémem. Neschopnost plně odpočívat zvyšuje riziko rozvoje srdečního selhání, infarktu myokardu, mrtvice, cukrovky 2. typu a dalších onemocnění.

Kromě neustálé únavy, která nemá na libido nejlepší vliv, vede nedostatek spánku ke zvýšení hladiny kortizolu a snížení produkce pohlavních hormonů. Je klinicky prokázáno, že muži trpící apnoe nebo nočním chrápáním trpí erektilní dysfunkcí mnohem častěji než jejich vrstevníci, kterým se daří pravidelně spát.

Doporučujeme také přečíst si náš článek "Jak nedostatek spánku způsobuje nadváhu".

 

4. Užívání léků

Užívání léků
stock.adobe.com

Plnohodnotný sexuální život je dostupný nejen zcela zdravým mužům a ženám, ale i těm, kteří trpí chronickými nemocemi. Lidé, kteří jsou nuceni neustále brát léky, by si však měli uvědomit, že některé z nich mohou oslabit touhu nebo snížit kvalitu pohlavního styku. Mezi takové léky patří:

  • antipsychotika;
  • antidepresiva;
  • trankvilizéry;
  • prášky na spaní (zejména ty obsahující barbituráty);
  • léky používané při léčbě Parkinsonovy choroby;
  • produkty na hubnutí;
  • léky proti tuberkulóze;
  • léky používané k léčbě nádorů;
  • antihypertenziva;
  • diuretika;
  • beta-blokátory (léky zlepšující stav srdečního svalu);
  • některá antihistaminika (například difenhydramin);
  • antikonvulziva.

Většina léků má negativní vliv na sexuální sféru pouze při dlouhodobém užívání. Reakce na jejich použití je navíc velmi individuální a pro pacienta je většinou možné zvolit terapii, která podobný efekt nemá.

 

5. Užívání hormonální antikoncepce

Užívání hormonální antikoncepce
freepik.com

Návod na použití moderních perorálních kontraceptiv neobsahuje informace o negativním vlivu na libido, ale ve skutečnosti takový problém existuje. Mnoho žen užívajících hormonální antikoncepci si stěžuje na sníženou sexuální touhu. Tento jev je způsoben tím, že umělé hormony vstupující do těla při užívání pilulek způsobují změny hormonálních hladin. Zvláště nepříjemné je, že po vysazení léků se libido neobnoví okamžitě: u většiny pacientů to trvá asi 3 měsíce, ale existují případy, kdy byl nedostatek sexuálního zájmu pozorován až rok poté, co ženy přestaly užívat perorální antikoncepci.

Jedinou útěchou je, že u moderních komplexních léků není odpovídající vedlejší účinek tak výrazný jako u jejich předchůdců. Volba hormonální antikoncepce by však měla zůstat výsadou lékaře a měla by být provedena s ohledem na všechny charakteristiky individuálního stavu pacientky.

 

6. Nadváha

Nadváha
freepik.com

Vliv nadváhy na sexuální život je způsoben dvěma faktory: psychologickým a fyziologickým.

První je mnohem výraznější u žen: je to jak důvěra ve vlastní neatraktivitu, tak neschopnost osvobodit se při sexuálním kontaktu, což vede k nedostatečnému uspokojení. Zástupci silnějšího pohlaví zpravidla nejsou příliš složití kvůli nedostatkům svých vlastních postav a neodmítají hledat partnery, a to ani s velmi slušnými rozměry.

Ale ve fyziologickém smyslu nadváha u muže výrazně ovlivňuje sexuální aktivitu. Byla prokázána přímá souvislost mezi obezitou zástupce silnějšího pohlaví a koncentrací estrogenu v jeho krvi. Tento hormon inhibuje produkci testosteronu, který je zodpovědný za mužskou sexualitu, a proto obezita výrazně zvyšuje riziko rozvoje impotence. U žen nadváha často způsobuje překrvení v oblasti pánve a onemocnění reprodukčních orgánů. V důsledku toho dochází k hormonálním poruchám a také ke snížení vaginální citlivosti, což v těžkých případech vede k anorgazmii a frigiditě.

Pro tlusté muže a tlusté ženy není většina poloh při pohlavním styku dostupná, což ochuzuje sexuální život o potřebnou pestrost. Obézní lidé navíc často trpí dušností, poruchami srdečního rytmu a dalšími neduhy, které také nepřispívají ke spokojenosti v sexu.

Doporučujeme také přečíst si náš článek "Jaká jsou nebezpečí nadváhy a obezity?".

 

7. Kouření

kouření
stock.adobe.com

Produkty spalování tabáku vstupující do krve snižují jeho nasycení kyslíkem. U obvyklých kuřáků se průtok krve zpomaluje a krevní cévy se zužují. Výsledkem jsou problémy s prokrvením pohlavních orgánů, které jsou pro muže plné potíží s erekcí a pro ženy – snížení citlivosti pohlavních orgánů. Ze všech zlozvyků kouření nejvýrazněji snižuje libido a brání plnému pohlavnímu styku.

 

Všechny faktory snižující libido samozřejmě působí individuálně. Tlustý muž, který kouří, může být velmi úspěšným sexuálním partnerem, ale to je jen výjimka. Pro normální sexuální život potřebuje většina lidí alespoň udržovat přiměřený denní režim, správně jíst a nemít špatné návyky. Stejně důležité je včas kontaktovat specialisty, pokud se objeví problémy: samoléčba může situaci pouze zhoršit.

Zdroj: neboleem.net

 

6 nejčastějších příčin nízkého libida u mužů

V přehrávači videa si můžete zapnout titulky a v nastavení zvolit jejich překlad do libovolného jazyka

 

Příčiny sníženého libida u žen

V přehrávači videa si můžete zapnout titulky a v nastavení zvolit jejich překlad do libovolného jazyka