Kærlighed er den mest studerede og samtidig den mest forvirrende af alle menneskelige følelser. Den dag i dag er ingen kærlighedsdrik blevet opfundet af videnskabsmænd. Forskere giver dog nogle nyttige tips, støttet af videnskabelig forskning, for at opbygge stærke og varige relationer.
Husk på, at der er forskel på romantisk kærlighed, som kan tåle mange prøvelser, og lidenskabelig kærlighed eller forelskelse, som ofte forsvinder, når et forhold er begyndt.
Udvikle positive tanker om din betydelige anden
Forskere har fundet ud af, at det er meget vigtigt at have positive tanker om din partner i et forhold. Når du fokuserer på din ledsagers (ledsagers) gode personlige egenskaber, styrker det dit forhold.
Bianca Acevedo, Ph.D. Og forfatter til en undersøgelse fra 2009 af forskere ved University of California i Santa Barbara, bemærkede, at par i gode forhold husker positive oplevelser mere end negative oplevelser, er altid sammen og stiller aldrig spørgsmålstegn ved hinanden. Disse par kan løse konflikter ret nemt, da de ikke bliver hængt op i ting, der generer dem.
Vis din kærlighed fysisk
At føle kærlighed og hengivenhed til din soulmate er vigtigt, men udtryk for kærlighed og hengivenhed i et fysisk forhold er lige så vigtigt. Forskning viser, at det er uklogt at bruge sex til materialistiske formål, når dit mål er at skabe et lidenskabeligt og stærkt forhold.
Udtrykket af kærlighed bør ikke være for rigeligt eller helt fraværende. Et kys på kinden eller et tryk på skulderen er ofte nok til at få gang i forholdet. Samtidig vil tilstedeværelsen af regelmæssig sex kun forbedre dit forhold.
Forskere Michelle Russell og James McNulty fra University of Tennessee siger, at hyppig sex kan være nøglen til at bevare følelser af kærlighed og lykke i det lange løb.
Selvom sexen ikke er fantastisk lige nu, så stop ikke. Andre undersøgelser viser, at sex kan blive bedre med alderen på trods af et fald i sexlyst.
Kommuniker ansigt til ansigt
Du ved sikkert allerede, at kommunikation er en vital komponent, der bestemmer kvaliteten af ethvert forhold. Kommunikationsmetoden er dog også afgørende for kvaliteten af jeres forhold.
Forskere har fundet ud af, at par, der taler ansigt til ansigt, er mere tilbøjelige til at blive sammen. I 2007 fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Family Psychology, at par har tendens til at være lykkeligere, hvis de kommunikerer mere ansigt til ansigt.
Telefonopkald, sms'er, Skype og andre kommunikationsmidler gennem elektroniske enheder gør ikke folk nok forbundet. For at opbygge stærkere og mere stabile relationer, prøv at kommunikere med hinanden ansigt til ansigt.
Udforsk nye og interessante aktiviteter sammen
Psykolog Arthur Aron, Ph.D. Og samarbejdspartner i en undersøgelse offentliggjort i det prestigefyldte tidsskrift The Science of Social Psychology and Personality, fandt ud af, at par kan forbedre deres kærlighed til hinanden, når de bruger tid sammen og lærer nye og udfordrende aktiviteter.
Hvis du for eksempel er ved at tage på faldskærmsudspring for første gang, så gør det sammen med din kæreste – forskning bekræfter, at dit forhold vil blive stærkere som et resultat. Hvis du ikke er fan af ekstreme aktiviteter, så kig efter og løs komplekse intellektuelle problemer sammen for at pifte dit daglige liv op.
Giv hinanden plads, men ikke for meget
Uanset hvor meget I forguder hinanden, har I hver især brug for lidt personlig plads. Dette er en måde at forstå hinanden på og give hinanden lidt frihed i den mængde, som I begge har brug for.
At give dit par for lidt personlig plads og holde dem i et forholds greb er lige så slemt som at give for meget frihed og bevæge sig væk fra hinanden.
Støt hinandens hobbyer
I overensstemmelse med resultaterne af en undersøgelse udført af Arthur Aron, er folk, der har andre hobbyer end fælles, mere tilbøjelige til at udtrykke lidenskab for deres soulmate, som om de kaster kærlighed til deres hobby på hende.
Hvis du ser, at din soulmate er interesseret i noget eller har fået en ny hobby, så støt hende i dine bestræbelser. Dette vil gøre dit forhold endnu stærkere.
Husk, at formlen for kærlighed ikke altid er så enkel. Men ved at foretage bevidste ændringer i tanke og adfærd, kan du forbedre, styrke og genopfriske dit forhold.
Kilde: goldy-woman.com
Vi anbefaler også:
◆7 tips til at styrke familieforhold
