Hvorfor huskes nogle begivenheder og andre glemt? Hvordan forbedrer man hukommelsen og opretholder intellektuel aktivitet indtil alderdommen? I denne artikel vil vi tale om nogle interessante funktioner ved at huske og glemme...

Hemmeligheder ved at huske og glemme

depositphotos.com

Den menneskelige hjerne er et komplekst og mystisk organ, og allerede nu ved vi langt fra alt om, hvordan det fungerer. Hvorfor huskes nogle begivenheder og andre glemt? Hvordan forbedrer man hukommelsen og opretholder intellektuel aktivitet indtil alderdommen?

I dag vil vi tale om nogle interessante funktioner ved at huske og glemme.

 

1. Viskelædereffekt

Hemmeligheder ved at huske og glemme

skolebillede lavet af freepik – www.freepik.com

En person ønsker altid at beholde glade, behagelige begivenheder i sin hukommelse og hurtigt glemme alt, der forstyrrer ham. Desværre har vi ikke altid magt over vores hukommelse. Hjernen vælger nogle gange, hvad den skal huske, og hvad den skal glemme, uden at stole for meget på vores ønsker.

Ifølge videnskabsmænd er lyse begivenheder bedst "fast" i hukommelsen (uanset deres følelsesmæssige farve). Rutinemæssige hverdagsindtryk huskes dårligt, selvom de gentages meget oftere. Denne egenskab i hjernen kaldes "viskelædereffekten".

 

2. Memorisering gennem udtale

Hemmeligheder ved at huske og glemme

skolebillede lavet af freepik – www.freepik.com

Den menneskelige krop, så vidt muligt, beskytter sig selv mod overbelastninger, herunder følelsesmæssige. Derfor er huskemekanismen udstyret med en slags filter, der afskærer de begivenheder og indtryk, som hjernen anser for uegnede til langtidslagring.

Men om nødvendigt kan denne "vagtmand" blive bedraget ved hjælp af udtalemetoden. Det består i, at en person mentalt gentager ord og sætninger mange gange, der beskriver en begivenhed, som han gerne vil huske. På trods af metodens enkelhed virker den, og sådanne minder holder virkelig i årevis.

 

3. Brug af livserfaring, når du husker

Hemmeligheder ved at huske og glemme

Tilbageground foto lavet af katemangostar – www.freepik.com

Ved at studere problemerne med hukommelsen har forskere fundet ud af, at folk, der læser meget, selv i en respektabel alder, husker begivenhederne i deres eget liv hurtigere og mere detaljeret end deres jævnaldrende, der ikke gider læse.

Som det viste sig, er pointen her ikke så meget i den mekaniske træning af hukommelsen (som også finder sted), men i hjernens evne til at registrere information og korrelere den med en persons livserfaring. Og da læsende mennesker, udover rent eventuel oplevelse, også har følelsesmæssige erfaringer hentet fra fiktion, fungerer deres hukommelse mere effektivt.

 

4. Memorisering gennem visualisering

Hemmeligheder ved at huske og glemme

Mønsterfoto lavet af freepik – www.freepik.com

Hos de fleste mennesker er visuel hukommelse bedre udviklet end auditiv eller taktil. Denne ejendom kan bruges, når du skal huske noget. Med lidt øvelse kan du lære mentalt at skabe en slags videosekvens, forestille dig billeder, som du for eksempel forbinder med et digt. Når dette bliver en vane, bliver det lettere at huske, hvad du har brug for.

 

5. Ubevidst hukommelse

Hemmeligheder ved at huske og glemme

Business foto lavet af katemangostar – www.freepik.com

En af egenskaberne ved den menneskelige hjerne er evnen til ufrivillig udenadshukommelse. Faktisk ved vi nogle gange ikke engang, hvilke oplysninger vi har. Mange mennesker, der tilfældigvis var alene i lang tid, bemærkede senere, at de nemt huskede lange digte og endda hele prosakapitler – dele af de bøger, som de engang læste, men ikke prøvede at huske. Dette indikerer, at vores hukommelse kan indeholde information, som vi ikke havde til hensigt at gemme, og gengive den i en ekstrem situation.

 

6. Mentalt arbejde mod aldersrelateret hukommelsesnedgang

Hemmeligheder ved at huske og glemme

Business foto lavet af sergeycauselove – www.freepik.com

Det har længe været kendt, at mennesker, der har været engageret i videnskabelig forskning hele deres liv, bevarer en god hukommelse indtil alderdommen. Opretholdelsen af ​​intellektuel aktivitet lettes først og fremmest af den konstante søgning og assimilering af ny information.

Hvad med de mennesker, hvis faglige aktiviteter hverken er forbundet med naturvidenskab eller undervisning? De er også i stand til at give deres hukommelse med regelmæssig træning. I lang tid blev det troet, at rollen for sådanne øvelser hovedsageligt skulle være handlinger bestående i mekanisk memorering af tekster (memorering af digte) eller brug og udvidelse af ordforråd (løsning af krydsord). Disse øvelser er uden tvivl nyttige, men den mest effektive måde at træne hukommelse på er at assimilere information, der er fundamentalt ny for en given person. Det er det, der giver dig mulighed for at danne friske neurale forbindelser i hjernebarken og øge deres antal.

Ifølge moderne ideer bevares hukommelsen bedst af de mennesker, der samtidig er interesserede i det maksimale antal af en lang række ting (analysere politiske begivenheder, studere fremmedsprog, lave håndarbejde, afgrødeproduktion og madlavning, følge nyhederne om kulturlivet, læse meget skønlitteratur, i voksenalderen køre bil osv.). Enkelt sagt er bredden af ​​interesser den mest effektive måde at opnå intellektuel lang levetid på.

 

Forskere, der har studeret funktionerne i menneskelig hukommelse, har etableret følgende:

  • for at huske i detaljer, hvad han har brug for, skal en person forblive i et meget stille rum, helt alene. Faktum er, at hjernen, der undgår overbelastning, opfatter enhver støj som en hindring for reproduktion af information, der er lagret i hukommelsen;
  • memoreringsprocessen lettes, når en person er fuld. Efter at have spist modtager hjernen en chokdosis af glukose, og dens ydeevne øges;
  • lidt stress bidrager også til memorering, da begivenheder i dette tilfælde får en følelsesmæssig farve;
  • svær og langvarig stress, tværtimod sløver hukommelsen.

Studiet af hjernens funktioner fortsætter. Forskere skal afsløre mange hemmeligheder, hvis viden vil hjælpe folk med at opretholde sundhed, hukommelse og intellektuel aktivitet indtil alderdommen.

Bedøm artiklen og del den på sociale netværk
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Bedømmelse: 5.00 (Antal bedømmelser: 1)
 

FactUm-Info Interessante Fakta

Abonner på vores Telegram-kanal

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Google Chrome

2.

Tryk menu browser

3.

Vælg element "Installer applikationen"

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Safari

2.

Klik på ikonet "Sende"

3.

Vælg element "For at skærme hjem"