O zvyku dívat se na televizi a seriály

Technologická fotografie vytvořená freepik – www.freepik.com

Televize je jednou ze součástí života moderního člověka. Dnes nás obklopuje všude: v dopravě, na ulici, v práci, na místech rekreace atd. Ale hlavně je přítomen v našich domovech. A pokud ne každý má z nějakého důvodu nebo úvahy televizi, tak drtivá většina lidí.

Jakmile jsou doma, mnoho lidí okamžitě zapne toto „zázračné zařízení“ nebo internet, aby mohli pokračovat ve sledování nebo najít nějaký zajímavý televizní seriál. Postupem času se z toho stal jejich zvyk – něco, co dělají nevědomě, ale na čem jsou závislí. No, co je špatného na zvyku dívat se na televizi a televizní pořady? Naprosto neškodná zábava. Ale je tomu skutečně tak?

 

Trochu o závislosti na seriálu

Člověk si toho nemusí všimnout, ale při sledování televizních seriálů se postupem času stále více ponoří do světa jiných lidí – svých oblíbených postav. Začne na ně myslet více než na ty, kteří jsou poblíž, zvykne si na ně, ztotožní se s nimi. Stávají se součástí jeho života a on sám spíše čeká, až se objeví nová série. A pokud je kvůli sledování nové epizody připraven obětovat vše ostatní, pak byste se měli zeptat sami sebe: není to škodlivé?

Závislost na televizních seriálech na první pohled samozřejmě nepředstavuje žádné vážné nebezpečí. Navzdory tomu však může mít vážný dopad na životy lidí. Nepozorovaně proniká do hlubin vědomí, které se po chvíli začíná projevovat navenek:

  • přístup k příbuzným a přátelům, k provádění důležitých záležitostí se mění;
  • snížená schopnost koncentrace a efektivní práce;
  • i vnímání reality se mění.

A v životě začínají problémy, protože hlavní potřebou a hlavní touhou je sedět na pohovce nebo křesle a raději zvednout dálkové ovládání.

O zvyku dívat se na televizi a seriály

Technologická fotografie vytvořená freepik – www.freepik.com

 

Kdo je závislý na televizních seriálech?

Nejčastěji se obětí závislosti na televizních seriálech stávají lidé, kteří mají v životě hodně stresu, lidé, jejichž kvalita života neuspokojuje jejich touhy, důchodci, ale i lidé s nedostatkem komunikace. Série se pro ně stávají jakýmsi odbytištěm – najdou v nich:

  • pozitivní emoce;
  • zajímavější události než v jejich životě;
  • mnoho různých dojmů;
  • uzavřít další mezery.

Jinými slovy, lidé v seriálu najdou to, co jim ve skutečnosti chybí: žádné peníze a úspěch v životě – jsou v televizi, žádné uznání nebo milovaná osoba – jsou v televizi, není zde žádný kariérní růst, seberealizace, cestování, romantika nebo ostré senzace – to vše v televizi!

Existují ale i výjimky potvrzující pravidlo. Takže například bohatý a úspěšný podnikatel může sledovat televizní pořady, ve kterých je spousta krutosti a násilí, a tím uspokojit svou potřebu negativních emocí. Šťastně vyhlížející mladý muž, který je ve vztahu s milou dívkou, se může stát závislým na sledování erotiky, protože není uspokojena jeho potřeba dostatečného množství nebo kvality sexuálních kontaktů. Případy jsou různé, protože každý člověk je individuální. A ve skutečnosti nemusí být absolutně nic špatného na uspokojování takových psychologických požadavků, pokud se to čas od času děje a neovlivňuje to skutečný život mezi skutečnými lidmi. Pokud si fanoušci televizních eposů o maniacích a „mýdlových operách“ neosvojí chování a zvyky svých „ideálů“, pak je vše v pořádku. Pokud je však lidská psychika nestabilní a podléhá vnějším vlivům, může vzniknout nejen závislost na televizních pořadech, ale dokonce se může vyvinout patologie, která může vést k nežádoucím výsledkům a katastrofálním následkům. A právě z toho se musíte všemi možnými způsoby snažit chránit sebe a své blízké.

O zvyku dívat se na televizi a seriály

fotografie muže vytvořil freepik – www.freepik.com

 

Jak určit závislost na řadě?

Než uvedeme řadu příznaků této závislosti, je třeba říci, že každý z nás musí pochopit, že je neustále na něčem závislý. Je nemožné být nezávislý na všem. Někdo potřebuje blízké lidi nablízku, někdo nemůže žít bez milovaného nebo milovaného, ​​někdo se nemůže probudit, dokud nevypije kávu. Všichni potřebujeme jídlo, vodu a vzduch, protože jsme na nich závislí – bez nich zahyneme. Ale musíte pochopit, že závislost může být pozitivní, neutrální a negativní a že existují závislosti, bez kterých se můžete zcela obejít. A jakmile se sledování televizních seriálů stane zvykem, který má destruktivní dopad na život, musíte okamžitě přijmout opatření k jeho odstranění, aby se nezhoršoval a „nedělal věci špatně“.

Jak tedy zjistit, že se člověk stal závislým na televizních seriálech?

