Grundlæggende om gestaltpsykologi

shutterstock.com

Indholdsfortegnelse

• Hvad er gestaltpsykologi
• Skolen for Gestaltpsykologi
• Idéer, love, principper
• Gestaltterapi
• Gestalt øvelser
• Gestalt billeder

Måske kender alle psykologi som et system af livsfænomener, men få kender det som et system af bevist viden, og kun dem, der specifikt beskæftiger sig med det, løser alle slags videnskabelige og praktiske problemer. Udtrykket "psykologi" dukkede første gang op i videnskabelig brug i det 16. århundrede, og betegnede en særlig videnskab, der beskæftigede sig med studiet af mentale og mentale fænomener. I det 17.-19. århundrede blev omfanget af forskning udført af psykologer udvidet betydeligt og omfattede ubevidste mentale processer og menneskelige detaljer. Og siden 19-tallet har psykologi været et selvstændigt (eksperimentelt) område for videnskabelig viden. Ved at studere menneskers psykologi og adfærd fortsætter videnskabsmænd med at lede efter deres forklaringer, både i menneskets biologiske natur og i dets individuelle erfaringer.

Hvad er gestaltpsykologi?

Gestaltpsykologi (tysk: gestalt – billede, form; gestalten – konfiguration) er en af ​​de mest interessante og populære tendenser i vestlig psykologi, der opstod under den psykologiske videnskabs åbne krise i begyndelsen af ​​1920'erne i Tyskland. Grundlæggeren er den tyske psykolog Max Wertheimer. Denne retning blev udviklet ikke kun i værker af Max Wertheimer, men også i værker af Kurt Lewin, Wolfgang Keller, Kurt Koffka m.fl.. Gestaltpsykologi er en slags protest mod Wundts molekylære program for psykologi.

På grundlag af undersøgelser af visuelle perception blev "gestalt"-konfigurationer (gestalt er en holistisk form), hvis essens er, at en person har en tendens til at opfatte verden omkring ham i form af ordnede holistiske konfigurationer og ikke adskilte fragmenter af verdenen.

Gestaltpsykologi modsatte sig princippet om at opdele bevidsthed (strukturpsykologi) i elementer og ud fra dem konstruere komplekse mentale fænomener i henhold til lovene for kreativ syntese. Selv en ejendommelig lov blev formuleret, som lød som følger: "helheden er altid større end summen af ​​dens dele."

Oprindeligt var emnet gestaltpsykologi det fænomenale område, senere udvidede dette emne sig ret hurtigt, og det begyndte at omfatte spørgsmål, der studerede problemerne med udviklingen af ​​psyken; grundlæggerne af denne retning var også optaget af dynamikken i individets behov, hukommelse og kreativ tænkning af en person.

Skolen for Gestaltpsykologi

Gestaltpsykologiens skole sporer sin oprindelse (stamtavle) til den tyske psykolog Max Wertheimers vigtige eksperiment – "phi-fænomenet", som et resultat af hvilket han opdagede, at to lyskilder, der lyser op med forskellige intervaller, opfattes af en person på forskellige måder:

• med et tilstrækkeligt kort interval (mindre end 60 ms) mellem tænding, opfattes kilderne som brændende samtidigt;
• med et stort interval (mere end 200 ms) opfattes kilderne som lysende sekventielt;
• med et interval på 60 til 200 ms opfattes inklusion af kilder som en kontinuerlig bevægelse af lys.

Illustration af phi-fænomenet: farvede cirkler vises ved 10, 80 og 200 ms | wikimedia.org

Phi-fænomen – følelsen af ​​bevægelse, der opstår, når stationære lyskilder tændes sekventielt, såvel som selve formen af ​​denne bevægelse

Et karakteristisk træk ved phi-fænomenet er, at følelsen af ​​bevægelse ikke afhænger af farve, størrelse eller rumlig lokalisering af lyskilder. Dette fænomen var i modstrid med Wundts teori, som var dominerende på det tidspunkt i psykologien, ifølge hvilken enhver bevidst oplevelse var en samling af elementære komponenter, som en tilsyneladende bevægelse ikke kunne nedbrydes i.

