Stress: godt eller dårligt?

pixabay.com

Man kan ofte høre, at vores tid er en tid med stress. Til en vis grad er dette rigtigt, men alligevel skal det bemærkes, at for hundrede, og to hundrede og tre hundrede år siden var der ikke mindre stress i folks liv, hvis ikke mere; det er bare, at på det tidspunkt vidste læger endnu ikke om virkningen af ​​stressende situationer på menneskers sundhed, de kendte ikke engang selve begrebet stress, som dukkede op allerede i vores århundrede takket være den canadiske læge og fysiolog Hans Selye.

Forestillingen om, at stress altid er dårlig, er forkert. Stress kan gavne en person: det øger niveauet af adrenalin i blodet, hvilket betyder, at det "skærper opmærksomhed, hørelse, syn – alle de perceptuelle processer, der forbinder os med omverdenen, holder os i en tilstand af" kampberedskab ", – siger Arlington psykologi professor University Dr. James Campbell Quick.

Mangel på stress fører til kedsomhed, langvarig og alvorlig stress giver træthed, irritabilitet og muskelspændinger. Det er kendt, at hvis en person for eksempel placeres i et lydkammer, hvis der skabes behagelige forhold for ham, men han er berøvet alle slags følelser, vil han blive skør af den såkaldte "sansesult". Lidenskaber, følelser, bekymringer, en person har stadig brug for.

pixabay.com

Befriet for daglige bekymringer og stress lider mennesker af psykiske problemer og er tilbøjelige til aggression, melankoli og endda sygdom. Det viser forskning ved universitetet i Innsbruck. Psykologer antyder, at de fleste feriegæster lider af overdreven "mental stress" forårsaget af det nye miljø, forstyrrede daglige rutiner og et fremmedsprog. I denne forbindelse giver de råd: skift ikke sted til ferier så ofte.

Ved den årlige konference for British Association for the Advancement of Science i Birmingham fremsatte professor Phil Evans fra University of Westminster i London følgende udtalelse: "En kort periode med hårdt arbejde, computerspil og den mini-stress, det forårsager, gør ikke deprimerer, men "tonificerer" det menneskelige immunsystem, hvilket har en generelt gunstig effekt på hans fysiske tilstand.

Ifølge professoren fandt han i løbet af sin forskning ud af, at antallet af aktive antistoffer i menneskekroppen, der signalerer immunsystemets tilstand, stiger, for eksempel efter en session med et komplekst computerspil, som er kendt som "Dum" ("skæbne"). Hårdt arbejde, der skulle afsluttes til tiden, såsom at flytte ind i en ny lejlighed, har en lignende effekt.

BagoGames på flickr.com

Professor Evans bemærkede: "Vi er godt rustet til at klare kortvarig psykologisk stress, forudsat at vi kontrollerer situationen. Blodtrykket stiger i disse tilfælde, men immunsystemet reagerer positivt." Tidligere undersøgelser har vist, at nogle studerende bliver syge oftere under sessionerne, men direkte under eksamen begynder deres immunsystem at handle mere aktivt, hævder videnskabsmanden. Evans bemærkede dog, at i dette tilfælde er det gamle ordsprog "Alt er godt med måde" passende, og man skal ikke tro, at f.eks. for børn kan endeløse spil på computeren betragtes som et vidundermiddel mod alle dårligdomme. "Efter en time med sådan et spil vender immunsystemet tilbage til det normale," bemærkede videnskabsmanden. Faktum er, at kronisk langvarig stress kan have en helt anden effekt, der sænker immunsystemet.

Hans Selye, der formulerede begrebet stress, sagde: "Stress er livet." Vores liv er umuligt uden glæder og sorger. Og hvis den følelsesmæssige spænding helt forsvinder, vil det betyde, at menneskets eksistens er forbi.

pixabay.com

Forskere mener, at en person ikke kan leve uden negative følelser såvel som uden positive. Det er kun dårligt, når de negative sejrer. Ideelt set er det ønskeligt at kunne styre sine følelser.

Og for at forstå, hvor følsom og tilbøjelig til de negative virkninger af stress du er, kan du oprigtigt besvare testspørgsmålene "Hvor følsom er du over for stress?".