Fodtøj anti-rating | Sådan vælger du de rigtige sko

Salgsfoto lavet af marymarkevich – www.freepik.com

Moderne sko er ekstremt forskellige. Hun er for længst holdt op med at være kun beskyttelse for benene. I dag vælger folk sko, støvler, sandaler ikke så meget for deres bekvemmelighed og funktionalitet, men med fokus på udseendet, mærket og evnen til at supplere dem med et stilfuldt outfit. På samme tid, når man køber sko, tænkes der ikke meget på dets sikkerhed. I mellemtiden kan mange populære modeller forårsage betydelig skade på helbredet.

 

De farligste typer sko

Ortopæder og kirurger har længe udarbejdet en slags anti-rating af sko, der distribuerer modeller efter graden af ​​fare for menneskers sundhed. Listen refererer hovedsageligt til kvinders modeller, da mænd som regel er mere rimelige i deres valg af sko og foretrækker komfortable og pålidelige muligheder. Så det mest sundhedsskadelige:

  • sko med høje hæle. Hvis skoene er designet, så hælene er mere end 5 cm højere end sokkerne, går kvinden nærmest på tæer. Hovedbelastningen falder på fingerspidserne, kroppens tyngdepunkt forskydes fremad, rygsøjlen er buet forkert. For at opretholde balancen skal du konstant belaste musklerne i ben og ryg. Som et resultat udvikler patologier såsom osteochondrose af rygsøjlen, forskydning af de intervertebrale diske, artrose og arthritis i metatarsale leddene. Åbne sandaler med høje hæle er endnu farligere. I sådanne sko er benene dårligt fikserede, fødderne glider ofte i blokkene. Dette øger stresset, når du går, og ved et uheld skruer du op for hælen, kan du få en klemt nerve, forskydning eller endda et brud på fodens knogler;
  • sko og sandaler med stiletter. Til den forkerte position af foden tilføjes støttens ustabilitet. Selv med en solid hæl og en behagelig sko, bevæger foden sig hele tiden inde i skoen, hvilket fører til fremkomsten af ​​"liktorne". Derudover resulterer iført højhælede sko nogle gange i ankelluksation eller seneruptur;
  • høj platform sko. Under normal gang ledsages hvert skridt af en "rulning" af foden fra hæl til tå, alle ledbånd og muskler i fodbuen og metatarsus er involveret i dette. Sko med en tyk, stiv platform gør normalt fodarbejde umuligt, hvilket resulterer i en ustabil gang. At bære sådanne sko fører til flade fødder. I sko på en høj platform mærkes bump under fødderne praktisk talt ikke, så en kvinde risikerer at få et ankelbåndsbrud;
  • pumps med en smal tå er ekstremt elegante, men langt fra den sikreste type sko. Den smalle forside af skoen klemmer kraftigt tæerne, hvilket fører til deres krumning, indgroede negle og udvikling af tværgående flade fødder. For elskere af spidse både på høje hæle vokser de berygtede "buler" ved bunden af ​​tommelfingrene meget hurtigt, hvilket bringer en masse ubehagelige minutter. Bådenes ryg er normalt meget hård, hvilket er fyldt med udseendet af ødem og smertefuld hård hud;
  • ballet sko. Åbne flade sko har været på toppen af ​​popularitet i flere sommersæsoner, men at bære dem i lang tid er ekstremt skadeligt. Hvis balletsko ikke har en øvre trøje, forbliver de på deres fødder udelukkende på grund af det faktum, at en kvinde går og konstant stikker fingrene. Plus, med en flad sål fungerer fodbuen praktisk talt ikke som støddæmper. Som et resultat udvikler flade fødder, plantar fasciitis og forskellige artroser. Forkert position af fødderne og en tvungen shuffling gang ødelægger holdningen, hvilket kan give rygsmerter og osteochondrose i rygsøjlen;
  • hjemmesko og flip flops. Disse modeller er designet til rekreation, bade og stranden, men af ​​en eller anden grund bruger mange dem som hverdagssko. Her er den potentielle sundhedsfare ikke kun forbundet med såler uden vriststøtter, men også med manglen på bindinger i hælområdet. Hos kvinder, der konstant bærer sko af denne type, begynder smerter i vristen, skinnebenene og hælene, derefter i knæene og lænden. Derudover er flip flops og flip flops uhygiejniske. Huden på benene i dem er ikke beskyttet mod mindre skader og bystøv, som er fyldt med udviklingen af ​​overfladiske inflammatoriske processer;
  • sneakers. Sportssko er af producenterne placeret som de mest komfortable. Og dette er sandt, men kun i tilfælde, hvor det bruges til det tilsigtede formål. At gå hele dagen i sneakers er dårligt. En dyr model, udstyret med elementer, der hjælper med at opnå høje sportsresultater, gør det for let for muskler og ledbånd at arbejde under normal gang, hvilket fører til en svækkelse af bevægeapparatet. Billige sneakers er normalt lavet af kunstige materialer, der er skadelige for huden på fødderne. Derudover mangler de ordentlig svangstøtte og er lige så farlige som alle andre flade sko;
  • høje støvler med smalle toppe. De klemmer skinnebenene (især når en kvinde bærer sådanne modeller i lang tid). Dette forårsager blodstase, som kan føre til trombose;
  • gummisko (støvler, sneakers osv). Moderne modeller af gummistøvler kan være lyse, dekoreret til ethvert outfit og meget attraktive for fashionistas. Sådanne sko har dog en kvalitet, der gør dem uegnede til hverdagsbrug. Støvler lavet af gummi eller plast, der erstatter det, slipper slet ikke luft igennem. Når huden på fødderne ikke trækker vejret, er der risiko for at udvikle svampe- og bakteriesygdomme.

