Paměť je dovednost, která je životně důležitá pro každého člověka. Paměť ale není jen nepostradatelnou dovedností, ale také důležitým prvkem našeho vzdělání a inteligence. Jak rozvíjet paměť, řekneme v tomto článku

Jak rozvíjet paměť
Vektor mozkových znaků vytvořený upklyakem – www.freepik.com

Paměť je dovednost, která je životně důležitá pro každého člověka. Bez toho bychom nikdy nebyli sami sebou, nemohli bychom mluvit a už vůbec ne myslet. Paměť ale není jen nepostradatelnou dovedností, ale také důležitým prvkem našeho vzdělání a inteligence.

Rozvoj paměti, pozornosti a myšlení jsou často související úkoly. Mnoho z našich mentálních charakteristik přímo závisí na tom, jak se vyvíjí naše paměť. Například proces osvojování dovedností rychlého čtení, řečnického nebo ústního počítání se neobejde bez paměti. Proto je schopnost zapamatovat si informace univerzální dovedností.

 

Proč rozvíjet paměť?

Už v roce 2011 provedla Kolumbijská univerzita studii nazvanou "The Google Effect", která dospěla k závěru, že dnes lidé nepoužívají svou paměť, protože vždy vědí, že se mohou spolehnout na internet. A to platí nejen pro některé složité informace, ale i pro ty nejjednodušší věci, například pravidla pravopisu.

A přesto je dobrá paměť v životě, práci a studiu stále nezbytná. Tento fakt je těžké zpochybnit a je nepravděpodobné, že se v příštích letech něco změní. Rozvíjení dobré paměti vám pomůže:

  • Je lepší porozumět informacím. Dnes na nás doslova odevšad padají proudy nejrůznějších dat, ve kterých je snadné se splést. Dobrá paměť přispívá k rozvoji dovednosti identifikovat užitečné a potřebné informace a vyřadit všechny nepotřebné a nespolehlivé.
  • Učte se efektivněji. Vynikající paměť se vám bude hodit v jakékoli oblasti, bez ohledu na to, zda jste ve škole, dokončujete postgraduální studium nebo zvyšujete své dovednosti. Čím rozvinutější je vaše schopnost zapamatovat si, tím více můžete vědět a uvést do praxe, což samo o sobě zvyšuje vaši efektivitu.
  • Rozvíjejte myšlení. Kvalita myšlení závisí na množství a kvalitě nervových spojení v mozku. Neustálé vnímání, zpracování, zapamatování a reprodukce dat má příznivý vliv na zdraví mozku, činí intelekt mobilnějším a živějším.
  • Předcházet nemocem. Jak víte, s věkem lidský mozek nevyhnutelně prochází změnami, v jejichž důsledku se zhoršuje krátkodobá paměť, snižují se kognitivní schopnosti a rozvíjejí se nebezpečné neduhy, jako je Alzheimerova choroba. Pravidelné kurzy rozvoje paměti pomáhají toto vše obejít.
  • Pamatujte si více. To je nejviditelnější výhoda pokročilé paměti. Díky němu si můžete nejen zapamatovat důležité informace nebo číst knihy, ale také si dlouho v hlavě uchovat světlé okamžiky, příjemné emoce a radostné dojmy, které přitom budou „vypadat“ jasněji než nejúžasnější fotografie.
Jak rozvíjet paměť
Fotku vážného muže vytvořil uživatel 18526052 – www.freepik.com

Bez vyvinuté paměti prostě člověk nebude schopen plnohodnotně fungovat ve světě. Samozřejmě můžete být spokojeni s tím, co máte nyní, ale proč nemyslet dopředu a nepostarat se o svůj intelekt a nerozvinout svůj potenciál už dnes? Čas a úsilí vynaložené na harmonický rozvoj se totiž vrátí i s úroky.

 

Co je paměť a zapamatování?

Paměť je jednou z mentálních funkcí a jedním z typů mentálních aktivit určených k ukládání, akumulaci a reprodukci informací.

