Hukommelse er en færdighed, der er afgørende for enhver person. Men hukommelse er ikke kun en uundværlig færdighed, men også et vigtigt element i vores uddannelse og intelligens. Hvordan man udvikler hukommelse, vil vi fortælle i denne artikel

Hvordan man udvikler hukommelse
Hjernekaraktervektor skabt af upklyak – www.freepik.com

Hukommelse er en færdighed, der er afgørende for enhver person. Uden den ville vi aldrig være os selv, ville ikke kunne tale og slet ikke kunne tænke. Men hukommelse er ikke kun en uundværlig færdighed, men også et vigtigt element i vores uddannelse og intelligens.

Udvikling af hukommelse, opmærksomhed og tænkning er ofte relaterede opgaver. Mange af vores mentale karakteristika afhænger direkte af, hvordan vores hukommelse udvikles. For eksempel vil processen med at mestre færdighederne med hurtiglæsning, oratorisk eller mundtlig tælling ikke klare sig uden hukommelse. Derfor er evnen til at huske information en universel færdighed.

 

Hvorfor udvikle hukommelse?

Tilbage i 2011 gennemførte Columbia University en undersøgelse kaldet "The Effect Google", som et resultat af hvilket videnskabsmænd kom til den konklusion, at i dag bruger folk ikke deres hukommelse, fordi de altid ved, at de kan stole på internettet. Og det gælder ikke kun nogle komplekse oplysninger, men selv de mest simple ting, for eksempel staveregler.

Og alligevel er en god hukommelse stadig nødvendig i liv, arbejde og studier. Dette faktum er svært at bestride, og det er usandsynligt, at noget vil ændre sig i de kommende år. At udvikle en god hukommelse vil hjælpe dig:

  • Det er bedre at forstå informationen. I dag, bogstaveligt talt overalt, falder strømme af en bred vifte af data over os, hvor det er let at blive forvirret. En god hukommelse bidrager til udviklingen af ​​evnen til at identificere nyttige og nødvendige oplysninger og kassere alt unødvendigt og upålideligt.
  • Lær mere effektivt. En fremragende hukommelse vil være nyttig inden for ethvert felt, uanset om du er i skole, afslutter efteruddannelse eller opgraderer dine færdigheder. Jo mere udviklet din evne til at huske, jo mere kan du vide og omsætte i praksis, hvilket i sig selv øger din effektivitet.
  • Udvikle tænkning. Kvaliteten af ​​tænkning afhænger af mængden og kvaliteten af ​​neurale forbindelser i hjernen. Konstant opfattelse, behandling, memorering og reproduktion af data har en gavnlig effekt på hjernens sundhed, gør intellektet mere mobilt og levende.
  • Forebyg sygdomme. Som du ved, undergår den menneskelige hjerne uundgåeligt forandringer med alderen, som et resultat af, at korttidshukommelsen forringes, kognitive evner falder, og farlige lidelser som Alzheimers udvikler sig. Regelmæssige hukommelsesudviklingstimer hjælper med at komme uden om alt dette.
  • Husk mere. Dette er den mest åbenlyse fordel ved avanceret hukommelse. Takket være det kan du ikke kun huske vigtig information eller læse bøger, men også holde lyse øjeblikke af livet, behagelige følelser og glædelige indtryk i dit hoved i lang tid, og de vil "se" på samme tid mere tydeligt end fedeste billeder.
Hvordan man udvikler hukommelse
Serious man photo lavet af user18526052 – www.freepik.com

Uden en udviklet hukommelse vil en person simpelthen ikke være i stand til at fungere fuldt ud i verden. Selvfølgelig kan du være tilfreds med det, du har nu, men hvorfor ikke tænke fremad og passe på dit intellekt og udvikle dit potentiale i dag? Når alt kommer til alt, vil den tid og indsats, der bruges på harmonisk udvikling, betale sig med renter.

 

Hvad er hukommelse og memorering?

Hukommelse er en af ​​de mentale funktioner og en af ​​de typer af mental aktivitet designet til at lagre, akkumulere og reproducere information.

