Jak zůstat zdravý na cestách do zahraničí

Fotku na pozadí vytvořil freepik – www.freepik.com

Léto je v plném proudu. Mnozí se chystají strávit dovolenou v zahraničí. Cestovatelé čekají na mírné moře, prohlídku památek, návštěvu přírodních a kulturních rezervací. Bohužel to není vše. Na zahraniční cestě se můžete setkat s nemocemi, které vám nejen zkazí dlouho očekávanou dovolenou, ale navíc vás donutí se po ní ještě mnoho měsíců léčit. Proti potížím tohoto druhu se nelze úplně pojistit, ale každý je schopen jejich pravděpodobnost minimalizovat.

 

Zdravotní rizika pro rekreanty

První místo v žebříčku neduhů, které nás na zahraničních cestách čekají, zaujímají podle odborníků otravy všeho druhu. Pokušení ochutnat exotická jídla je velké a ne všichni rekreanti dodržují rozumnou umírněnost. Někteří majitelé prodejen potravin (zejména v oblíbených levných letoviscích) zase nejsou příliš svědomití při dodržování hygienických a hygienických norem. Výsledkem jsou četné epizody lézí gastrointestinálního traktu – od banální otravy jídlem po úplavici a další závažná onemocnění. Rekreanti si na plážích často kupují nápoje, ovoce a bobule. V horku se všechny tyto lahůdky rychle kazí a způsobují otravu. Není neobvyklé, že děti dostanou gastrointestinální infekce polykáním vody při koupání. Dospělí čelí podobnému nebezpečí: koktejlový led se obvykle vyrábí z kohoutkové vody, která může být nekvalitní.

Každé léto se mnoho milovníků pláží obrací na lékaře se stížnostmi úžeh a teplotním šokem. Každý sní o luxusním jižanském opálení, ale pokusy získat ho za dva nebo tři dny končí špatně. Pro nezkušené lyžaře jsou běžná zranění, která si přivodili na sjezdovkách při relaxaci v horských střediscích.

Kontakty se zástupci exotické fauny jsou pro zdraví turistů extrémně nebezpečné. Nejde o seznámení s hroznýšem nebo krokodýlem: kousnutí hmyzem nebo obyvatelem korálového útesu v případě alergické reakce může vést k velmi smutným následkům. Neméně nepříjemné jsou nemoci způsobené některými parazity běžnými v zemích s tropickým klimatem a žijících ve sladké vodě nebo v písku pláží. Diagnostika a léčba neduhů, jejichž rozvoj způsobují, jsou velmi složité a zdlouhavé. Bude užitečné přečíst si náš článek "24 nejsmrtelnějších tvorů".

Pro cestovatele náchylné k alergiím představují nebezpečí exotičtí obojživelníci, plazi a dokonce i rostliny, zvláště ty, které bujně a krásně kvetou. Bolestivou reakci mohou vyvolat neznámé pokrmy a nápoje, ovoce, koření, rostlinná barviva, která se používají k výrobě látek. Na to je třeba pamatovat při nákupu suvenýrů a návštěvě místních bazarů.

Turistům trávícím dovolenou v některé ze zemí jihovýchodní Asie, Afriky nebo Jižní Ameriky hrozí nákaza malárie, žlutá zimnice a cholera. Pravděpodobnost nákazy salmonelózou je v těchto regionech také velmi vysoká ve srovnání s civilizovanějšími prázdninovými destinacemi.

shutterstock.com

Fotku lidí vytvořil pressfoto – www.freepik.com

Zimní foto vytvořil bublikhaus – www.freepik.com

 

Příprava na cestu a pravidla chování na dovolené

Ve většině případů si za to může cestovatel, který se v zahraničí dostane do problémů, sám. Důvody jsou zcela zřejmé: na dovolené si chcete odpočinout, zapomenout na problémy a jen si užívat nové zážitky. Taková nedbalost je však nepřijatelná. Abyste se ochránili a měli bezproblémovou dovolenou, musíte provést následující kroky.

