Vědci zjistili, že jedním z mechanismů, které prodlužují délku života, je autofagie – očista našeho těla. Jaká je zvláštnost tohoto procesu, řekneme v tomto článku.

Prodloužení života autofagií

Family fotografie vytvořená cestou domůstudio – www.freepik.com

Ještě na počátku 20. století bylo při pokusu na myších zjištěno, že pokud jsou zvířata podkrmená, pak se jejich délka života prodlužuje ve srovnání s těmi jedinci, kteří jedí bez omezení.

Jedním z mechanismů, které prodlužují délku života, je autofagie (samopožírání buněčných zbytků – špatně složené proteiny, poškozené mitochondrie atd).

V tomto procesu jsou poškozené složky buňky dodávány do jejích lysozomů, kde jsou tráveny.

Hromadění buněčných zbytků škodí celému tělu – přispívá k urychlenému stárnutí a rozvoji nemocí souvisejících s věkem a zkracuje délku života.

Za normálních podmínek existence buňky nepotřebují jíst to, co jíst mají, a používat k jídlu jakékoli zbytečné odpadky. Autofagie se spouští pouze tehdy, když nastanou určité podmínky, konkrétně nedostatek živin.

S autofagií se buňky čistí, omlazují a stávají se životaschopnějšími.

Proto, abychom předešli stárnutí a nemocem s ním spojeným, je nutné čas od času přinutit tělo k provádění takových „subbotniků“, aby se tělo očistilo spuštěním autofagie.

Hlavní cestou pro spuštění autofagie u savců je inhibice (suprese práce) proteinu mTOR (Mammalian Target rapuamitsin).

Autofagie je adaptivní reakce buňky na přežití tváří v tvář nepříznivým podmínkám. Při autofagii se obnovují staré buňky a vytvářejí se nové buněčné struktury.

S dostatkem potravinových zdrojů je aktivní protein mTOR, probíhají procesy budování nových proteinů v těle. Potlačení mTOR zastavuje syntézu nových proteinů a nutí k obnově starých. To znamená, že inhibice mTOR spouští proces autofagie.

Abychom se tedy chránili před zrychleným stárnutím, aby se prodloužila životnost, je nutné čas od času spustit autofagii.

K tomu si můžete zařídit vykládku zeleninových dnů (pouze zelenina a voda) nebo krátký půst. A také brát léky, které napodobují nízkokalorickou výživu a aktivují autofagii (Metformin, Glukosamin atd).

Přirozeně se vyskytující inhibitory mTOR, a tedy aktivátory autofagie, jsou kofein nalezený v kávě a resveratol nalezený v červeném víně.

Prodloužení života autofagií

Coffee foto vytvořil 8photo – www.freepik.com

Látka, která může potlačit mTOR, je také...kupodivu ethanol. To je alkohol. Pravda, v mírných dávkách.

Velké dávky ethanolu působí negativně kvůli vysoké toxicitě acetaldehydu vznikající při oxidaci ethanolu.

Mnohým se to bude zdát divné, v žádném případě v kombinaci se zdravím a dlouhověkostí, ale fakta jsou tvrdohlavé věci. Vznikla velká vědecká studie s názvem „Umírněné pití a pokles úmrtnosti“, která hovoří o mnoha pozitivních aspektech umírněné konzumace alkoholu, včetně protirakovinných.

Prodloužení života autofagií

Fotku jídla vytvořil 8photo – www.freepik.com

Samozřejmě nevyzýváme k opilosti. Když už mluvíme o alkoholu, nemyslíme tím, že je to on, kdo prodlužuje délku života. Alkohol je jako hadí jed, může být lékem i jedem, záleží na dávce. O bezpečných dávkách alkoholu je podrobně napsáno v článku "Kolik alkoholu můžete vypít bez újmy na zdraví".

Ohodnoťte článek a sdílejte na sociálních sítích
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Hodnocení: 4.38 (Počet hodnocení: 4)
 

FactUm-Info Zajímavá fakta

Přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Google Chrome

2.

Klepněte na tlačítko jídelní lístek prohlížeč

3.

vybrat "Nainstalujte aplikaci"

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Safari

2.

Klepněte na ikonu "Poslat"

3.

vybrat "Na domovskou obrazovku"