I en verden i hastig forandring er evnen til at lære blevet en vital færdighed. Og for at gøre det hurtigt og effektivt tilbyder vi dig 9 måder at hjælpe dig med at udvikle færdigheder og huske information mere effektivt...

Sådan studerer du mere effektivt: 9 måder

kvindebillede lavet af wayhomestudio – www.freepik.com

I en verden i hastig forandring er evnen til at lære blevet en vital færdighed. Dette er en grundlæggende færdighed, der vil hjælpe dig med at opnå succes på mange områder af livet. Og for at gøre det hurtigt og effektivt tilbyder vi dig 9 måder, der vil hjælpe dig med at huske information og udvikle færdigheder meget mere effektivt end at bruge den klassiske tilgang til læring.

 

1. Lær at bruge din hukommelse rigtigt

Der er mange måder at huske informationer hurtigere og mere pålideligt på – uden at fylde og søvnløse nætter. Lær at styre din opmærksomhed og strukturere ny viden korrekt, og du vil allerede mærke ændringer til det bedre. Men hukommelsestræning er ikke begrænset til dette. Udforske hukommelsens psykologi и mnemonicsat fordøje flere data på kortere tid.

 

2. Bliv ved med at lære og øve nye ting

Den rigtige måde at lære mere effektivt blev foreslået af Lenin – at studere, studere og studere igen. En artiklen, offentliggjort i Nature, blev det rapporteret, at folk, der lærte at jonglere, havde en stigning i mængden af ​​gråt stof i occipitallapperne, et område af hjernen, der er forbundet med visuel hukommelse. Da disse mennesker holdt op med at øve færdigheden, forsvandt den grå substans.

Derfor, hvis du lærer et nyt sprog eller en ny dans, så fortsæt med at øve det for at holde dine fremskridt. Dette "brug det eller tab det"-fænomen involverer en hjerneproces kendt som "beskæring". Visse veje i hjernen bevares, mens andre fjernes. Hvis du vil have den nye information, du lige har lært, skal forblive på plads, så gentag den.

 

3. Lær på forskellige måder

Hjernen husker godt information, som den har arbejdet meget med. For at gøre dette effektivt og ikke kedeligt, indtag data fra forskellige kanaler. I stedet for bare at lytte til en podcast, der inkluderer auditiv læring, skal du finde en måde at lære mere verbalt og visuelt. Tal for eksempel om det, du har hørt, med en ven eller skriv et resumé. Ved at lære på mere end én måde styrker du viden i dit sind yderligere.

Forsker Judy Willis siger følgende: ”Jo flere områder af hjernen, der lagrer viden om et emne, jo flere relationer dannes. Det følger af denne redundans, at elever i højere grad vil være i stand til at hente relaterede bits af data fra flere lagerlokationer som svar på et enkelt signal. Denne krydsreference til data betyder, at vi har lært noget, ikke bare husket det."

Sådan studerer du mere effektivt: 9 måder

Technology foto lavet af freepik – www.freepik.com

 

4. Se efter svar, prøv ikke at huske

Læring er ikke en perfekt proces. Vi glemmer ofte, hvad vi allerede har lært. Hvis du har svært ved at huske en smule information, er det bedst bare at finde det rigtige svar. Jo længere du prøver at huske det, jo større er sandsynligheden for, at du glemmer det igen i fremtiden. Hvorfor? Alle disse smertefulde forsøg på at finde tidligere lært information fører til konsolideringen af ​​"fejltilstanden" og ikke til at huske det korrekte svar. Når du prøver at huske, lærer du dig selv at glemme.

 

5. Find din læringsstil

En anden god strategi til at forbedre læringseffektiviteten er at genkende dine læringsvaner. Der er mange forskellige teorier om læringsstile, som kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du bedst lærer information. Selvom dette koncept stadig er genstand for debat, er der fordele at hente ved det. Ved at genkende dine læringsmønstre kan du bedre forstå dine styrker og svagheder, hvilket vil hjælpe dig med at lære mere effektivt.