Hukommelse forstås således som et system bestående af flere elementer:

  1. Memorisering er hukommelsesprocessen, hvorigennem opfattelsen af ​​ny information og registreringen af ​​denne information i det generelle system af tænkning og associative forbindelser opstår. Nøglefunktionen af ​​memorering er skabelsen af ​​semantiske forbindelser som et resultat af arbejdet med vores tænkning og intellekt på indholdet af det memorerede materiale.
  2. Lagring er processen med systemisk akkumulering af information i hukommelsen, herunder behandling og assimilering af denne information. Uden at gemme information i hukommelsen er menneskelig læring umulig. Derudover afhænger sådanne vigtige evner som tænkning og tale direkte af denne proces.
  3. Genkald er processen med at repræsentere og genkende lagret information, også kaldet hukommelser. Reproduktion er ufrivillig og vilkårlig.

Du kan også fremhæve glemsomhed. Det er også en hukommelsesproces, eller rettere problemet med dens udvikling. Tabet af evnen til at reproducere lært information kan være delvis (gengivelsen er ufuldstændig eller forvrænget) eller fuldstændig (umulig gengivelse og genkendelse).

 

Funktioner af menneskelig hukommelse

Vi har alle en forskellig evne til at huske. For nogle er det nemmere, for nogle er det sværere. Derudover huskes forskellige ting af os på forskellige måder.

Hvad er forskellen i folks hukommelse? Faktisk er forskellen meget enkel: Én person kan være god til at huske folks navne og ansigtstræk, men dårlig til at huske, hvor de har lagt noget i huset. Og den anden, tværtimod, husker perfekt, hvor alt ligger, men husker ikke navnet på sin nabo. Nogle foretrækker at bruge auditiv og musikalsk hukommelse, andre – visuel, og nogen husker bedre taktile fornemmelser.

Hukommelse er en evne, der har individuelle karakteristika for hver person. Men der er hukommelsesmønstre, som er universelle for alle mennesker. Mere om disse hukommelsesmønstre og metoder til dens udvikling, samt om teknikker og teknikker til hukommelse er beskrevet detaljeret i træningskurset om udvikling af hukommelse, linket til hvilket vi vil placere nedenfor.

Hvordan man udvikler hukommelse
Objektvektor skabt af macrovector – www.freepik.com

 

Hvordan udvikler man hukommelsen?

Hvis vi nærmer os dette problem på en kompleks måde, kan vi udskille et helt arsenal af teknikker og handlinger, der hjælper en person med at udvikle, træne og forbedre sin hukommelse. Her er hvad der lader dig gøre det:

  • foreninger
  • ordspil (f.eks. omvendt udtale)
  • løse gåder og gåder
  • løse skanord, krydsord mv.
  • kreative aktiviteter
  • regelmæssig læsning af forskellig litteratur (inklusive højt)
  • kulturelle og uddannelsesmæssige aktiviteter (museerbesøg, udstillinger, læsekredse)
  • systematisk gentagelse af vigtig information
  • skrivning og digtning
  • historiefortælling og historiefortælling
  • spil og opgaver for opmærksomhed og koncentration
  • usædvanlige aktiviteter (såsom at skrive med to hænder)
  • at lære fremmedsprog
  • brug af specielle applikationer (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate og andre)

Selvfølgelig er overholdelse af reglerne for en sund livsstil af stor betydning for udviklingen af ​​hukommelse (og tænkning generelt). Dette inkluderer korrekt ernæring, afvisning af junkfood, tilstrækkeligt rent vand, sund søvn, motion, minimering af stressende situationer. Alt dette spiller en rolle, fordi den overordnede livskvalitet afhænger af effektiviteten af ​​vores krops funktion, især hjernen.

Og ud over alt, hjælper teknikker rettet mod dette, såsom for eksempel Aivazovsky-metoden, mnemonics, Schulte-tabeller osv., fremragende til udvikling af hukommelse eller metoder. Og så vil vi gerne præsentere dig for et af disse kurser.