  • Sledování televizních seriálů začíná převažovat nad komunikací s živými lidmi, konkrétně s příbuznými, přáteli, blízkými.
  • Denní rutina se začíná přizpůsobovat sledování seriálu.
  • Důležité záležitosti jako práce, studium, obchodní jednání atd. ustupují do pozadí, pokud je potřeba sledovat nový seriál televizního seriálu.
  • Úvahy o událostech odehrávajících se v seriálu začnou převládat nad myšlenkami o aktuálním dění.

Může se to zdát absurdní a někteří se při čtení o těchto příznacích jen ušklíbnou. Ale věřte, že takoví lidé jsou. Mohou být dokonce mezi vámi, i když si jich nevšímáte. A je důležité, aby tito lidé pochopili, že mohou být ohroženi. V každém případě věnujte pozornost tomuto, rozhodně to stojí za to.

Existují i ​​další příznaky závislosti. Mohou být méně zřejmé, ale stále si zachovávají svůj vliv. Například nemožnost přepnout pozornost z televizního seriálu nebo televizního pořadu na něco jiného, ​​touha najít něco podobného, ​​nepřetržitá diskuse o tom, co bylo sledováno s každým, s kým náhodou komunikuje, obdiv nebo utrpení z jednání postav, atd.

Někdy se člověk, který se nachází ve zdánlivě bezvýchodné situaci nebo čelí problémům, může přepnout do telesvěta – pro něj to bude způsob, jak se chránit před vnějšími okolnostmi. Je ale důležité pochopit, že jde pouze o vyhýbání se problémům a odpovědnosti, které nepovede k ničemu dobrému.

O zvyku dívat se na televizi a seriály

Technologická fotografie vytvořená freepik – www.freepik.com

 

Co dělat, když se stanete závislými na televizních seriálech?

Pokud pochopíte, že vy nebo někdo z vašich blízkých máte takovou závislost, nemusíte panikařit a bít na poplach, ale stačí začít trochu koordinovat své vlastní chování a řídit se následujícími tipy:

  • Postupně začněte měnit návyky. Konkrétně se jedná o zvyk sledovat televizní seriály. Pro začátek můžete při sledování začít nenápadně něco dělat: chatovat na jiná témata, plánovat, přemýšlet o aktuálních událostech, uklízet atd.
  • Neomezujte drasticky sledování. Nejprve můžete přeskočit sérii, pak dvě, pak tři atd. Postupně se zájem o dění v sérii začne vytrácet, protože uvidíte, že odmítnutí kinematografie nemělo na život žádný negativní dopad.
  • Pochopte a uvědomte si důvody, proč chcete znovu zírat na televizi. Zamyslete se nad tím, co vám to dává, před čím to „zachraňuje“, proč v tuto chvíli nechcete žít skutečný život.
  • Začněte sledování nahrazovat jinými aktivitami, i když jste doma. Vypněte televizi, přečtěte si knihu, ukliďte, pozvěte přátele atd.
  • Více času být tam, kde není televize: na ulici, v tělocvičně, v práci, v ústavu. Můžete dokonce vyrazit na výlet. S sebou si nemusíte brát jen tablet s TV tunerem.
  • Nejlepší způsob je zbavit se televize jednou provždy. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat: za prvé zcela odstraníte zdroj své závislosti, za druhé přestanete vnímat pro vás zcela nepotřebné informace, které jsou plné zpráv a všelijakých televizních pořadů, a za třetí, uvolníte obrovské množství času na něco užitečného a důležitého.
  • V některých případech, abyste se zbavili závislosti na televizních pořadech, měli byste kontaktovat psychologa. Mnohem důležitější je ale pochopit příčinu své závislosti a odstranit ji.

O zvyku dívat se na televizi a seriály

Fotku lidí vytvořil freepik – www.freepik.com

Nikdo nás přirozeně nenutí sledovat televizní seriály donekonečna. Navíc máme na výběr: dívat se na ně nebo se dívat na něco jiného, ​​nebo nesledovat vůbec nic. Podle výzkumu britských vědců však bylo zjištěno, že sledování televizních seriálů je pro mnoho lidí oblíbeným způsobem relaxace. Ukázalo se také, že tento odpočinek má negativní vliv na mozkovou činnost: zhoršuje se paměť, snižuje se schopnost koncentrace a pozorování, otupí se ostrost vjemů a adekvátní vnímání skutečných událostí a závislost způsobená seriály je podobná jako např. alkohol a drogy. Lidé, kteří neustále sledují televizní seriály, jsou mimo jiné nervóznější, podrážděnější a negativnější, pokud se jim nepodaří zapnout televizi ve správný čas.

Ale nelze jednoznačně říci, že televizní seriály jsou škodlivé. Existuje také řada pozitivních aspektů. Například při sledování zajímavého seriálu se můžete skvěle pobavit se svou rodinou a také uspořádat živou diskuzi o nějakém tématu, které se ve filmu řeší, což aktivuje mozkovou činnost. Existují i ​​série, které v člověku vychovávají kladné vlastnosti, pěstují správný postoj k věcem a rozvíjejí myšlení. Je tedy na vás, abyste se rozhodli, zda se na televizní seriál podíváte, nebo ne, protože na něm jako takovém není nic špatného. Je jen důležité, aby se žádná série nestala alternativou ke skutečnému životu, ale mohla v případě potřeby pomoci přežít výjimečný večer, a to je vše.

Zdroj: 4brain.ru