Sunde vaner

shutterstock.com

Ifølge en gammel italiensk skik er det nytårsaften at komme af med alt unødvendigt. Sandsynligvis er det ikke værd at smide en gammel tablet ud af vinduet endnu, men det er på tide at slippe af med langvarige og ubrugelige vaner, samtidig med at du får nye – nyttige. Gode ​​vaner er trods alt en luksus, der er tilgængelig for alle. Og hvis vi tager det i betragtning, at mange mennesker dømmer mennesker omkring dem efter deres manerer, så kan vigtigheden af ​​gode vaner næppe overvurderes.

 

1. Stop med at blive ked af det over bagateller

Forsinket til toget, saltet suppen eller glemt at lykønske tanten – det er ikke en grund til frustration. Tag livet mere roligt. Alt kan jo ordnes: Ring til en taxa, spæd suppen op og ring med det samme.

Husk! Stresshormonet kortisol påvirker hele kroppen og får dig til at føle dig dårlig. Spørg nu dig selv – er det værd at fortsætte med at risikere helbredet?

 

2. Kommuniker mere med kære og kære

At være aktiv og have det godt er en uundværlig del af sundheden; dette er den bedste opskrift på at genoprette mental og fysisk styrke. Så sig oftere varmt og behageligt "ja" til forældre, der inviterer dig på te. Besøg også en fitnessklub mindst en gang om ugen.

 

3. Hjælp din nabo

Også selvom det er en lille ting: at flytte en ældre over vejen, at blive donor eller hjælpe en nevø med at lære multiplikationstabellen. Gør det godt, og du vil blive meget gladere! Husk børns eventyr og historier. Sådan er det i livet: gode mennesker – heldet smiler!

 

4. Bring hobbyen tilbage i dit liv

Kombinationen "Tablet-sofa" tæller selvfølgelig ikke. Gør dine barndomsdrømme til virkelighed lige nu, for drømme eksisterer for at blive til virkelighed!

Arranger et hjørne af paradis, hvor alt blomstrer og dufter, tilføj blomster til interiøret i usædvanlige "land"-beholdere – spande, vandkander, tepotter eller kurve. Vi ønsker dig et virkelig behageligt ophold!

Sunde vaner

Blomsterfoto skabt af prostooleh – www.freepik.com

 

5. Besøg et nyt sted

Deltagelse i en sejlerregatta, et kørekursus på en køreskole, deltagelse i professionelle seminarer er ikke kun en fremragende løsning til at bekæmpe kedsomhed, men også et skridt mod karrieremuligheder.

 

6. Stræb efter at forstå og først derefter – at blive forstået

For eksempel, før du laver en overbevisende sag om, at du har brug for en trykkoger, så lad din ægtefælle tale for at forstå, hvad de virkelig ønsker for dig. Det vil gøre det nemmere at finde den "bedste løsning", for eksempel fælles middage på en restaurant.

 

7. Aftal tid hos en læge

"Sundhed er ikke alt, men alt uden sundhed er ingenting," sagde Sokrates.

Ifølge kinesisk medicin flyder den vitale energi Qi, eller livskraften, i os. Vi er sunde, når det flyder normalt. Men hvis Qi stagnerer et sted, bliver vi syge.

Derfor er det så vigtigt at overvåge dit helbred: tjek dit hjerte, dine øjne, om rygsøjlen er sund. Du har et helt år foran dig til at finde tid til dig selv og blive undersøgt. Pas på dig selv fra en ung alder.

Husk! Ægte ungdom kommer altid indefra.

 

8. Læs mere

Læsning er nødvendig selv for at være gode, bedre forældre. At forstå og mærke livet. Læsning udvider sindets grænser, inspirerer og beriger.

Konstant læring er vejen til høje præstationer.

Sunde vaner

Personer-foto lavet af freepik – www.freepik.com

 

9. Vær ikke doven

Hvorfor er det så svært for mange at omstille sig?

Svaret er ganske enkelt – der er ikke nok viljestyrke. Hvis en person er glad for at anvende nye teknikker, mens den anden på dette tidspunkt – på alle mulige måder låser op, ved at vælge den sædvanlige adfærdstaktik.

Vil du vide, hvem du er: en innovatør eller en konservativ? Bestå vores simple test: hvis du i stedet for tom kommunikation på Skype har noget forretning. I stedet for at se tv – business. I stedet for sociale netværk – en ting mere. Tillykke: du er aktiv, du er en innovatør!

 

10. Hold styr på ord og økonomi

Tænk altid grundigt over dine udtalelser, selvom det sker under kørslen, i kø eller i den kreative varme. Folkevisdom siger: "Ordet er sølv, tavshed er guld." Du kan ikke tage tilbage, hvad du sagde. Vær tilbageholdende.

Lær også, hvordan du styrer din økonomi. Handl efter ordningen: en velovervejet investering er et fremragende resultat.

 

Gode ​​vaner gør os attraktive. Tillad dig selv at blive bedre, udvikle gode vaner. Godt nyt liv til dig!

Kilde: 4brain.ru