Uventede fakta om stress

istockphoto.com

Stress er til stede i alle vores liv. På arbejdet, derhjemme, på universitetet, i offentlig transport, på offentlige steder – overalt, hvor vi kan møde stress. Og som regel har stress en negativ indvirkning på en persons psyke, følelsesmæssige og fysiske tilstand. Blandt de mest almindelige konsekvenser af livets pres er såsom forringelse af helbredet, dårligt humør, apati, irritabilitet, nedsat vitalitet og nogle andre. Der er dog også sådanne konsekvenser, som vi ikke engang er klar over, og nogle af dem kan endda chokere til en vis grad.

Tro ikke på mig?

Så inviterer vi dig til at sætte dig ind i de mest uventede fakta om stress.

 

Uventede fakta om stress

Her er en liste over, hvordan stressende forhold kan påvirke en person:

• Forskere fra Sverige formåede at finde ud af, at på grund af stress bliver væksten hos mange mennesker om aftenen 1 % mindre, end den var om morgenen. Faktum er, at stress bidrager til spændingen af ​​ryg- og skuldermusklerne, hvilket får en person til at putte lidt til jorden.
• Ofte omtalt som "den stille dræber", stress kan føre til uregelmæssige hjerteslag, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og brystsmerter.
• Ud over de ovennævnte sygdomme sætter stress ofte gang i sygdomme som kræft og skrumpelever. Forresten, blandt dem, der jævnligt udsættes for stress, er der mange selvmord (til reference: i Homers Iliaden kan du finde den første omtale af stress – Achilleus siger, at han føler følelsesmæssig tilbagegang, og han har konstant tanker om selvmord)
• Igen, ifølge resultaterne af undersøgelser udført i Sverige, viste det sig, at mænd, der er stressede på grund af et jobskifte, klager over høreproblemer 39 % oftere end andre. Forskere mener, at disse problemer skyldes overstimulering af det indre øres receptorer forårsaget af stress- og angsthormoner. Denne sygdom kaldes sensorineuralt høretab, og hvis en person har gennemgået det, er det ikke længere muligt at forbedre hørelsen.
• Et andet ubehageligt symptom, der forårsager stress, er fnat. Stressede situationer aktiverer den del af hjernen, der er ansvarlig for følelsen af ​​kløe, som igen kan forårsage kløe, huddannelser og andre ubehagelige ting.
• Mange tror, ​​at stress kan få en person til at blive grå, selvom det oftest opfattes som en myte. Men det er kendt, at alvorlig stress fører til hårtab, som kan begynde inden for tre måneder efter den stressende begivenhed indtræffer.
• Yale har også forsket i stress. Som det viste sig, øger stress mængden af ​​proteiner, der kan bremse og endda stoppe væksten af ​​synapser – forbindelser, der sørger for kommunikation mellem neuroner. Dette kan så føre til et fald i massen af ​​den præfrontale cortex, som er involveret i beslutningstagning. Men det værste er, at overdreven stress kan forårsage Alzheimers sygdom.
• Hvis stress udvikler sig til en kronisk form hos et barn, kan dette bremse dets vækst, da kroppens evne til at producere væksthormon fra hypofysen reduceres.
• Selvom hjerne-tarm-forbindelsen stadig er dårligt forstået, siger eksperter fra University of California, Los Angeles, at stresshormoner har en stimulerende effekt på områder af hjernen, der er ansvarlige for tarmregulering, hvilket betyder, at de kan føre til fordøjelsesbesvær og opkastning.
• Stress har en negativ effekt på den kvindelige krop, nemlig: den har en negativ effekt på modningen og frigivelsen af ​​æg og kan endda forårsage abort hos gravide kvinder
• Mænd bør heller ikke være særlig glade: stress påvirker, hvor mange sædceller er mobile, og hvor mange der er generelt, og kan også forårsage erektil dysfunktion
• Cortisol, et stresshormon, fremmer ophobningen af ​​abdominalt fedt og udvidelsen af ​​fedtceller, hvilket igen fører til "morbid" fedme.
• En kronisk form for stress bidrager til en stigning i cytokiner, der forårsager alle former for betændelse.
• Ofte manifesterer reaktionen på stress hos en person sig i form af hyperexcitation, og hyperexcitation er årsagen til kronisk søvnløshed.
• Mænd er meget mere tilbøjelige end kvinder til at lide af stress-inducerede reaktioner såsom hypertension, aggressiv adfærd, alkoholisme og stofmisbrug.
• På grund af stress i den menneskelige krop kan der opstå hormonelle ændringer, der reducerer seksuel lyst (men sex kan tværtimod hjælpe med at lindre stressende forhold)
• Hvis stress opstår pludseligt og uventet, forårsager det knust hjerte-syndrom, ellers kaldet kardiomyopati – øget svaghed i hjertemusklen
• Stress er en integreret del af nogle erhverv. I de senere år har de mest stressende job for eksempel været ejendomsmæglere, reklamemæglere, fotojournalister, piloter og kirurger.