 

Hukommelsesudvikling: udenadsundervisning

Vi går fra teori til praksis. For at udvikle din hukommelse foreslår vi, at du går til en specialiseret ressource og tager et kursus om hukommelsesudvikling, bestående af 6 lektioner. På dette kursus vil du især lære om hukommelsens love og metoder til dens udvikling, om teknikker og metoder til hukommelse, og også få en løsning på problemet med at glemme.

Hukommelsestimer

Hvordan man udvikler hukommelse
Brain cartoon vektor skabt af upklyak – www.freepik.com

 

Citater om Hukommelse

Vi tror, ​​du vil blive glad for at modtage lidt ekstra motivation til igen at sikre dig, at udviklingen af ​​hukommelsen er et meget vigtigt og nyttigt arbejde på dig selv. Nedenfor finder du citater fra kendte personer om hukommelse.

 

"I vores hukommelse er vi hver især en kunstner: alle skaber"
Hvorfor udvikle hukommelse

Patricia Humple (Patricia Hampl) er en amerikansk erindringsskriver, forfatter, foredragsholder og underviser.

 

 

"Hukommelse er det, der får os febrilsk til at huske, hvad vi glemte at gøre"
Hvorfor udvikle hukommelse

Franklin Jones (Franklin P. Joness) er en amerikansk reporter, PR-specialist og humorist. Han skrev vittigheder og citater, der underholdt læsere af store publikationer i årevis.

 

 

"Det er lettere at huske, hvad der skal huskes, end at glemme det, der skal glemmes"
Hvorfor udvikle hukommelse

Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński) er en polsk filosof og logiker, repræsentant for Lvov-Warszawa-skolen.

 

 

"Hvis du vil teste din hukommelse, så prøv at huske, hvad du klagede over for præcis et år siden"
Hvorfor udvikle hukommelse

Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) er en af ​​grundlæggerne af coaching. Grundlagt Coach U, International Federation of Coaches og International Coaching Association.

 

 

"Min hukommelse er som en politimand: du får det ikke, når du har brug for det"
Hvorfor udvikle hukommelse

Ronald Harwood (Ronald Harwood) er en engelsk romanforfatter, dramatiker og manuskriptforfatter.

 

 

"Gud gav os et minde, så vi altid har roser i december"
Hvorfor udvikle hukommelse

James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – Skotsk dramatiker og romanforfatter, forfatter til en række eventyr om Peter Pan.

 

 

”Da jeg var yngre, huskede jeg alt – både hvad der var og hvad der ikke var. Nu er jeg ved at blive gammel, og snart husker jeg kun det sidste."
Hvorfor udvikle hukommelse

Mark Twain (Mark Twain) er en amerikansk forfatter, humorist, journalist og offentlig person.

 

 

"En mands eneste skat er hans hukommelse. Kun i den er hans rigdom eller fattigdom."
Hvorfor udvikle hukommelse

Adam Smith (Adam Smith) er en skotsk økonom og etisk filosof, en af ​​grundlæggerne af økonomisk teori som videnskab.

 

 

"Tro og aktiv hukommelse fordobler livet"
Hvorfor udvikle hukommelse

Honore Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau) er en figur fra den store franske revolution, en af ​​de mest berømte talere og politikere i Frankrig.

 

 

"For at leve har en person brug for minder som brændstof... Unødvendigt, tilfældigt, skrammel, engangs – alt duer, hvis bare ilden ikke slukker..."
Hvorfor udvikle hukommelse

Haruki Murakami (村上 春樹) er en japansk forfatter og oversætter. Hans bøger er oversat til 50 sprog og er bestsellere både i Japan og uden for hans hjemland.

Kilde: 4brain.ru

Bedøm artiklen og del den på sociale netværk
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Bedømmelse: 5.00 (Antal bedømmelser: 4)
 

FactUm-Info Interessante Fakta

Abonner på vores Telegram-kanal

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Google Chrome

2.

Tryk menu browser

3.

Vælg element "Installer applikationen"

1.

Åbn webstedet FactUm-Info i browser Safari

2.

Klik på ikonet "Sende"

3.

Vælg element "For at skærme hjem"