En anden faktor, der i høj grad påvirker sundheden, er skostørrelsen. At købe stramme sko, der "bryder ind snart" er et dårligt valg, fyldt med smerter i benene og andre ubehagelige konsekvenser.

Fodtøj anti-rating | Sådan vælger du de rigtige sko

Salgsbillede lavet af master1305 – www.freepik.com

 

Den smarte måde at shoppe sko på

Efter at have gennemgået skoens antirating beslutter mange kvinder sig for, at sikre sko slet ikke eksisterer, men det er ikke tilfældet. For det første er det i dag ret nemt at finde smukke sko og støvler med en hæl på højst 5 cm, som har en behagelig læst og er velegnede til hverdagsbrug. For det andet vil de fleste af de beskrevne modeller ikke forårsage alvorlig skade på benene, hvis de bæres lejlighedsvis og ikke bæres i lang tid. Og for det tredje kan du vælge sko, der vil være funktionelle, smukke og sikre, hvis du følger følgende regler:

  • gå til en skobutik sidst på dagen. Selv sunde ben svulmer lidt om aftenen, så sko købt om morgenen kan være stramme med konstant slid;
  • prøv begge sko. Gå rundt i butikken i dem og sørg for, at de sidder behageligt på dine fødder;
  • tjek sålens fleksibilitet. Hvis det er for hårdt, afvis købet;
  • giv præference til sko lavet af naturlige materialer. Dette gælder ikke strandflip-flops, gummistøvler og andre modeller beregnet til lejlighedsvis brug. Sko og støvler, som du skal have på i lang tid, samt hjemmesko, bør dog være lavet af ægte læder, ruskind eller tekstiler;
  • lager op på flere par sko for hver sæson for at rotere dem efter behov;
  • prøv ikke at købe sko eksternt. Onlinebutikker tilbyder et meget imponerende udvalg, men sko eller støvler er ikke den slags produkter, der giver mening at købe uden at prøve.

Fodtøj anti-rating | Sådan vælger du de rigtige sko

Pengefoto skabt af gpointstudio – www.freepik.com

For at forhindre svampesygdomme er det nyttigt at behandle sko dagligt med en speciel spray. Brug af svangstøtter eller liners, når du bærer balletflader, kan minimere den skade, som flade såler forårsager på dine fødder. Allerede eksisterende sygdomme kan ikke helbredes på denne måde, men disse enheder vil hjælpe med at lindre smerter og reducere træthed ved at gå.

Du kan ikke konstant bruge sko med høje hæle, stiletter, kiler eller helt flade såler. Kvinder, der på vagt er tvunget til at stå hele dagen, skal skifte deres sko på arbejde til behagelige sko, der svarer til føddernes individuelle egenskaber (det vil sige ikke særlig nye).

Når du køber sko, er det vigtigt at overveje ikke kun dets udseende, men også sandsynligheden for en skadelig effekt på sundheden. Dette er den eneste måde at træffe et valg, som du ikke vil fortryde senere.

Kilde: neboleem.net

I videoafspilleren kan du slå undertekster til og vælge deres oversættelse til et hvilket som helst sprog i indstillingerne

I videoafspilleren kan du slå undertekster til og vælge deres oversættelse til et hvilket som helst sprog i indstillingerne