Max Wertheimer udtalte sin observation i artiklen "Eksperimentelle undersøgelser af perceptionen af ​​bevægelse" i 1912.

Max Wertheimer er en berømt tysk psykolog, grundlægger af gestaltpsykologi, kendt for sit eksperimentelle arbejde inden for tænkning og perception. M. Wertheimer (1880-1943) blev født i Prag, hvor han modtog sin primære uddannelse, studerede ved universiteterne i Prag, i Berlin hos K. Stumpf; O. Kulpe – i Würzburg (modtog i 1904 graden doktor i filosofi). I sommeren 1910 flyttede han til Frankfurt am Main, hvor han blev interesseret i opfattelsen af ​​bevægelse, takket være hvilken nye principper for psykologisk forklaring efterfølgende blev opdaget.

Hans arbejde tiltrak sig opmærksomhed fra mange fremtrædende videnskabsmænd på den tid, blandt dem var Kurt Koffka, der deltog i Wertheimers eksperimenter som testperson. Sammen, baseret på resultaterne, på metoden til eksperimentel forskning, formulerede de en helt ny tilgang til at forklare opfattelsen af ​​bevægelse.

Og så blev gestaltpsykologien født. Gestaltpsykologi bliver populær i Berlin, hvor Werheimer vender tilbage i 1922. Og i 1929 blev han udnævnt til professor i Frankfurt. 1933 – emigration til USA (New York) – arbejde på New School for Social Research, her i oktober 1943 dør han. Og i 1945 udkom hans bog "Productive Thinking", hvori han eksperimentelt udforsker processen med at løse problemer fra gestaltpsykologiens synspunkt (processen med at finde ud af den funktionelle betydning af individuelle dele i strukturen af ​​en problemsituation er beskrevet).

Kurt Koffka (1886-1941) anses for at være grundlæggeren af ​​gestaltpsykologien. K. Koffka er født og opvokset i Berlin, hvor han blev uddannet på det lokale universitet. Han var altid særligt interesseret i naturvidenskab og filosofi, K. Koffka var altid meget opfindsom. I 1909 fik han sin doktorgrad. I 1910 samarbejdede han frugtbart med Max Wertheimer ved universitetet i Frankfurt. I sin artikel "Perception: An Introduction to Gestalt Theory", skitserede han grundlaget for gestaltpsykologi, såvel som resultaterne af mange undersøgelser.

I 1921 udgav Koffka bogen Fundamentals of Mental Development, dedikeret til dannelsen af ​​børnepsykologi. Bogen var meget populær ikke kun i Tyskland, men også i USA. Han blev inviteret til Amerika for at forelæse ved universiteterne i Cornell og Wisconsin. I 1927 modtog Koffka et professorat ved Smith College i Northamptop, Massachusetts, hvor han arbejdede indtil sin død (indtil 1941). I 1933 udgav Koffka bogen "Principles of Gestalt Psychology", som viste sig at være for svær at læse, og derfor ikke blev den vigtigste og mest komplette guide til at studere den nye teori, som forfatteren havde håbet.

Hans forskning i udviklingen af ​​perception hos børn afslørede følgende: Barnet, som det viste sig, har faktisk et sæt ikke særlig fyldestgørende, vage billeder af omverdenen. Dette førte ham til ideen om, at kombinationen af ​​figuren og baggrunden, som det givne objekt vises mod, spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​perception. Han formulerede en af ​​perceptionens love, som blev kaldt "transduktion". Denne lov beviste, at børn ikke opfatter farverne selv, men deres forhold.

Idéer, love, principper

Nøgleideer til gestaltpsykologi

Det vigtigste, gestaltpsykologien arbejder med, er bevidsthed. Bevidsthed er en dynamisk helhed, hvor alle elementer interagerer med hinanden. En levende analog: harmonien i hele organismen – den menneskelige krop fungerer jævnt og regelmæssigt i mange år, bestående af et stort antal organer og systemer.

