Med hvilken vægt lever folk længst?

shutterstock.com

Overvægt og fedme er risikofaktorer for en række sygdomme og tidlig dødelighed. Dette har vi detaljeret beskrevet i andre af vores artikler (her, her). Baseret på dette kan man antage, at tynde mennesker lever længst.

Men som forskning viser, lever de mennesker længst, som begynder deres voksne liv med normal vægt og senere i livet går over til let overvægt, men som aldrig lider af fedme.

Voksne i denne vægtkategori lever længere end selv dem, hvis vægt forbliver inden for det normale område hele deres liv. Normalvægt anses for at være vægt, der omtrent svarer til:

  • Højde minus 100 — for mænd
  • Højde minus 110 — for kvinder

En mere præcis måling er Body Mass Index. For at finde ud af din Body Mass Index, skal du dele din vægt (i kilogram) med din højde (i meter) i kvadrat. For eksempel, hvis din vægt er 80 kg, og din højde er 1,8 meter, vil din Body Mass Index være 24,7.

Normer for Body Mass Index:

  • op til 18,5 — Lav Body Mass Index
  • 18,5–25 — Normal
  • 25–30 — Overvægt
  • 30 og højere — Fedme

De, der begynder deres voksne liv med fedme og fortsætter med at tage på i vægt, har den højeste dødelighedsrate.

Med hvilken vægt lever folk længst?

wikipedia.org

Vægtøgningens indvirkning på levetiden er meget kompleks. Det afhænger både af alder samt tid og omfang af vægtøgning.

Hovedbudskabet er, at de, der starter med normal vægt i tidlig voksenalder, og tager på i vægt gradvist gennem livet og går over i overvægt i senere voksenalder, faktisk øger deres forventede levetid.

Der er identificeret bekymrende tendenser for den unge generation, der lider af overvægt og fedme, som med stor sandsynlighed vil opleve en øget dødelighedsrisiko forbundet med vægtøgning i deres senere liv.

  1. I alle generationer har de, der startede med normal vægt og gik over til overvægt senere i livet, men aldrig led af fedme, de bedste chancer for at øge deres levetid.
  2. De, der forbliver med normal vægt gennem hele livet, er nummer to i levetidslængde.
  3. Derefter kommer dem, der har overvægt, som forbliver stabil.
  4. Dernæst følger dem, der har lav Body Mass Index og opretholder den stabil.
  5. I den ældre generation følger derefter dem, der havde overvægt, men tabte sig.
  6. I den værste position er dem, der startede med fedme og fortsætter med at tage på i vægt.
Med hvilken vægt lever folk længst?

shutterstock.com

Baseret på videnskabelige data kan man antage, at personer, der havde let overvægt i en alder af 50 år, men holder deres vægt relativt stabil, har størst sandsynlighed for at forblive i live i de næste 20 år.

Med andre ord — voksne mennesker, der er lidt overvægtige uden tegn på fedme (med en Body Mass Index i intervallet 25–30), har de bedste chancer for lang levetid.