Test af EQ: Bestem graden af din følelsesmæssige udvikling

I dag er den standard IQ-test ved at blive forældet, da der ikke er fundet en direkte sammenhæng mellem succes i livet og lykkeniveauet med intelligenskvotienten. Og det er her følelsesmæssig intelligens kommer ind i billedet. Det er evnen til at styre sine følelser, der er mest værdsat i det 21. århundrede.

Følelsesmæssig intelligens — evnen til at genkende følelser, forstå andres og egne intentioner, motivationer og ønsker samt evnen til at styre egne og andres følelser med henblik på at løse praktiske opgaver.

Begrebet følelsesmæssig (social) intelligens opstod som en reaktion på den hyppige manglende evne for traditionelle intelligenstests til at forudsige en persons succes i karrieren og livet. Forklaringen var, at succesfulde mennesker er i stand til at interagere effektivt med andre, baseret på følelsesmæssige forbindelser, og at de effektivt kan styre deres egne følelser, mens den gængse opfattelse af intelligens ikke inkluderede disse aspekter, og intelligenstests (IQ) ikke vurderede disse evner.

For at bestemme graden af en persons følelsesmæssige udvikling blev begrebet følelseskoefficienten EQ (eng. Emotional Quotient, i analogi med eng. Intelligence Quotient, IQ) indført. Teorien om følelsesmæssig intelligens blomstrede i 1980'erne og 1990'erne. I begyndelsen af det 21. århundrede fortsatte udviklingen af konceptet med endnu større intensitet, og i dag værdsættes den følelsesmæssige udviklingskoefficient (EQ) betydeligt højere end den intellektuelle udviklingskoefficient (IQ).

Vi har allerede tidligere overvejet meningen fra den kendte videnskabsjournalist Daniel Goleman (forfatter til den populærvidenskabelige bog Emotional Intelligence, hvor han beskriver historien om udviklingen af teorien om følelsesmæssig intelligens) om vigtigheden af følelsesmæssig udvikling hos mennesker i denne artikel.

Nu tilbyder vi dig en lille test for at vurdere din EQ. Det er naturligvis sådan, at denne test, ligesom andre, kun giver et meget omtrentligt og "gennemsnitligt" svar på spørgsmålet. I livet er alt selvfølgelig meget mere komplekst. Så tag det ikke for alvorligt; testens funktion er mere underholdende og vejledende. Men samtidig er testresultatet en grund til eftertanke.

Bestem din følelsesmæssige udviklingskoefficient (EQ)

Denne test vil hjælpe med at bestemme graden af din følelsesmæssige intelligens.

Testinstruktion:
Svar "Ja" eller "Nej" på de stillede spørgsmål

Antal spørgsmål i testen: 10

Start testen

1 af 10

Når børnene er optaget af deres egne ting, henvender jeg mig ikke til dem for hjælp, da jeg er sikker på, at det er nytteløst.

• Ja
• Nej

Når jeg hører, at en af mine gamle venner er kommet på et kort besøg fra en anden by, finder jeg tid til at mødes med ham på trods af min travlhed.

• Ja
• Nej

Som regel kan jeg bedømme, om en person er i godt eller dårligt humør, ved blot et enkelt blik.

• Ja
• Nej

At læse nyheder om kriminelle begivenheder på internettet eller se tv-nyheder kan slå mig ud i lang tid.

• Ja
• Nej

Jeg er oftere i godt humør end i dårligt humør.

• Ja
• Nej

Når jeg taler med min chef, bliver jeg forvirret og ønsker bare, at samtalen slutter hurtigt.

• Ja
• Nej

Du har aldrig kunnet stå på skøjter, men hvis du ville, kunne du lære det?

• Ja
• Nej

Jeg har det godt i selskab med mine venner.

• Ja
• Nej

Før jeg starter på noget, laver jeg først en plan og tænker over, hvor jeg skal starte.

• Ja
• Nej

Nedbrud af bilen, tv'et eller køleskabet kan få mig til at blive forvirret eller endda desperat.

• Ja
• Nej

TilbageNæste

Svar venligst på spørgsmålet

Testens afslutningsdato:

Brugt tid:

Testresultat

Tillykke! Din følelsesmæssige intelligens er udviklet på et højt niveau. Du har stærk empati, evnen til selvregulering og en god forståelse af dine og andres følelser. Dette hjælper dig med let at komme i kontakt med mennesker, bevare en positiv indstilling og håndtere livets udfordringer med succes. Din evne til at tilpasse dig forskellige situationer og dit positive livssyn er dine styrker, der vil hjælpe dig med at opnå succes både i dit personlige og professionelle liv.

Dit niveau af følelsesmæssig udvikling er på et gennemsnitligt niveau. Du har stærke sider som empati og evnen til at tilpasse dig, men du har også nogle udfordringer, der er forbundet med social usikkerhed eller bekymring. Det er muligt, at du i stressede situationer oplever vanskeligheder, hvilket forhindrer dig i fuldt ud at udnytte dit potentiale. Det anbefales at arbejde på selvbevidsthed og følelsesmæssig kontrol for bedre at kunne håndtere udfordringer og forbedre livskvaliteten.

Dine følelsesmæssige udviklingstal har brug for forbedring. Du kan have svært ved at håndtere negative følelser og stress, hvilket kan påvirke dit generelle velbefindende og dine sociale interaktioner. Du kan føle dig usikker på dig selv, undgå vanskelige situationer og føle dig nedtrykt i konfliktfyldte eller usikre omstændigheder. Det er vigtigt at være opmærksom på disse aspekter og måske overveje at udvikle følelsesmæssige færdigheder. Dette kan omfatte arbejde med selvværd, stresshåndtering og udvikling af selvtillid. Du bør muligvis revidere dine synspunkter på livet og prøve nye tilgange til at løse problemer.

Ved du ikke, hvordan du gemmer resultatet?

Send det til email

Angiv din email-adresse. Vi sender testresultatet til den.

Send

Testresultatet er sendt med succes!

Sendingsfejl. Prøv igen.

FactUm-Info

Testresultat„Tjek dig selv“

Hej!

Dit testresultat „Tjek dig selv“

Testresultat

Ønsker du at tage denne test igen? Klik på dette link

Med venlig hilsen,
Din FactUm-Info

Du er på Accelererede Mobilsider af hjemmesiden.

For at tage denne test skal du gå til den fulde version af hjemmesiden. Linket til at gå til den fulde version af hjemmesiden er placeret nederst på denne side i footeren.

Uanset dit niveau er udviklingen af følelsesmæssig intelligens en proces, der kan forbedres. Læs litteratur om psykologi, dyrk meditation, praktiser opmærksomhed og prøv at være mere opmærksom på dine følelser og tilstande. Et sundt socialt liv, regelmæssig motion og hobbyer kan også øge dit følelsesmæssige velbefindende betydeligt.

Denne test hjælper dig med bedre at forstå dine følelsesmæssige reaktioner og interaktioner med omverdenen. Husk, at følelsesmæssig intelligens ikke er en statisk kvalitet, men en færdighed, der kan udvikles og forbedres gennem hele livet.