• Gestalt er en enhed af bevidsthed, en integreret figurativ struktur.
• Emnet for gestaltpsykologi er bevidsthed, hvis forståelse bør være baseret på princippet om integritet.
• Metoden til erkendelse af gestalt er observation og beskrivelse af indholdet af ens opfattelse. Vores opfattelse kommer ikke fra fornemmelser, da de ikke eksisterer i virkeligheden, men er en afspejling af udsving i lufttrykket – fornemmelsen af ​​hørelse.
• Visuel perception er den førende mentale proces, der bestemmer niveauet for udvikling af psyken. Og et eksempel på dette: en enorm mængde information opnået af en person gennem synets organer.
• Tænkning er ikke et sæt færdigheder dannet gennem fejl og prøvelser, men processen med at løse et problem, udført gennem strukturering af feltet, det vil sige gennem indsigt i nuet.

Gestaltpsykologiens love

1. Loven om figur og baggrund: figurer opfattes af en person som en lukket helhed, men baggrunden, allerede som noget, der løbende strækker sig bag figuren.
2. Transponeringsloven: psyken reagerer ikke på individuelle stimuli, men på deres forhold. Betydningen her er denne: elementer kan kombineres, hvis der i det mindste er nogle lignende funktioner, såsom nærhed eller symmetri.
3. Lov om graviditet: Der er en tendens til at opfatte den enkleste og mest stabile figur af alle mulige perceptuelle alternativer.
4. Konstansloven: alt stræber efter konstans.
5. The Law of Proximity: Tendensen til at forene sig til et holistisk billede elementer, der er tilstødende i tid og rum. Vi har som bekendt alle det nemmeste at kombinere lignende varer.
6. Lukningsloven (udfylde hullerne i den opfattede figur): når vi observerer noget helt uforståeligt for os, forsøger vores hjerne sit bedste for at transformere, at omsætte det, vi ser, til en forståelse, der er tilgængelig for os. Nogle gange indebærer det endda en fare, fordi vi begynder at se, hvad der ikke er i virkeligheden.

Gestalt principper

Alle de ovennævnte egenskaber ved perception, hvad enten det er en figur, en baggrund eller konstanter, interagerer bestemt med hinanden og bærer derved nye egenskaber. Dette er gestalten, kvaliteten af ​​formen. Perceptions integritet, orden opnås på grund af følgende principper:

• Nærhed – alt, hvad der er i nærheden, opfattes samlet;
• Lighed – Alt, der ligner i størrelse, farve eller form, har en tendens til at blive opfattet sammen;
• Integritet – opfattelse har en tendens til at være forenklet og hel;
• Lukning – erhvervelsen af ​​en form af en figur;
• Adjacency er nærheden af ​​stimuli i tid og rum. Adjacency kan forudbestemme opfattelsen af, at en begivenhed udløser en anden;
• Fælles zone – Gestaltprincipper former vores daglige opfattelse sammen med læring og tidligere erfaringer.

Gestalt kvalitet

Udtrykket "Gestaltkvalitet" (tysk: Gestaltqualität) blev introduceret i psykologisk videnskab af H. Ehrenfels for at betegne de integrerede "Gestalt"-egenskaber af nogle bevidsthedsformationer. Kvaliteten af ​​"transpositivitet" – billedet af helheden forbliver, selvom alle dele ændrer sig i deres materiale, og eksempler på dette:

• forskellige tangenter af samme melodi;
• malerier af Picasso (f.eks. Picassos tegning "Kat").

Perceptionskonstanter

• Størrelseskonstans: den opfattede størrelse af et objekt forbliver konstant, uanset størrelsen af ​​dets billede på nethinden.
• Formkonstans: Den opfattede form af et objekt er konstant, selv når formen ændres på nethinden. Det er nok at se på den side, du læser, først direkte og derefter på skrå. På trods af ændringen i "billedet" af siden forbliver opfattelsen af ​​dens form uændret.
• Luminanskonstans: Et objekts lysstyrke er konstant, selv under skiftende lysforhold. Naturligvis underlagt den samme belysning af objektet og baggrunden.

Figur og baggrund

Den enkleste opfattelse dannes ved at opdele visuelle fornemmelser i et objekt – en figur placeret på baggrunden. Hjerneceller, der har modtaget visuel information (ser på figuren), giver en mere aktiv reaktion, end når man ser på baggrunden. Dette sker af den grund, at figuren altid skubbes frem, og baggrunden tværtimod skubbes tilbage, og figuren er også rigere og lysere end baggrunden indholdsmæssigt.

