Sådan udvikler du ubesværet din intelligens hver dag

shutterstock.com

Intelligens er en særlig kvalitet ved den menneskelige psyke, som omfatter evnen til at tilpasse sig forskellige livssituationer, lære og assimilere information baseret på erfaring, forstå og anvende abstrakte begreber og eksisterende viden for at styre den omgivende virkelighed. Kort sagt er intelligens en persons generelle evne til at erkende og overvinde vanskeligheder ved at kombinere områder som tænkning, fantasi, repræsentation, hukommelse, perception og sansning.

Det er let at bemærke, at intelligens dækker arbejdet i flere dele af den menneskelige hjerne på én gang, hvoraf det følger, at en integreret tilgang bestående af forskellige metoder bør anvendes til dens udvikling. De metoder, du vil stifte nærmere bekendtskab med, kan bruges som et særligt system til udvikling af intelligens (og udvikling af tænkning), og det kan bruges til at træne det hos både børn og voksne.

 

Udvikling af intelligens: enkle og effektive måder

Den information, du vil stifte bekendtskab med, kan ved første øjekast virke yderst usædvanlig, når det kommer til udvikling af intelligens, men det er i dens usædvanlighed og enkelthed, at den største effektivitet ligger. Det er også interessant, at du kan anvende det uden den store indsats i hverdagen, blot ved at bruge lidt af din tid hver dag.

 

1. Optimal hviletid

Denne metode kan kaldes grundlæggende, for i en tilstand af træthed og træthed kan der ikke være tale om nogen udvikling af intelligens og hukommelse såvel som andre evner. Så begynd først at afsætte passende tid og opmærksomhed på din søvn. Sund søvn er ikke kun en fremragende forebyggelse af fravær, glemsomhed og besvær med at tænke, den øger også intelligensen og alle mentale evner generelt.

Sådan udvikler du ubesværet din intelligens hver dag

stock.adobe.com

 

2. Journalføring

Her taler vi om at analysere information gennem journalføring. Ofte dukker smarte tanker og gode ideer op i hvert af vores hoveder, men i stedet for at forsøge at huske dem, som de fleste gør, råder vi dig til at skrive dem ned.

Derudover kan du også skriftligt reflektere, gennemtænke perspektiver og muligheder for udvikling af arrangementer, lægge planer og lister. På denne måde vil du bruge flere dele af hjernen og vil samtidig med at træne din hukommelse og opmærksomhed være med til at forbedre koncentrationen.

Hvad angår analysen af ​​information, vil dens visuelle visning give dig mulighed for at se det bredere billede og træffe de rigtige beslutninger baseret på denne vision.

 

3. Fred og ro

Mange mennesker er i slutningen af ​​arbejdsdagen og i enhver fritid ikke engageret i udviklingen af ​​intelligens, men i nogle aktiviteter, der slet ikke bidrager til dette. Disse omfatter at se tv, sidde fast på sociale netværk, meningsløse samtaler i telefonen eller computerspil, der ikke udvikler sig. Denne tendens er især tydelig hos børn.

Alt dette kan selvfølgelig have en tid og et sted i livet, men hvis der er et mål om at udvikle intelligens, er det bedre at være i fred og ro så meget som muligt – dette giver dig mulighed for at generere nye ideer, tænke over planer, finde korrekte og kloge løsninger på komplekse problemer, og generelt bedre og mere kvalitets hvile.

 

4. Pædagogiske spil

For at udvikle intelligens og hukommelse, opmærksomhed og koncentration er det meget nyttigt at spille for eksempel logiske spil, skak og dam, dominobræt, intellektuelle brætspil ("Monopol", "Imaginarium", "Millionær" osv).

Hvis du laver sådan et tidsfordriv regelmæssigt, kan du skabe et effektivt system til at udvikle ikke kun intelligens, men også evnen til at analysere, tælle i dit hoved, finde årsag-virkning-sammenhænge, ​​lave beregninger og udvikle tænkning generelt.

 

5. Kommunikation med mennesker

Interaktion og kommunikation med forskellige mennesker bringer et stort antal positive aspekter: det udvider ens horisont, hjælper med at få ny information, slipper af med komplekser, udvikler kommunikationsevner, øger selvtillid og selvværd.