Prøv at finde dig selv i følgende klassifikationer:

Definer din model, og tænk over, hvordan du kan bruge styrkerne og opveje svaghederne.

 

6. Tag prøver

For at konsolidere det undersøgte materiale og huske det i en længere periode, skal du sørge for at bestå prøver. Forskning [Chunliang Yang, 2018] viste, at denne teknik hjælper med at huske information bedre, selvom testen ikke dækkede alle spørgsmålene. Omvendt viste elever, der brugte ekstra tid i klassen, men ikke blev testet, lavere fastholdelsesrater.

 

7. Studer på det rigtige tidspunkt

Vores kroppe har deres eget indre ur, kendt som døgnrytmen, der styrer søvn-vågen-cyklussen og energiniveauet i løbet af dagen. Mens den fysiske styrke topper omkring kl. 11 og 7, er spidsbelastningstider for mentalt arbejde omkring kl. 9 og 9.

I et eksperiment [Jessica D. Payne, 2012] deltagerne huskede ordpar enten kl. 9 eller 9, og derefter blev forsøgspersonerne testet med 30-minutters, 12-timers eller 24-timers intervaller. Resultaterne viste, at selvom tidspunktet på dagen ikke påvirkede kortvarig genkaldelse, var viden om 12-timers gentagelsestest meget bedre for dem, der sov gennem natten, end for dem, der havde en vågen periode. På en 24-timers gentest fandt forskerne ud af, at de, der studerede om aftenen før sengetid, klarede sig bedre end dem, der holdt sig vågne hele dagen efter at have studeret og derefter sov natten før gentestning.

Resultaterne viser, at træning kort før sengetid er det ideelle tidspunkt for bedre indlæring.

 

8. Lær gradvist

Det er bedre at studere noget i 20 minutter på 6 dage end at bruge 2 timer på det på en dag. Denne tilgang kaldes "distribueret læring", og som en undersøgelse af uddannelsesstrategier har vist [Yana Weinstein, 2018], denne metode giver den største effektivitet.

Dette princip er en rigtig gave til travle mennesker, der bare ikke kan finde tid til at studere. En illustration og praktisk anvendelse af denne teknik er 5 timers regel.

 

9. Tag kurser

I dag, i udviklingens tidsalder og internettets allestedsnærværende tilstedeværelse, kan du finde et ufatteligt antal interessante og informative træningsprogrammer, der har til formål at udvikle en bred vifte af færdigheder, evner og kompetencer. Men blandt denne sort skal du være i stand til at vælge dem, der virkelig er værd. Vær på vagt – tjek sådanne programmer for indhold, læs anmeldelser, se efter noget, der vækker tillid.

Vi vil til gengæld anbefale programmet "De bedste selvuddannelsesteknikker"fra den populære internetressource 4Brain, hvor du på kun 5 uger lærer at anvende forskellige teknikker og modeller for selvuddannelse, hvormed du kan lære hurtigere, mere effektivt og mere interessant. Og selvfølgelig skal du sørge for at læse anmeldelserne.

 

Resumé

Ved at bruge moderne udvikling inden for psykologi kan du gøre din læring mere effektiv. Her er hvad du skal bruge til dette:

  • Lær hukommelsesteknikker
  • Gentag, hvad du har lært
  • Udforsk information på forskellige måder
  • Find dine styrker i undervisningen og brug dem
  • Se efter svaret igen, hvis du har glemt det, og prøv ikke at huske det
  • Tag en quiz efter hvert emne
  • Studer før sengetid
  • Lær lidt efter lidt, dag for dag
  • Tag kurser

Lær at lære, og så bliver du mere effektiv i alt muligt andet.

Kilde: 4brain.ru

Bedøm artiklen og del den på sociale netværk
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Bedømmelse: 4.70 (Antal bedømmelser: 5)
 

FactUm-Info Interessante Fakta

Abonner på vores Telegram-kanal

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Google Chrome

2.

Tryk menu browser

3.

Vælg element "Installer applikationen"

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Safari

2.

Klik på ikonet "Sende"

3.

Vælg element "For at skærme hjem"