Slyšeli jste někdy pojem „hudební medicína“? Jedná se o stále mladé, ale perspektivní vědní odvětví, které studuje pozitivní vliv hudby na lidský organismus.
Přečtěte si více o pozitivním vlivu hudby na člověka v tomto článku.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

Slyšeli jste někdy pojem „hudební medicína“? Jedná se o stále mladé, ale perspektivní vědní odvětví, které studuje pozitivní vliv hudby na lidský organismus. Posloucháním Mozarta je samozřejmě nemožné vyléčit rakovinu, ale hudba stále přispívá k naší pohodě a pohodě. Jak se to děje, říká Victoria Williamson, psycholožka a autorka knihy "My jsme hudba".

Jak často se uchylujeme k hudbě: když se cítíme špatně, když se chceme rozveselit, uklidnit se a přestat být smutní, když tolik potřebujeme podporu a útěchu. Ale pokud se ne my sami, ale lékař, zabýváme posilováním zdraví pacientů pomocí emocí a prožitků z hudby a vztahů, které se díky těmto vznikajícím pocitům vytvářejí, můžeme již mluvit o muzikoterapii. Existují důkazy, že muzikoterapie umožňuje pacientům propustit z nemocnice mnohem dříve a dokonce jim podat méně léků. Ale co je tedy „hudební medicína“? A o tom jsme mluvili úplně na začátku – když je potřeba hudba ke zlepšení stavu nebo situace, ale lékař není přítomen. Jaké jsou tedy mechanismy, kterými písně a instrumentální díla ovlivňují lidské blaho? Podívejme se na tento problém.

 

Jak to funguje

Hudba prostřednictvím různých mechanismů ovlivňuje náš fyzický a psychický stav – emoce, náladu, paměť a vzpomínky, koncentraci, duševní a fyzickou aktivitu.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

 

1. Relaxace autonomního nervového systému

Tělo reaguje na hudbu zvláštním způsobem, a to je jeden z důvodů zvyšování lidské pohody. Relaxace (neboli relaxace) autonomního nervového systému zahrnuje řetězec fyziologických indikátorů:

  • puls se snižuje a dýchání se zpomaluje;
  • krevní tlak klesá;
  • uvolňuje svalové napětí.

Výsledkem výše uvedených změn je snížení citlivosti na bolest, snížení úzkosti a stresu. Proto tolik chceme poslouchat naši oblíbenou písničku, když se cítíme špatně (psychicky i fyzicky). V jedné studii byly získány zajímavé výsledky: během operace s lokální anestezií mohli pacienti ovládat míru úlevy od bolesti úpravou množství anestetika. Ukázalo se, že při poslechu oblíbené hudby potřebovali o 43 % méně léků.

 

2. Reakce mozku na vaši oblíbenou hudbu

Když slyšíme melodii, kterou kategorizujeme jako naši oblíbenou hudbu (z jakéhokoli důvodu, například kvůli krásným vzpomínkám na mládí), v mozku se uvolňují neurotransmitery, jako je dopamin, díky nimž cítíme potěšení, radost a zvýšenou motivaci. Čím častěji posloucháme písničky, které se nám líbí, tím silnější je účinek neurotransmiterů. Zajímavé je, že stejný efekt se dostaví, když slyšíme píseň poprvé, ale patří do našeho oblíbeného žánru (řekněme alternativní rock nebo lounge).

 

3. Hormonální a imunitní změny

Vzhledem k tomu, že mozek produkuje přirozené opiáty (neurotransmitery), začíná se uvolňovat mnohem méně kortizolu – to je tzv. stresový hormon, pomáhá sbírat energii pro nouzovou reakci těla v případě vyšší moci. Čím vyšší je hladina kortizolu, tím více jsme ve stresu a připraveni na nebezpečí. Čím méně kortizolu v těle, tím uvolněnější a klidnější člověk. Kuriózní je také to, že i jedno sezení muzikoterapie zvyšuje množství imunoglobulinu A – přirozené protilátky našeho imunitního systému, což znamená, že tělo lépe odolává nemocem.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

 

Hudba a pohoda dospělých i dětí

S jakými nemocemi může hudba pomoci, kromě svého terapeutického účinku za normálních podmínek, kdy jsme zdraví, ale chceme se jen rozveselit a rozveselit? Vědci znají spoustu příkladů, kdy poslech hudby přispívá k duševnímu i fyzickému vývoji dětí s různými nemocemi. Je pravděpodobné, že hudba může mít podobný účinek na mozek dospělého člověka, protože, jak víte, mozek se vyvíjí, je schopen se učit a vnímat různé druhy vnějších vlivů po celý život. Mysl se mění a my také! To je pravděpodobně důvod, proč existují vědecké důkazy, které dokazují, že hudba má pozitivní vliv na pacienty v kómatu, pacienty po cévní mozkové příhodě a také na lidi se ztrátou pohyblivosti.