• Informujte se předem o nemocech běžných v regionu, který hodláte navštívit. Kromě informací poskytnutých pracovníky cestovní kanceláře se vyplatí využít i další zdroje (průvodce, dojmy jiných cestovatelů zveřejněné na internetu atd).
• Preventivní očkování konzultujte se svým lékařem. Mnoha závažným onemocněním lze předejít očkováním. To by mělo být provedeno v dostatečném předstihu před dovolenou, protože ne každá vakcína účinkuje okamžitě (některé z nich jsou aplikovány dva až tři měsíce před cestou do cizí země). Mimochodem, někdy státy zakazují neočkovaným turistům vstup na své území, což je také užitečné vědět předem. Očkování proti exotickým infekcím se provádí za poplatek, ale pokud je to možné, stojí za to – léčba v případě infekce bude stát mnohem více.
• Sestavte si cestovní lékárničku. Měl by obsahovat léky na chronická onemocnění, průjmy a další gastrointestinální potíže (enzymy, aktivní uhlí aj.), mírná antipyretika, léky proti bolesti (analgetika a spazmolytika), antihistaminika. Má smysl vzít si s sebou tablety nebo pastilky proti kašli a antiherpetickou mast (mnozí mají při změně klimatu příznaky oparu). Kromě toho by cestovní zavazadlo mělo obsahovat obvazy (obvaz, náplast), antiseptický sprej, kapky, které zmírňují únavu očí, lék na bodnutí hmyzem, krém na otoky a bolesti nohou, stejně jako lék na spáleniny od slunce. Ale při výběru potřebných léků je třeba se zeptat, zda je všechny povoleno dovážet do země budoucího pobytu.

Na dovolené byste neměli:

• zapojit se do exotických jídel a nápojů;
• jíst na neověřených místech a nakupovat jídlo od náhodných prodejců;
• pít surovou vodu;
• plavat ve sladkovodních nádržích;
• chodit naboso po pláži
• opalovat se během nejteplejších hodin dne a spát na otevřeném slunci;
• dotýkat se exotických zvířat a hmyzu;
• dotknout se a cítit místních květin;
• provozovat extrémní sporty (alpské lyžování, surfování, potápění) bez pomoci zkušeného instruktora.

shutterstock.com

Samostatně stojí za zmínku životní a zdravotní pojištění osob cestujících do zahraničí. Cestovní kanceláře, které prodávají zahraniční vouchery, zahrnují náklady na zajištění minimálního balíčku zdravotních služeb. Většina cestovatelů považuje i takové pojištění za nadbytečné a marné. V nejoblíbenějších egyptských, tureckých, indických a asijských letoviscích jsou nemoci a úrazy mezi rekreanty velmi časté a pojištění garantuje pomoc místních lékařů. Se zodpovědným přístupem k vlastnímu zdraví má smysl nejen zakoupit minimální pojištění, ale také rozšířit seznam v něm zahrnutých možností na základě specifik budoucí dovolené (plážové, turistické, lyžařské atd.).

Pro vstup do zemí schengenského prostoru musí být politika vydána současně s vízem, jinak může být turista zadržen na hranici. Pro cestovatele mířícího do USA není vyžadováno zdravotní pojištění, ale musí být připraven utratit velmi značnou částku za léčbu v případě nemoci. Všechny tyto nuance by měly být vyjasněny dlouho před cestou, aby nedošlo k nepříjemným překvapením na poslední chvíli.

Při cestách do zahraničí by měl člověk pochopit, že pouze odpovědnost a opatrnost pomůže vyhnout se problémům. Na dovolené byste se proto neměli úplně uvolnit. Kompetentní příprava a rozumné chování do značné míry zaručují cestovateli absenci zdravotních problémů a pouze pozitivní dojmy z cesty.