Gestaltterapi

Gestaltterapi er en retning for psykoterapi, der blev dannet i midten af ​​forrige århundrede. Udtrykket "gestalt" er et holistisk billede af en bestemt situation. Betydningen af ​​terapi: en person og alt omkring ham er en enkelt helhed. Grundlæggeren af ​​gestaltterapi er psykologen Friedrich Perls. Kontakt og grænse er de to hovedbegreber i denne retning.

Kontakt er processen med interaktion mellem menneskelige behov og mulighederne i sit miljø. Det betyder, at en persons behov kun vil blive opfyldt i tilfælde af hans kontakt med omverdenen. For eksempel: for at stille sultfølelsen – vi har brug for mad.

Absolut enhver persons liv er en uendelig gestalt, uanset om det er små eller store begivenheder. Et skænderi med en kær og nær person, forhold til far og mor, børn, slægtninge, venskab, forelskelse, snak med arbejdskolleger – alt dette er gestalter. Gestalt kan opstå pludseligt, når som helst, uanset om vi kan lide det eller ej, men det opstår som følge af, at der opstår et behov, der kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse. Gestalt har en tendens til at have en begyndelse og en slutning. Det slutter, når tilfredsheden er nået. I forbindelse hermed er der almindelige sætninger: "luk gestalten", "ulukket gestalt" eller "ufuldstændig gestalt".

Gestaltterapi teknik

De teknikker, der bruges i gestaltterapi, er principper og spil.

De mest berømte er de tre nedenfor præsenterede spil til at forstå dig selv og menneskerne omkring dig. Spil er bygget på en intern dialog, dialogen føres mellem dele af ens egen personlighed (med egne følelser – med frygt, angst). For at forstå dette skal du huske dig selv, da du oplevede en følelse af frygt eller tvivl – hvad der skete med dig.

Spilteknik:

1. For at spille skal du bruge to stole, de skal være placeret over for hinanden. Den ene stol er til en imaginær "deltager" (din samtalepartner), og den anden stol er din, altså en bestemt deltager i spillet. Opgave: at skifte stol og samtidig spille den interne dialog – forsøg at identificere dig så meget som muligt med forskellige dele af din personlighed.
2. At lave cirkler. En direkte deltager i spillet, der går i en cirkel, skal henvende sig til fiktive karakterer med spørgsmål, der ophidser hans sjæl: hvordan deltagerne i spillet vurderer ham, og hvad han selv føler for en imaginær gruppe mennesker, for hver person individuelt.
3. Ufærdige forretninger. En ufærdig gestalt skal altid fuldendes. Og hvordan du opnår dette, kan du lære af de følgende afsnit i denne artikel.

Al gestaltterapi handler om at afslutte uafsluttede forretninger. De fleste mennesker har en masse ufærdige opgaver, planer relateret til deres slægtninge, forældre eller venner.

Uafsluttet gestalt

Det er selvfølgelig en skam, at ikke altid en persons ønsker går i opfyldelse, og når man taler på det filosofiske sprog, kan fuldførelsen af ​​cyklussen tage næsten et helt liv. Gestalt-cyklussen ser ideelt set sådan ud:

1. Fremkomsten af ​​et behov
2. Søg efter muligheden for dens tilfredsstillelse
3. Tilfredshed
4. Forlader kontakt

Men der er altid nogle interne eller eksterne faktorer, der hæmmer den ideelle proces, som et resultat af hvilken cyklussen forbliver ufuldstændig. I tilfælde af den fuldstændige afslutning af processen, aflejres gestalten i bevidstheden. Hvis processen forbliver ufuldstændig, fortsætter den med at udmatte en person gennem hele livet, samtidig med at den forsinker opfyldelsen af ​​alle andre ønsker. Ofte forårsager ufuldstændige gestalter funktionsfejl i de mekanismer, der beskytter den menneskelige psyke mod unødvendige overbelastninger.

