Jak posílit imunitu vašeho dítěte

Foto květiny vytvořil freepik – www.freepik.com

Role imunity v životě dítěte je neocenitelná. Imunoglobulinové proteiny produkované imunitním systémem chrání před nemocemi, které se mohou stát pro organismus, který ještě není silný, stresovým faktorem a způsobit řadu komplikací, dokonce i zpoždění ve vývoji miminka. Pokud je imunitní systém oslaben, pak je zdraví přímo ohroženo a k posílení obranyschopnosti organismu je potřeba aktivní akce – nejlépe nelékové.

 

Známky oslabené imunity

Stav imunodeficience, který se postupně rozvíjí, je doprovázen charakteristickými znaky, které každý pozorný rodič rozezná. Tyto zahrnují:

• zvýšená únava, časté bolesti hlavy, bledost, modré kruhy pod očima;
• matné, roztřepené vlasy, lámavé nehty;
• poruchy spánku (nespavost nebo ospalost);
• častá nachlazení a virová onemocnění (více než 5x ročně). Současně během nemoci má dítě zřídka horečku;
• bezbolestné zvětšení krčních a axilárních lymfatických uzlin;
• dysbakterióza (porušení stolice, nadýmání);
• ztráta chuti k jídlu, tělesná hmotnost;
• potravinová alergie.

Pokud má dítě jeden nebo více uvedených příznaků, doporučuje se kontaktovat pediatra: možná se jedná o příznaky nebezpečného onemocnění (například onemocnění krve). Pokud je diagnóza stanovena, je třeba imunitnímu systému pomoci prostředky schválené lékařem.

fotografie jídla vytvořil freepik – www.freepik.com

 

Metody pro zvýšení obecné imunity

Stav imunitního systému je složitý a závisí na mnoha faktorech – „cihelkách“. Nestačí dítě jen otužovat, nedodávat tělu všechny potřebné látky, nebo pouze plně krmit, zanedbávání pohybové aktivity. Pro posílení imunity je zvláště důležité:

• vyvážená strava. Společně s jídlem by dítě mělo dostávat množství vitamínů a minerálů odpovídající jeho věku. Ve stravě je vyžadováno čerstvé ovoce, zelenina, džusy, ryby, mléčné výrobky;
• dodržování denního režimu. Doporučuje se, aby bylo dítě v posteli již ve 21:00. Příliš časné i pozdní probuzení se nedoporučuje. Optimální čas pro ranní vstávání je 7:00-8:00. Dětem předškolního věku je ukázán denní spánek;
• odstranění ložisek chronické infekce (včasná léčba kariézních zubů, sinusitida, tonzilitida atd.);
• prevence a léčba helmintických invazí;
• odstranění dysbakteriózy. Je známo, že ve střevě se nachází významná část imunitního systému – asi milion imunokompetentních lymfoidních organismů, které ve stavu nerovnováhy ve střevním prostředí neplní své funkce.

Otužování je považováno za účinný prostředek na posílení imunity – polévání studenou vodou, tření ručníkem, kontrastní sprcha, chůze naboso, návštěva bazénu. Pediatři nedoporučují začít s otužováním „v čerstvém stavu“ nemoci, stejně jako v chladném období – k vytvoření imunity trvá nejméně 2 měsíce pravidelných procedur. O kalení je třeba se postarat před obdobím podzimně-zimního nachlazení: na jaře nebo v létě, počínaje poléváním vodou pokojové teploty, lehkou gymnastikou, chůzí naboso na teplém písku.

Foto květiny vytvořil freepik – www.freepik.com

 

Imunomodulátory

Imunomodulační léky umožňují rychleji a efektivněji posílit imunitní systém po závažném onemocnění a operaci. Tyto zahrnují:

• interferony ("Viferon", "Kipferon"), které chrání před virovými infekcemi;
• stimulanty pro produkci přirozených interferonů v těle ("Anaferon", "Arbidol", "Cycloferon");
• bakteriální činidla vyrobená z neutralizovaných infekčních činidel (Likopid, Riomunil, IRS-19);
• rostlinné přípravky ("Immunal", "Bioaron S").

Pediatři nedoporučují začít s otužováním „v čerstvém stavu“ nemoci, stejně jako v chladném období – k vytvoření imunity trvá nejméně 2 měsíce pravidelných procedur.

Jakýkoli imunomodulátor je "těžké dělostřelectvo", které by se mělo používat pouze v případech, kdy vitaminová terapie, otužování, fyzická aktivita a další metody zvýšení obecné imunity nepřinesly výsledky. Je povoleno užívat imunomodulátory pouze na doporučení lékaře; Časté nebo nekontrolované užívání stimulantů může způsobit opačný efekt – vyčerpání imunitního systému. Kromě toho by takové léky neměly být podávány dětem mladším 1,5 roku.

 

Lidové léky a doporučení

Základem některých imunomodulačních léků jsou výtažky z léčivých bylin, bobulovin, ovoce a dalších darů přírody. Některé z nich lze jíst bez omezení (jde o zeleninu, pohanku, hrášek, česnek, pšeničné klíčky, vlašské ořechy), ale většinu je nejlepší užívat jako ozdravné chody (odvary z kopřivy, heřmánku, šípku, meduňky, třezalky, hloh, echinacea).

Nejúčinnějším prostředkem pro zvýšení imunity je odvar z ovesných zrn, doporučuje se dát dítěti vodu v teplé sezóně po dobu jednoho měsíce. Užívání drogy může způsobit určité uvolnění stolice, proto je třeba dávku odvaru upravit v závislosti na individuální reakci dítěte na pití.

shutterstock.com

 

Zkušení lékaři doporučují k posílení imunity použít následující recept: citron, vlašské ořechy a rozinky rozdrťte ve stejných částech, smíchejte s medem a podávejte dítěti 3x denně 2 lžičky. Pouhá pravidelná konzumace medu (při absenci alergických reakcí) a také listové petržele pomůže posílit organismus: pouhá 1 lžička nasekané čerstvé rostliny zajistí dítěti denní přísun většiny vitamínů a minerálů, které potřebuje.

Imunitní systém se definitivně formuje do puberty a do té chvíle je dětský organismus stále slabý a potřebuje posilovat. Abychom se vyhnuli poškození, je však třeba postupovat opatrně (zejména praktikování otužování, užívání imunomodulátorů a léčivých bylin), nezapomeňte koordinovat své kroky s pediatrem.