Udvikling af intellektet: praktiske metoder til hver dag

Intelligens er en særlig egenskab ved den menneskelige psyke, som inkluderer evnen til at tilpasse sig forskellige livssituationer, lære og tilegne sig information baseret på erfaring, forstå og anvende abstrakte begreber og eksisterende viden til at styre den omgivende virkelighed. Kort sagt er intelligens en generel evne til at forstå og overvinde vanskeligheder, der kombinerer områder som tænkning, fantasi, forestillingsevne, hukommelse, opfattelse og fornemmelse.

Det er ikke svært at bemærke, at intelligens dækker arbejdet i flere dele af den menneskelige hjerne, hvilket fører til konklusionen, at dens udvikling bør tilgås med en omfattende tilgang bestående af forskellige metoder. De metoder, som du vil blive bekendt med nedenfor, kan bruges som et specielt system til udvikling af intelligens (og tænkning), og det kan anvendes til træning af både børn og voksne.

Udvikling af intelligens: enkle og effektive måder

Den information, du vil blive bekendt med, kan ved første øjekast virke meget usædvanlig, når det gælder udvikling af intelligens, men det er netop i dens usædvanlighed og enkelhed, at den største effektivitet ligger. Det er også interessant, at den kan anvendes uden særlig indsats i hverdagen, blot ved at afsætte lidt tid hver dag.

1. Optimal hviletid

Denne metode kan kaldes grundlæggende, da ingen udvikling af intelligens og hukommelse eller andre evner kan finde sted i en tilstand af træthed og udmattelse. Derfor skal du først begynde at afsætte passende tid og opmærksomhed til din søvn. Sund søvn er ikke kun en fremragende forebyggelse af distraktion, glemsomhed og besvær med at tænke, det øger også intelligensen og alle mentale evner generelt.

Artikler om dette emne:

Hvor mange timer om dagen skal man sove?

Hvordan forbedrer man søvnkvaliteten

Hvorfor er kronisk søvnmangel farligt

2. Føre noter

Her handler det om at analysere information ved at føre noter. Ofte får vi alle gode tanker og ideer, men i stedet for at forsøge at huske dem, som de fleste mennesker gør, anbefaler vi, at du skriver dem ned.

Derudover kan du også tænke skriftligt, overveje perspektiver og muligheder for udvikling af begivenheder, lave planer og lister. På den måde aktiverer du flere dele af hjernen, og samtidig med at du træner hukommelsen og opmærksomheden, vil du forbedre koncentrationen.

Med hensyn til analyse af information vil dens visuelle fremstilling gøre det muligt at se det større billede og træffe de rigtige beslutninger baseret på denne vision.

3. Stilhed og ro

Mange mennesker, efter en arbejdsdag eller i fritiden, beskæftiger sig ikke med udvikling af intelligens, men med ting, der slet ikke bidrager til dette. Det kan være at se tv, være på sociale medier, meningsløse telefonsamtaler eller ikke-udviklende computerspil. Dette gælder især for børn.

Alt dette kan selvfølgelig have sin tid og plads i livet, men hvis målet er at udvikle intelligens, er det bedre at opholde sig i stilhed og ro så meget som muligt — det giver mulighed for at generere nye ideer, overveje planer, finde rigtige og kloge løsninger på komplekse problemer og generelt hvile bedre og mere kvalitativt.

4. Udviklende spil

For at udvikle intelligens og hukommelse, opmærksomhed og koncentration er det meget nyttigt at spille for eksempel logiske spil, skak og dam, domino, intellektuelle brætspil ("Monopoly", "Imaginarium", "Millionær" osv.).

Hvis du gør denne form for tidsfordriv regelmæssig, kan du skabe et effektivt system til udvikling ikke kun af intelligens, men også evnen til at analysere, regne i hovedet, finde årsagssammenhænge, lave beregninger og udvikle tænkning generelt.

5. Socialt samvær

Interaktion og samvær med forskellige mennesker bringer en enorm mængde positive aspekter: det udvider horisonter, fremmer modtagelsen af ny information, fjerner komplekser, udvikler kommunikationsevner, øger selvtillid og selvværd.

For at sikre, at din intelligens konstant udvikles, skal du omgås andre så meget som muligt, og prøv at omgås mennesker, der på en eller anden måde er bedre end dig, for eksempel klogere, mere uddannede, stærkere, mere selvsikre, rigere osv. Jo højere du selv sætter barren, desto stærkere og mere udviklet personlighed kan du blive.

6. Læse bøger

En anden fremragende og enkel måde at udvikle intelligens hos børn og voksne på er at læse. Folk, der læser mange bøger, holder altid deres hjerne i god form og kognitiv aktivitet. Ved at fylde den med ny information tvinger de sig selv til at vokse personligt og intellektuelt.

Desuden har en belæst person færre problemer i samtale med andre, da litteratur indeholder information af forskellig art, som altid kan bruges med succes i livet. En anden fordel ved at læse er, at en belæst person med et bredt udsyn kan være en fremragende samtalepartner i næsten enhver situation.

Vi anbefaler også at læse vores artikel "8 grunde til at læse".

7. Gør almindelige ting ualmindelige

Det handler om at udføre helt almindelige dagligdags ting på usædvanlige måder. Vi børster alle tænder, vasker os, reder hår, vasker op og binder sko hver dag — disse ting er blevet en vane og udføres automatisk, hvilket betyder, at hjernen slet ikke anstrenges. Men de kan virkelig blive et fantastisk system til udvikling af intelligens.

Begynd at gå på arbejde ad nye veje, binde bæltet baglæns, altid krydse vejen med venstre fod først osv. På den måde aktiverer du dine tankeprocesser, begynder at lægge mærke til detaljer og træner bevidstheden. Husk, at selv sådanne banale eksperimenter bidrager til udviklingen af sindet og fungerer som en god metode til at træne intelligens og hukommelse, opmærksomhed og koncentration, tænkning og kreativitet.