For at fuldende de ufærdige gestalter kan du bruge de råd, som den vidunderlige digter, dramatiker og forfatter Oscar Wilde gav verden for hundrede år siden:

"For at overvinde fristelsen skal du... give efter for det."

En afsluttet gestalt vil helt sikkert bære frugt – en person bliver behagelig, nem at kommunikere og begynder at være let for andre mennesker. Mennesker med ufuldstændige gestalter forsøger altid at fuldføre dem i andre situationer og med andre mennesker – med magt påtvinger dem roller i deres ufuldstændige gestaltscripts!

En lille, enkel, kraftfuld regel: Start med at fuldføre den enkleste og mest oplagte gestalt. Opfyld din elskede (helst ikke seriøse) drøm. Lær at danse tango. Tegn naturen uden for vinduet. Tag et faldskærmsspring.

Gestalt øvelser

Gestaltterapi er et generelt terapeutisk princip, der hjælper med at hjælpe "sig selv", lære at forstå ens sjæls mystiske labyrinter og genkende kilderne til årsagerne til indre modsætninger.

De følgende øvelser er rettet mod den samtidige bevidsthed om sig selv og eksistensen af ​​en anden. Generelt opfordrer de os til at træde ud over det muliges grænser. Mens du laver øvelserne, prøv at analysere, hvad du laver, hvorfor og hvordan du gør det. Hovedopgaven for disse øvelser er at udvikle evnen til at finde dine egne skøn.

1. Øvelse – "nærvær"

Mål: Fokus på følelsen af ​​nærvær.

• Luk dine øjne
• Fokuser på kropslige fornemmelser. Korrekt kropsholdning om nødvendigt
• Vær naturlig hvert øjeblik
• Åbn dine øjne, slap af i dem, forbliv en frossen krop og tanker
• Lad din krop slappe af
• Koncentrer dig om følelsen af ​​"eksistens" (føl "jeg er her")

Efter et stykke tid at have koncentreret sig om følelsen af ​​jeg, afslappet på samme tid og med dit sind stille, bring dit åndedræt til bevidsthed og flyt din opmærksomhed fra "jeg" til "her", og gentag mentalt "jeg er her" samtidig med indånding, pause, udånding.

2. Motion – at føle "dig"

Formålet med øvelsen: at kunne opleve nærværstilstanden "i en anden person", det vil sige at kunne mærke tilstanden "Du" til gengæld – tilstanden "Ego". Øvelsen udføres i par.

• Stå over for hinanden
• Luk øjnene, tag de mest behagelige stillinger
• Vent på en tilstand af fuldstændig fred
• åben dine øjne
• Start en ordløs dialog med din partner
• Glem dig selv, fokus kun på den person, der ser på dig

3. Øvelse "I/You"

Formålet med øvelsen er at nå tilstanden: "I" – "DU" – "Uendelig".

Øvelsen udføres også i par, du skal sidde overfor hinanden.

• Koncentrere
• Øjnene skal være åbne
• Oprethold mental stilhed, fysisk afslapning
• Koncentrer dig om både sanserne "jeg" og "dig"
• Prøv at mærke den "kosmiske dybde", uendeligheden

Gestalt billeder

Gestaltbilleder er forskellige op-ned-ned-tegninger (visuelle illusioner) med tilhørende spørgsmål, for eksempel: "Hvad ser du?", "Hvilke følelser formidles på hver side af billederne?".

Det anbefales ikke at tillade førskolebørn at se sådanne billeder, da de kan forårsage psykiske lidelser.

Nedenfor er de berømte "dobbelte" billeder: mennesker, dyr, natur. Hvad kan du se på hvert af billederne?

shutterstock.com

flickr.com

flickr.com

flickr.com

wikimedia.org

wikimedia.org

wikimedia.org

Derudover ligger ideen om gestaltpsykologi til grund for sådanne billeder, som kaldes "drudles".

Med denne artikel ønskede vi at vække i hver af jer ønsket om at vende sig til dig selv, at kende dybden af ​​din sjæl, at begynde at tage vare på dig selv – at åbne op for verden. Gestalt kan selvfølgelig ikke gøre dig rigere, men gladere – uden tvivl.