At give dit intellekt grundlag for konstant udvikling, kommunikere med andre så meget som muligt, og forsøge at kommunikere med mennesker, der er bedre end dig på nogle måder, for eksempel klogere, mere uddannede, stærkere, mere selvsikre, rigere osv. Jo højere du er Sæt barren for dig selv, jo stærkere og mere udviklet kan du blive.

Sådan udvikler du ubesværet din intelligens hver dag

stock.adobe.com

 

6. Læsning af bøger

En anden fremragende og enkel måde at udvikle intelligens hos børn og voksne på er læsning. Folk, der læser mange bøger, holder altid deres hjerne i god form og kognitivt aktiv. Ved at fylde den med ny information tvinger de sig selv til at vokse personligt og intellektuelt.

Derudover oplever en belæst person meget færre vanskeligheder med at kommunikere med andre, fordi litteraturen indeholder helt andre informationer, som altid med succes kan anvendes i livet. Og en anden fordel ved at læse er, at en belæst person med et udviklet livssyn kan være en fremragende samtalepartner i næsten enhver situation.

Vi anbefaler også at læse vores artikel "8 grunde til at læse".

 

7. At gøre velkendte ting usædvanlige

Vi taler om at gøre helt almindelige hverdagsting på ekstraordinære måder. Vi børster alle tænder hver dag, vasker ansigt, reder vores hår, vasker op og binder snørebånd – sådan noget er for længst blevet vane og udføres automatisk, hvilket betyder, at hjernen slet ikke belaster. Men det er virkelig muligt at lave et fedt system til at udvikle intelligens ud af dem.

Begynd at gå på arbejde på nye måder, spænd bæltet omvendt, kryds altid vejen startende med venstre fod osv. På denne måde vil du aktivere dine tankeprocesser, begynde at være opmærksom på små ting og træne bevidsthed. Husk, at selv sådanne trivielle eksperimenter bidrager til udviklingen af ​​sindet og tjener som en god måde at træne intelligens og hukommelse, opmærksomhed og koncentration, tænkning og kreativitet på.

 

8. Skøn kunst

For at udvikle dit intellekt behøver du ikke at blive den næste Pablo Picasso eller Leonardo da Vinci, du kan bare bruge et par timer på at tegne fra tid til anden. Sæt dig selv til opgave at tegne et bestemt billede, og du vil bemærke, hvordan din hjerne begynder at arbejde mere aktivt.

Når en person tegner, aktiveres begge hjernehalvdele, koncentrationen øges og koordinationen forbedres. Derudover synes en person i tegningsprocessen at afbryde forbindelsen fra omverdenen i nogen tid, takket være hvilken bevidstheden er ryddet og hvilet.

 

9. Konstant læring

Læring er altid fremskridt og bevægelse fremad. Ved konstant at absorbere ny viden og mestre nye færdigheder vil du således automatisk tvinge din intelligens til at udvikle sig. Alt kan være passende: at studere fremmedsprog, detaljeret undersøgelse af verdenskortet, fordybelse i historiske kronikker, læse selvbiografier af kendte mennesker osv.

Du kan dog gå længere og for eksempel få et nyt speciale, tage omskolings- og efteruddannelseskurser eller endda skifte job eller begynde at drive egen virksomhed.

Et sådant udviklingssystem vil være en fremragende assistent for dig og vil altid holde dit intellekt i god form.

Sådan udvikler du ubesværet din intelligens hver dag

stock.adobe.com

 

10. Selvuddannelse

Denne metode er en logisk fortsættelse af den forrige. Desværre er ikke enhver person klar til at studere hele sit liv, men de, der tænker på at træne deres intellekt, gør selvuddannelse til en uundværlig del af deres liv. Det er der mere end nok muligheder for i dag. Læs bøger og lærebøger, lær nye ting og kommuniker med interessante mennesker, bland dig i usædvanlige ting og find en hobby, se dokumentarfilm og undervisningsprogrammer. Og hvis du vil beskæftige dig med selvuddannelse fuldt ud, kan du for eksempel tage et eller andet kursus om at udvikle tænkning eller en god online træning.

