Det ser ud til, at de sundhedsmæssige fordele ved aktiv sport er ubestridelige. Amerikanske videnskabsmænd advarer dog om, at repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden bør tænke sig grundigt om, før de starter undervisningen.

Aktiv sport

Som et resultat af forskning viste det sig, at regelmæssig udholdenhedsmotion kan hjælpe med at reducere niveauet af det mandlige kønshormon testosteron i kroppen.

Dets niveau i intensivt trænende mænd er kun omkring 60-85% af testosteronniveauet hos dem, der foretrækker moderat træning. En række undersøgelser viser, at kraftig træning kan påvirke mænds fertilitet negativt på grund af et fald i sædproduktionen. Det bemærkes også, at manglen på dette hormon i kroppen fører til et fald i seksuel lyst. For eksempel opretholder løbere lave testosteronniveauer, selv under hvile. Det er muligt, at dette er et tegn på "overtræning".

Aktiv sport

Der er stadig ingen nøjagtige data om, hvor lang tid det tager for testosteronniveauet at begynde at falde i kroppen. Nogle videnskabsmænd tyder på, at en måned til seks måneders intensiv sport kan være nok til at starte denne proces. Derfor er det tilrådeligt for mænd at tænke over, om de skal fortsætte aktiv sport eller være lidt mere moderat.