Drømme misforståelser

Vi Khoa Duong Flickr.com

 

Dags søvn

Mange mennesker tror, ​​at søvnighed i dagtimerne hos en person opstår på grund af det faktum, at han har en tung frokost. Faktisk er der ingen afhængighed her. Selvom der ikke er noget til middag, manifesterer døsighed sig stadig.

Den udbredte opfattelse, at årsagen til døsighed middag er klimatiske forhold, er heller ikke sand. Indbyggere i de sydlige lande på en varm eftermiddag er lige så tilbøjelige til at døsighed som nordboerne.

Mange mennesker tror, ​​at det er usundt at sove om dagen. Forskere fra Max Planck Instituttet i München hævder dog, at mange menneskers døsige middagstilstand og behovet for at hvile hovedet på puden i mindst kort tid er helt i tråd med den menneskelige natur. Enhver, der bevidst kæmper i denne periode med døsighed, udsætter sit liv for meget reelle farer. Statistikker viser, at omkring en fjerdedel af alle trafikulykker sker lige efter kl.

Forskere bemærker, at produktiviteten af ​​den menneskelige krop og dens udholdenhed kan øges betydeligt, hvis en person sammen med en nattesøvn har mulighed for at tage en lur i løbet af dagen. En middagslur på 15-20 minutter har en gavnlig effekt på hjernen, forbedrer humøret og stimulerer hjertet. Ifølge videnskabelige undersøgelser får folk i Middelhavet et hjerteanfald meget sjældnere end folk i andre lande. Forklaringen er yderst enkel – den traditionelle siesta (eftermiddagshvil).

Drømme misforståelser

pixabay.com

Nyere forskning fra Canadian Sleep Institute har vist, at det er gavnligt at få lidt søvn i løbet af arbejdsdagen. En lur på 20 minutter er ikke kun fantastisk til at genoprette energien, men kan endda føre til en efterfølgende stigning i produktiviteten. Nogle store virksomheder i Nordamerika har allerede draget de passende konklusioner: Betingelserne for normal hvile bliver skabt for medarbejderne.

 

Søvnløshed og drømme

Det ofte forekommende udsagn om, at søde og varme drikke hjælper med at falde i søvn med søvnløshed, er ikke sandt. At drikke te om aftenen er mere en etableret skik end en videnskabelig anbefaling. Takket være en sød og varm drink kan du selvfølgelig slappe af. Men kun hvis intet generer dig. Men den stressende tilstand og søvnløsheden forbundet med den vil næppe blive bedraget.

Kun dem, der sover uroligt og ofte vågner, husker drømme. I modsætning til populær tro er manglen på erindring om drømme på ingen måde et tegn på jordnærhed og "matthed". Ifølge nogle eksperter betyder dette kun, at personens nerver stadig er i perfekt orden, hvilket ikke altid kan siges om drømmere.

Drømme misforståelser

pixabay.com

For nylig er det blevet moderne at studere fremmedsprog i en drøm. Mange læger anbefaler dog ikke at gøre dette, fordi det ikke kun er ubrugeligt, men også farligt. Vores hjerne har periodisk brug for hvile, som den modtager i en drøm, og det er uønsket at forstyrre den. Ellers kan han gøre oprør og fratage os den sødeste fysiske nydelse – søvn.

 

Sov på altanen

Nogle mødre tænker: Hvis barnet sover på balkonen, er det slet ikke nødvendigt at gå med ham. At sove på altanen erstatter dog ikke en hel gang i barnevognen. Faktum er, at på gaden puster barnet ikke kun frisk luft, men bevæger sig også i rummet. Selv det mindste barn har brug for oplevelser og oplevelser. Du skal ikke tro, at hvis han sover, mens han går i en barnevogn, så opnås ingen indtryk. Det har længe ikke været nogen hemmelighed, at søvn ikke er en passiv tilstand, under søvn foregår der også kommunikation med omverdenen.

Drømme misforståelser

pixabay.com

Det er værd at tilføje, at observationer viser, at et barn sover 1-1,5 time mindre på altanen end under en hel gåtur på gaden.

 

Sov efter tidsplan

Indtil nu har mange læger anbefalet, at mødre lægger deres børn til at sove i henhold til kuren. Og dette er meget trist, da der ikke er mere effektive midler til at fravænne et barn fra hans naturlige biorytme end overholdelse af kuren. Derfor, hvis forældre ønsker, at barnet bliver mindre naturligt og naturligt, så skal du selvfølgelig følge kuren. De, der ønsker, at barnet skal sove godt og roligt, følger deres naturlige biorytme, bør overholde hovedreglen: barnet skal sove, når det vil, og ikke når forældrene vil. Og derfor skal du aldrig vække et sovende barn, selvom det er tid til at fodre ham: det er vigtigere for en baby at udvikle sin egen biorytme af søvn og vågenhed.

Drømme misforståelser

pixabay.com

Du kan selvfølgelig lære "uglen" at falde i søvn klokken syv om aftenen og "lærken" – sent om natten. Men sådan en "videnskab" vil ikke klare sig uden konsekvenser. Og så skal du ikke blive overrasket, hvis barnet "pludselig" begynder at stamme eller blive bange om natten, eller det har nervøse trækninger med en kuglepen eller et ben og hysterisk gråd.