8. Billedkunst

For at udvikle intelligens behøver du slet ikke blive den nye Pablo Picasso eller Leonardo da Vinci, du kan blot afsætte et par timer til at tegne fra tid til anden. Sæt dig selv en opgave om at tegne et specifikt billede, og du vil bemærke, hvordan din hjerne begynder at arbejde mere aktivt.

Når en person tegner, aktiveres begge hjernehalvdele, koncentrationen øges, og koordinationen forbedres. Derudover, når man tegner, kobler personen sig ligesom fra den ydre verden for en stund, hvilket renser og afslapper bevidstheden.

9. Konstant læring

Læring er altid fremskridt og bevægelse fremad. Ved konstant at tilegne dig ny viden og færdigheder vil du automatisk tvinge din intelligens til at udvikle sig. Alt kan bruges: læring af fremmedsprog, detaljeret undersøgelse af verdenskortet, fordybelse i historiske krøniker, læsning af berømte personers selvbiografier osv.

Man kan dog gå videre og for eksempel få en ny specialisering, tage omskolingskurser eller endda skifte job eller starte egen virksomhed.

Et sådant udviklingssystem vil være en fremragende hjælper for dig og vil altid holde din intelligens i god form.

10. Selvuddannelse

Denne metode er en logisk fortsættelse af den foregående. Desværre er det ikke alle, der er klar til at lære hele livet, men dem, der tænker på at træne deres intelligens, gør selvuddannelse til en uundgåelig del af deres liv. Der er masser af muligheder for dette i dag. Læs bøger og lærebøger, lær nyt og interager med interessante mennesker, interesser dig for usædvanlige ting og find en hobby, se dokumentarfilm og udviklende programmer. Og hvis du ønsker at gå all-in med selvuddannelse, kan du f.eks. tage et kursus i tænkeudvikling eller en god online-træning.

Vi vil gerne minde dig om, at al ny information, hvis den indebærer praktisk anvendelse, altid skal anvendes i praksis - kun på den måde bliver selvuddannelse fuldgyldig og effektiv.

11. Positiv tænkning

Selvfølgelig går livet aldrig helt glat, og nogle gange kommer der overraskelser. Omstændigheder og situationer, som vi ikke engang havde tænkt på, kan dræne os for energi og få os til at føle os ude af balance, bekymrede og stressede. Men disse skal ses som en ny chance for selvudvikling og udvikling af intelligens. Ved at samle viljestyrke, rejse sig op igen og rette energien i den rette retning bliver vi stærkere, mere erfarne, klogere og smartere.

En særlig rolle i alt dette spilles af positiv tænkning, da det netop er det, der gør os i stand til at bevare roen, tænke kreativt, være modstandsdygtige og selvsikre. Og herfra kommer alle de andre fordele: øget koncentrationsevne, træning i tidsstyring og planlægning, udvikling af viljestyrke og stressresistens.

Husk, at livet med alle dets begivenheder i sig selv kan bruges som et ideelt system til at udvikle intelligens. Og denne tilgang skal formes hos både børn og voksne.

Vi anbefaler også at læse vores artikel "Affirmationer som stimulus til positive forandringer i livet".

12. Evnen til at se perspektiver

Denne metode er en afgørende faktor på vejen til succes og et fuldt liv. Hvis du lærer altid at være indstillet på at finde nye udviklingsmuligheder, vil din tænkning udelukkende fokusere på at analysere de perspektiver, du har. Faktisk tilbyder skæbnen dig konstant noget værdifuldt og betydningsfuldt, og din opgave er at se det, forstå det og værdsætte det.

Ved at tænke konstruktivt bidrager du til udviklingen af din intelligens og skaber kunstigt et behov for at udvide din horisont. Og det er sådan, alle, der stræber efter selvforbedring, personlig og intellektuel vækst, bør handle. Uden denne komponent vil det være umuligt at opnå fuld succes og lykke.

13. Fysisk aktivitet

Selvom denne metode til at udvikle intelligens anses for at være mere indirekte end direkte, giver den fremragende resultater.

For det første, ved at belaste dig fysisk, forbedrer du blodcirkulationen, beriger din hjerne med ilt, hvilket får den til at fungere meget mere effektivt, og fremmer produktionen af protein, der er ansvarlig for dannelsen af neuroner - en nøgleelement i udviklingen af intellektuelle evner.

For det andet er fysisk arbejde en fantastisk måde at hvile og genoplade dit sind på, for hvis det konstant er træt, vil effektiviteten af ethvert arbejde med dig selv blive markant reduceret.

Og for det tredje er fysisk udvikling kombineret med mental udvikling den mest fuldgyldige udvikling, som du bør stræbe efter. Hvis du ønsker det, kan du tilmelde dig en sportsklub eller gå i fitnesscenter, selvom løbeture, morgengymnastik, åndedrætsøvelser og almindelige armbøjninger også vil være nok.

Artikler om dette emne:

10 grunde til at dyrke sport

Fysisk aktivitet for sundhed og lang levetid

Hvor godt din intelligens er udviklet afhænger af mange ting. Selvfølgelig kan IQ ikke kaldes den afgørende faktor for at opnå succes og forbedre livet, men hvis dine intellektuelle evner er veludviklede, og du arbejder med dig selv, vil dine chancer for at realisere dig selv og opfylde dine drømme stige markant.

Træn din intelligens og hukommelse, udvikl en trang til selvforbedring hos dig selv og hos børn, og forbedr selvfølgelig din tænkning — så vil nye muligheder, der kan gøre dit liv lyst, rigt og lykkeligt, åbne sig for dig.