Efter at have læst disse fakta, tror du måske, at du skal gøre dit bedste for at undgå stress, fordi de er ekstremt skadelige. Alt er dog ikke så enkelt, for den belastende effekt har også en række positive egenskaber.

Baggrundsfoto lavet af creativeart – www.freepik.com

 

Positive egenskaber ved stress

Og her giver vi igen en lille liste:

• Ifølge Dr. Richard Shelton fra University of Alabama har stress ikke altid en negativ effekt på den menneskelige krop. Ja, i tilfælde af at det er blevet kronisk, så bør du kontakte specialister, men hvis stress kun opstår periodisk, så kan dette være gavnligt
• Når de udsættes for stress, vokser indikatorer for intellektuelle evner, fordi hjernen skaber flere neurotrofiner, der holder neuroner i en levedygtig tilstand og sørger for kommunikation mellem dem (læs mere i artiklen "Krise er vejen til fremskridt")
• Stress styrker immunsystemet, fordi kroppen, som mærker dens påvirkning, begynder at forberede sig på potentielt farlige situationer, hvor interleukiner produceres – stoffer, der til en vis grad er ansvarlige for at opretholde normal immunitet. Stress mobiliserer kroppens modstand, dog kun midlertidigt
• Kroppen under påvirkning af stress bliver mere robust, fordi stress kan kaldes en slags træning af følelsessystemet og psyken. Når en person står over for stress og løser problemerne forbundet med det, bliver han mere modstandsdygtig over for mere alvorlige problemer.
• Stress skaber motivation. Sådan stress kaldes positiv eller blot eustress. Det giver en person mulighed for at komme ind i en tilstand, der sparer styrke og ressourcer, og som et resultat af hvilken en person simpelthen ikke har tid til at udsætte, reflektere eller bekymre sig.
• Specialister ved Johns Hopkins University fandt ud af, at børn af kvinder, der oplevede milde eller moderate former for stress under graviditeten, udvikler hurtigere motorisk aktivitet og motoriske færdigheder.
• Alvorlig stress udvider en persons pupiller, så han kan indsamle den maksimale mængde visuel information om igangværende begivenheder.
• Ifølge videnskabsmænd er stress den vigtigste del af den evolutionære proces, fordi den øger et levende væsens evne til at overleve
• Stress fortykker blodet, hvilket forbereder kroppen på skader (men ulempen er, at hyppig stress kan føre til blodpropper).

depositphotos.com

I tilfælde af stress, som i alle andre, skal du kende målet: der bør ikke være meget stress, men du skal også leve på en sådan måde, at kroppen fra tid til anden får en lille "shake".

Ved du i øvrigt, at kroppen bliver meget mindre stresshormoner, hvis du spiser mørk chokolade og drikker kakao? Og hvis du griner mere, bliver du mindre stresset, og dit immunforsvar bliver stærkere.