Her vil vi gerne minde om, at enhver ny information, hvis den involverer praktisk anvendelse, altid skal bruges i praksis – kun på denne måde bliver selvuddannelsen fuldstændig og effektiv.

 

11. Positiv tænkning

Naturligvis går livet aldrig helt glat, og nogle gange bringer det overraskelser. Omstændigheder og situationer, som vi ikke engang havde mistanke om, kan fratage os kræfter og forurolige os, få os til at bekymre os og slå alarm. Men de skal netop opfattes som endnu en chance for selvudvikling og intellektuel udvikling. Ved at samle vores vilje, rejse os fra vores knæ og lede energien i den rigtige retning, bliver vi stærkere, mere erfarne, klogere og klogere.

Og en særlig rolle i alt dette spilles af intet andet end positiv tænkning, fordi det er dette, der giver os mulighed for at forblive rolige, tænke kreativt, være vedholdende og selvsikre. Og herfra flyder alle de andre fordele: at øge koncentrationsevnen, træne tidsstyring og planlægningsevner, udvikle viljestyrke og stressmodstand.

Husk, at livet, sammen med alle dets begivenheder, selv kan bruges af dig som et ideelt system til udvikling af intelligens. Og en sådan holdning til det bør dannes hos både børn og voksne.

Vi anbefaler også at læse vores artikel "Bekræftelser som et incitament til positive forandringer i livet".

 

12. Evnen til at se perspektiver

Denne metode er et afgørende led på vejen til succes og et tilfredsstillende liv. Hvis du lærer altid at være fast besluttet på at lede efter nye skridt til at udvikle dig, vil din tankegang være helt fokuseret på at analysere de muligheder, der eksisterer for dig. I virkeligheden tilbyder skæbnen dig konstant noget værdifuldt og betydningsfuldt, og din opgave er at se det, forstå og værdsætte det.

Ved at tænke konstruktivt bidrager du til udviklingen af ​​dit intellekt og skaber kunstigt dig selv behovet for at udvide din horisont. Og alle, der stræber efter selvforbedring, personlig og intellektuel vækst, bør handle præcis på denne måde, og ikke på anden måde. Uden denne komponent vil det simpelthen være umuligt at opnå fuld succes og lykke.

 

13. Fysisk aktivitet

På trods af at denne metode til udvikling af intelligens betragtes som mere indirekte end direkte, giver den fremragende resultater.

For det første hjælper du ved at træne fysisk, at forbedre blodcirkulationen, berige din hjerne med ilt, takket være hvilken den begynder at fungere mange gange mere effektivt, og fremme produktionen af ​​det protein, der er ansvarlig for dannelsen af ​​neuroner – et nøgleelement i udvikling af intellektuelle evner.

For det andet er fysisk arbejde en vidunderlig måde at slappe af og få styrke til dit sind, for hvis det konstant er træt, vil effektiviteten af ​​ethvert arbejde på dig selv falde mange gange.

Og for det tredje er fysisk udvikling kombineret med mental udvikling den mest komplette udvikling, som vi bør stræbe efter. Hvis du ønsker det, kan du tilmelde dig en sportsafdeling eller gå i fitnesscenteret, selvom jogging, motion, åndedrætsøvelser og banale push-ups vil klare sig fint.

Sådan udvikler du ubesværet din intelligens hver dag

stock.adobe.com

 

Meget afhænger af, hvor godt dit intellekt er udviklet. Selvfølgelig kan IQ ikke kaldes afgørende for at opnå succes og forbedre dit liv, men hvis dine intellektuelle evner er veludviklede og du arbejder på dig selv, øges dine chancer for selvrealisering og realisere dine drømme mange gange.

Træn dit intellekt og din hukommelse, udvikle et ønske om forbedring hos dig selv og dine børn, og selvfølgelig forbedre din tankegang – så åbner der sig hidtil usete muligheder for dig, der kan gøre dit liv lyst, rigt og lykkeligt.

Kilde: 4brain.ru