Není žádným tajemstvím, že novorozenci nejsou vždy dostatečně zdraví. Odpovědnost za narození oslabených nebo nemocných dětí byla po staletí svěřena výhradně ženám. Věřilo se, že nejen úspěch těhotenství, ale také přítomnost patologií u dítěte závisí na stavu těla matky.
Moderní věda se na takové otázky dívá jinak. Odborníci se domnívají, že zdraví novorozence do značné míry závisí na polovině genetické informace, která k němu přichází od otce. Kromě toho pravděpodobnost početí přímo souvisí s kvalitou spermií, které mužské tělo produkuje. To znamená, že budoucí otec musí kontrolovat svůj zdravotní stav. V období před početím je důležité být obzvláště opatrný a snažit se řídit radami, které čtenářům nabízíme.
1. Vyvarujte se přehřátí organismu
Přehřátí organismu nepříznivě ovlivňuje kvalitu spermií, snižuje počet zdravých a pohyblivých zárodečných buněk. Několik měsíců před údajným početím by se měl muž vzdát koupání nebo sauny, dlouhého pobytu na pláži a dokonce i vyhřívání autosedačky.
Kromě toho je důležité dbát na posílení imunitního systému: infekce chřipkou nebo SARS se silným zvýšením tělesné teploty může být nebezpečná i pro reprodukční systém. Bylo zjištěno, že pravděpodobnost početí se výrazně snižuje nejen během nemoci, ale také během 2-3 měsíců po zotavení.
2. Hlídejte si váhu
Asi polovina případů mužské neplodnosti se vyskytuje u mužů, kteří jsou obézní. Nadváha negativně ovlivňuje množství a kvalitu spermií. Existují důkazy, že tukové zásoby na břiše mohou vytvářet zvýšené teplotní pozadí v šourku, což snižuje produkci spermií.
Přebytek tukové tkáně v těle přispívá k produkci ženských hormonů – estrogenů – a tlumí tvorbu testosteronu. Proto se tlustí muži často potýkají s erektilní dysfunkcí, což platí zejména pro majitele takzvaných pivních bříšek. Pro úspěšné početí by váha muže měla odpovídat normálnímu indexu tělesné hmotnosti.
3. Vyhněte se trans-tukům
Správný metabolismus lipidů je důležitý pro udržení normálního stavu buněčných membrán, včetně membrán zárodečných buněk. Trans-tuky vstupující do těla poškozují buněčné membrány a narušují jejich strukturu. To má špatný vliv na celkový zdravotní stav a zvláště na kvalitu spermií.
Neméně důležitý je fakt, že užívání trans-tuků nepříznivě ovlivňuje fungování kardiovaskulárního systému. Zároveň se zhoršuje průtok krve v periferních cévách, což může být příčinou poklesu potence.
Je vhodné, aby budoucí otec přestal jíst potraviny bohaté na trans-tuky: rychlé občerstvení, kupované cukrovinky a pečivo, pomazánky a margaríny, konzervy atd.
4. Minimalizujte příjem kofeinu
Odborníci se domnívají, že když se kofein dostane do těla, počet aktivních spermií v ejakulátu klesá. Pro zajištění rychlého početí a zachování zdraví nenarozeného dítěte by měl muž omezit spotřebu kávy a silného čaje a zcela opustit kolu.
5. Obohaťte svůj jídelníček o vitamíny
Pro optimalizaci práce mužského reprodukčního systému je zapotřebí řada vitamínů a stopových prvků. Zvláště důležitý je příjem kyseliny listové, vitamínu E, selenu a sloučenin zinku.
Existují farmaceutické přípravky obsahující vyvážené směsi těchto složek a výrobci propagované jako produkty určené přímo pro nastávající otce. Navzdory skutečnosti, že takové komplexy nejsou léky, jejich použití musí být dohodnuto s lékařem. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že vitamíny a mikroelementy v potravinářských výrobcích se lépe vstřebávají a fungují efektivněji než stejné látky umělého původu obsažené ve farmaceutických přípravcích.
Moderní pojetí nasycení organismu biologicky aktivními látkami je založeno na tvrzení, že člověku, který nemá vážné zdravotní problémy, stačí vyvážená strava a hotové vitamino-minerální komplexy jsou pro něj k ničemu (v horším případě, jsou škodlivé). Pár měsíců před početím by měl budoucí otec zvýšit podíl ovoce a zeleniny ve stravě: tím se vyřeší problém s posilováním těla.
6. Vzdát se alkoholu a kouření
Reprodukční systém je extrémně citlivý na účinky jedů. Jakákoli intoxikace nepříznivě ovlivňuje proces spermatogeneze. To plně platí pro otravu alkoholem a nikotinem. Ve spermatu mužů, kteří rádi pijí a kouří, je procento zárodečných buněk s nepravidelnou strukturou vysoké. U párů, ve kterých se partner nechce předem vzdát zlozvyků, se mnohonásobně zvyšuje riziko, že budou mít děti s vážnými nemocemi.
7. Buďte opatrní s léky
Muž, který se připravuje stát se otcem, by měl být velmi opatrný při užívání léků.
Kvalitu spermií negativně ovlivňuje užívání antibiotik, cytostatik, glukokortikosteroidů a některých léků proti bolesti. Prostředky patřící do skupiny steroidních hormonů a určené k urychlení růstu svalové hmoty jsou rovněž ohroženy na základě poklesu spermatogeneze. Užívání antihypertenziv může potenci zhoršit.
8. Vyhýbejte se stresu
Stres snižuje produkci testosteronu a zvyšuje koncentraci volných radikálů v těle, které mohou poškodit spermie. Duševní a emoční přepětí tedy negativně ovlivňuje jak potenci člověka, tak i schopnost oplodnění jeho zárodečných buněk.
Stresovým situacím se samozřejmě nelze úplně vyhnout, ale kvůli zdraví nenarozeného dítěte stojí za to alespoň zkusit brát životní trable s větším klidem.
9. Nechte se vyšetřit a poraďte se se svým lékařem
Pro budoucího otce je důležitá především návštěva urologa a vyšetření před zamýšleným početím. Faktem je, že některé pohlavně přenosné nemoci u mužů mohou být asymptomatické. Onemocnění jako kapavka nebo chlamydie často způsobují ucpání semenných tubulů a následnou mužskou neplodnost.
Na přítomnost dědičných onemocnění v rodině (i na straně muže) je nutné předem upozornit gynekologa, který bude těhotnou ženu pozorovat. Takové informace pomohou včas identifikovat odchylky u nenarozeného dítěte. Kromě toho muž, který se připravuje na otce, potřebuje darovat krev, aby určil Rh faktor: pokud ho žena má negativní a partner je pozitivní, mohou nastat problémy ve fázi porodu plodu.
Početí dítěte je velmi důležitá a zodpovědná záležitost. Kompetentní příprava na tuto událost zajistí zdraví dítěte a jeho normální vývoj, pomůže celé rodině vyhnout se mnoha problémům v budoucnu.
Zdroj: neboleem.net
Doporučujeme také:
◆10 vyjádření lékaře, která by měla pacienta upozornit
◆Jaká jsou nebezpečí intenzivního cvičení a jaké jsou důsledky?