Paměť je tedy chápána jako systém skládající se z několika prvků:

  1. Memorování je proces paměti, jehož prostřednictvím dochází k vnímání nových informací a zapisování těchto informací do obecného systému myšlení a asociativních vazeb. Klíčovou funkcí zapamatování je vytváření sémantických vazeb jako výsledek práce našeho myšlení a intelektu na obsahu zapamatovaného materiálu.
  2. Ukládání je proces systémové akumulace informací v paměti, včetně zpracování a asimilace těchto informací. Bez ukládání informací do paměti je lidské učení nemožné. Kromě toho na tomto procesu přímo závisí takové důležité schopnosti, jako je myšlení a řeč.
  3. Recall je proces reprezentace a rozpoznávání uložených informací, nazývaných také vzpomínky. Reprodukce je nedobrovolná a svévolná.

Můžete také zvýraznit zapomnětlivost. Je to také proces paměti, respektive problém jejího rozvoje. Ztráta schopnosti reprodukovat naučené informace může být částečná (reprodukce je neúplná nebo zkreslená) nebo úplná (nemožnost reprodukce a rozpoznání).

 

Vlastnosti lidské paměti

Každý máme jinou schopnost pamatovat si. Pro někoho je to jednodušší, pro někoho těžší. Kromě toho si různé věci pamatujeme různými způsoby.

Jaký je rozdíl v paměti lidí? Ve skutečnosti je rozdíl velmi jednoduchý: jeden člověk si může dobře pamatovat jména lidí a rysy obličeje, ale špatně si pamatovat, kam v domě dal nějakou věc. A druhý si naopak dokonale pamatuje, kde co leží, ale nepamatuje si jméno svého souseda. Někteří raději používají sluchovou a hudební paměť, jiní – vizuální a někdo si lépe pamatuje hmatové vjemy.

Paměť je schopnost, která má pro každého člověka individuální vlastnosti. Existují však vzorce paměti, které jsou univerzální pro všechny lidi. Více o těchto vzorcích paměti a metodách jejího rozvoje, stejně jako o technikách a technikách zapamatování, je podrobně popsáno v tréninkovém kurzu o rozvoji paměti, odkaz na který uvedeme níže.

Jak rozvíjet paměť
Vektor objektů vytvořený makrovektorem – www.freepik.com

 

Jak rozvíjet paměť?

Pokud k této problematice přistoupíme komplexně, pak můžeme vyčlenit celý arzenál technik a akcí, které pomáhají člověku rozvíjet, trénovat a zlepšovat jeho paměť. Umožní vám to:

  • sdružení
  • slovní hry (například obrácená výslovnost)
  • řešení hádanek a hlavolamů
  • řešení skenovacích slov, křížovek atd.
  • tvůrčí činnosti
  • pravidelné čtení různé literatury (i nahlas)
  • kulturní a vzdělávací činnost (návštěva muzeí, výstav, čtenářské kroužky)
  • systematické opakování důležitých informací
  • psaní a poezii
  • vyprávění a vyprávění
  • hry a úkoly pro pozornost a soustředění
  • neobvyklé činnosti (jako je psaní dvěma rukama)
  • učení cizích jazyků
  • použití speciálních aplikací (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate a další)

Pro rozvoj paměti (a myšlení obecně) je samozřejmě nanejvýš důležité dodržování pravidel zdravého životního stylu. Patří sem správná výživa, odmítání nezdravého jídla, dostatek čisté vody, zdravý spánek, cvičení, minimalizace stresových situací. To vše hraje roli, protože na efektivitě fungování našeho těla, především mozku, závisí celková kvalita našeho života.

A ke všemu k tomu zaměřené techniky, jako je např. Aivazovského metoda, mnemotechnika, Schulteho tabulky atd., výborně pomáhají v rozvoji paměti.nebo metody. A pak vám chceme jeden z těchto kurzů představit.