 

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti

V posledních letech byla velmi často diagnostikována porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u dětí, dospívajících i dospělých. Impulzivita, neschopnost udržet pozornost na jeden objekt po dlouhou dobu a zvýšená aktivita jsou hlavními příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Ale hudba pomáhá zefektivnit jednání takových lidí. Abyste zjistili, o čem píseň je, musíte si ji poslechnout, ne? A rozvíjí koncentraci. Hudba navíc pomáhá regulovat vaše emoce, což řádově snižuje impulzivitu.

 

Autismus

Autismus v raném dětství je vrozené onemocnění, jehož hlavním příznakem jsou vážné potíže v komunikaci a chování. Děti se nechtějí stýkat s ostatními, bojí se jakýchkoli změn (i přeskupování nábytku v pokoji), fixují se na různé „podivné“ věci z pozice běžného člověka. S takovým dítětem je velmi obtížné komunikovat. A hudba může být neocenitelným komunikačním nástrojem, protože slova nejsou tak důležitá! Takové děti mají velmi často zvýšenou citlivost na zvuky hudby. To je pravděpodobně důvod, proč jim hudba pomáhá navázat oční kontakt, rozvíjet řečové a komunikační dovednosti.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

 

Zdvih

Hudba má také pozitivní vliv na zotavení mozku z mrtvice: zlepšuje se koncentrace pozornosti a verbální paměť, mizí pocit sklíčenosti a zmatenosti, v některých případech se zlepšuje orientace v prostoru. Zajímavé je, že poslech audioknih tento efekt nemá.

 

Kóma a mechanická ventilace

I v bezvědomí člověk slyší zvuky okolního světa. Není divu, že lékaři doporučují mluvit s lidmi v kómatu: jednoho dne se z toho může stát záchranné lano, které vám pomůže dostat se z propasti zapomnění. Bylo zjištěno, že melodie, které slyší lidé v kómatu, mohou uvolnit a normalizovat dýchání, srdeční frekvenci a krevní tlak. Vědci se domnívají, že muzikoterapii lze použít (ale samozřejmě s velkou opatrností) ke zvládání stresu pacientů v kómatu a na umělé ventilaci.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

 

Ztráta pohyblivosti

Asi v 80 % případů mrtvice lidé ztrácejí pohyblivost (zcela nebo částečně, dočasně nebo trvale – záleží na mnoha faktorech). Lidé s Parkinsonovou chorobou čelí stejnému problému. Pomocí speciálního typu muzikoterapie – rytmické audiostimulace (nástrojová hudba s jasným rytmem) – je možné dosáhnout zlepšení chůze: lidé se začnou pohybovat méně ztuha a rovnoměrněji již po prvním sezení takové terapie.

 

Hudba pomáhá lidem. to je fakt. Zlepšuje se fyzické a duševní zdraví, zlepšuje se nálada, lidé jsou společenštější a přátelštější, soustředěnější a sympatičtější. A i když moderní věda ještě přesně neví, co přesně vede k pozitivnímu výsledku – existují jen desítky zajímavých verzí – tato záhada bude pravděpodobně brzy vyřešena.

Jak hudba pomáhá zlepšit zdraví

pixabay.com

Zdroj: 4brain.ru

Ohodnoťte článek a sdílejte na sociálních sítích
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Hodnocení: 5.00 (Počet hodnocení: 2)
 
FactUm-Info Zajímavá fakta

Přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Google Chrome

2.

Klepněte na tlačítko jídelní lístek prohlížeč

3.

vybrat "Nainstalujte aplikaci"

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Safari

2.

Klepněte na ikonu "Poslat"

3.

vybrat "Na domovskou obrazovku"