 

Rozvoj paměti: lekce zapamatování

Přecházíme od teorie k praxi. Pro rozvoj paměti vám doporučujeme navštívit specializovaný zdroj a absolvovat kurz rozvoje paměti, který se skládá ze 6 lekcí. V tomto kurzu se zejména seznámíte se zákonitostmi paměti a metodami jejího rozvoje, s technikami a metodami zapamatování a také získáte řešení problému zapomínání.

Lekce paměti

Jak rozvíjet paměť
Mozek cartoon vector vytvořil upklyak – www.freepik.com

 

Citáty o paměti

Myslíme si, že vás potěší trocha motivace navíc, abyste se znovu ujistili, že rozvoj paměti je velmi důležitá a užitečná práce na vás samotných. Níže najdete citáty slavných lidí o paměti.

 

"V naší paměti je každý z nás umělec: každý tvoří"
Proč rozvíjet paměť

Patricia Humpleová (Patricia Hampl) je americký memoárista, autor, lektor a pedagog.

 

 

"Paměť je to, co nás nutí horečně vzpomínat na to, co jsme zapomněli udělat"
Proč rozvíjet paměť

Franklin Jones (Franklin P. Joness) je americký reportér, specialista na styk s veřejností a humorista. Psal vtipy a citáty, které léta bavily čtenáře významných publikací.

 

 

"Je snazší zapamatovat si, co by se mělo pamatovat, než zapomenout na to, co by mělo být zapomenuto"
Proč rozvíjet paměť

Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński) je polský filozof a logik, představitel lvovsko-varšavské školy.

 

 

"Pokud si chcete otestovat svou paměť, zkuste si vzpomenout, na co jste si stěžovali přesně před rokem."
Proč rozvíjet paměť

Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) je jedním ze zakladatelů koučování. Založený Coach U, Mezinárodní federace koučů a Mezinárodní asociace koučů.

 

 

"Moje paměť je jako policista: nedostaneš ji, když ji budeš potřebovat"
Proč rozvíjet paměť

Ronald Harwood (Ronald Harwood) je anglický romanopisec, dramatik a scenárista.

 

 

"Bůh nám dal vzpomínku, abychom měli v prosinci vždy růže"
Proč rozvíjet paměť

James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – skotský dramatik a prozaik, autor řady pohádek o Petru Panovi.

 

 

"Když jsem byl mladší, pamatoval jsem si všechno – co bylo i co nebylo. Teď stárnu a brzy si budu pamatovat jen to poslední."
Proč rozvíjet paměť

Mark Twain (Mark Twain) je americký spisovatel, humorista, novinář a veřejná osobnost.

 

 

"Jediným pokladem člověka je jeho paměť. Jen v ní je jeho bohatství nebo chudoba."
Proč rozvíjet paměť

Adam Smith (Adam Smith) je skotský ekonom a etický filozof, jeden ze zakladatelů ekonomické teorie jako vědy.

 

 

"Věrná a aktivní paměť zdvojnásobuje život"
Proč rozvíjet paměť

Honore Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau) je postava Velké francouzské revoluce, jeden z nejznámějších řečníků a politiků Francie.

 

 

"Aby člověk žil, potřebuje vzpomínky jako palivo... Zbytečné, náhodné, nevyžádané, jednorázové – všechno se splní, jen když oheň nezhasne..."
Proč rozvíjet paměť

Haruki Murakami (村上 春樹) je japonský spisovatel a překladatel. Jeho knihy byly přeloženy do 50 jazyků a jsou bestsellery v Japonsku i mimo jeho rodnou zemi.

Zdroj: 4brain.ru

Ohodnoťte článek a sdílejte na sociálních sítích
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Hodnocení: 5.00 (Počet hodnocení: 4)
 

FactUm-Info Zajímavá fakta

Přihlaste se k odběru našich Telegram-kanál

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Google Chrome

2.

Klepněte na tlačítko jídelní lístek prohlížeč

3.

vybrat "Nainstalujte aplikaci"

1.

Otevřete web FactUm-Info v prohlížeči Safari

2.

Klepněte na ikonu "Poslat"

3.

vybrat "Na domovskou obrazovku"