Bei welchem ​​Gewicht leben Menschen länger?

Übergewicht und Adipositas sind Risikofaktoren für eine Reihe von Krankheiten und frühe Sterblichkeit. Aufgrund dessen ist davon auszugehen, dass die Dünnen am längsten leben. Aber das ist nicht so. Lassen Sie uns herausfinden, mit welchem ​​​​Gewicht Menschen länger leben

Nützliche Sportarten für Gesundheit und Langlebigkeit

Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und ein langes Leben. Sport ist der Eckpfeiler der Langlebigkeit. In diesem Artikel sprechen wir über die richtige körperliche Aktivität.

Erhöhung der Lebenserwartung durch einen geroprotektiven Lebensstil

Ein geroprotektiver Lebensstil ist ein Lebensstil, der bewusst darauf abzielt, das Altern zu verlangsamen und die Lebenserwartung zu erhöhen, und der mit allen verfügbaren wissenschaftlich fundierten Methoden durchgeführt wird. Heute werden wir über ihn sprechen

Die Tellerregel ist eine bequeme und sichere Methode der richtigen Ernährung.

Die Tellerregel ist ein Ernährungsprinzip, das sich ideal für alle eignet, die ohne langwierige und mühselige Berechnungen des Kaloriengehalts von Gerichten, das Abwiegen von Produkten und das Führen von Ernährungstagebüchern in Form kommen wollen. Was ist seine Essenz, Vor- und Nachteile, lesen Sie in diesem Artikel

Die 5:2-Diät ist eine bequeme Diät zur Gewichtsabnahme

Tatsächlich handelt es sich eher nicht um eine Diät, sondern um eine Diät, da es keine Vorgaben dafür gibt, was genau wann gegessen werden soll. Viele Menschen denken, dass es für sie viel einfacher ist, sich zur Gewichtsabnahme an diese spezielle Ernährungsweise zu halten.

Wie man Zucker mit den geringsten Verlusten aufgibt

Zucker ist ein leicht verdauliches raffiniertes Produkt, das für den Körper eines modernen Menschen keinen besonderen Wert hat. In diesem Artikel werden wir nicht über die Gefahren von Zucker sprechen, sondern Ihnen nur sagen, wie Sie ihn mit dem geringsten Verlust aufgeben können.

Die Keto-Diät ist eines der beliebtesten Hilfsmittel zum Abnehmen.

Die ketogene Diät ist eines der beliebtesten Hilfsmittel zum Abnehmen. Dies ist eine kohlenhydratarme, fettreiche und eiweißarme Diät. Werfen wir einen Blick auf seine Funktionen und Vorteile.

Wie man sich im Eis verhält

Laut Statistik verdoppelt sich die Zahl der Verletzungen im Winter fast. Leider sind in vielen Fällen die Täter der Probleme selbst die Opfer. Heute möchten wir die Leser daran erinnern, wie man sich bei Eis verhält…

7 Hauptgeheimnisse der Jugend aus verschiedenen Ländern

Jeder möchte so aussehen, dass er vorbehaltlos als jung wahrgenommen wird. Fiktion? Ganz und gar nicht. Und es geht nicht nur um moderne Medizin und Kosmetik. Heute werden wir den Lesern die wichtigsten Geheimnisse der Jugend verraten...

So steigern Sie den Appetit Ihres Kindes: 5 Hauptwege

Appetitlosigkeit bei einem Kind ist eine Beschwerde, die Kinderärzte von fast jeder Mutter hören. Essensverweigerung wird normalerweise als kindliche Laune eingestuft, kann aber in manchen Fällen ein alarmierendes Symptom sein und sollte nicht ignoriert werden...

Was ist das optimale Alter und die optimale Häufigkeit, um Kinder zu bekommen?

In diesem Artikel stellen wir die Meinungen von Wissenschaftlern zum optimalen Alter für eine Frau vor, um ein Baby zu bekommen. Wir werden auch über die Meinungen von Psychologen und Physiologen zur Häufigkeit der Geburt des nächsten Kindes sprechen...

Warum leben Frauen länger als Männer?

Die Lebenserwartung in verschiedenen Regionen der Erde ist nicht gleich. Allerdings leben Frauen in fast allen Ländern der Welt im Durchschnitt 7 bis 10 Jahre länger als Männer. Heute werden wir über die Ursachen dieses Phänomens sprechen...

Wie Glück und Unglück Gesundheit und Langlebigkeit beeinflussen

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit sich selbst und ihrem Wohlbefinden zufrieden sind, tendenziell gesünder sind und länger leben als diejenigen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind und negative Emotionen und Depressionen erleben. Darüber werden wir heute sprechen...

Geistige und körperliche Aktivität: Was ist wichtiger für eine Person?

Ab dem 50. Lebensjahr nimmt nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch die geistige Aktivität allmählich ab. Was ist wichtiger für die Langlebigkeit und ob körperliche Aktivität den geistigen Verfall verhindert oder umgekehrt...

Die Wirkung der Muskelmasse auf die Immunität

Um Krebs oder chronische Infektionen erfolgreich zu bekämpfen, muss das Immunsystem über einen langen Zeitraum aktiv sein. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Volumen der Muskelmasse das Immunsystem beeinflusst...

5 effektive Möglichkeiten, Ihre Zähne zu Hause aufzuhellen

Nicht jeder kann sich eines strahlenden Hollywood-Lächelns rühmen. Um das Weiß des Zahnschmelzes zu erhalten, gibt es bewährte Volksmethoden mit erschwinglichen Mitteln. Wir laden die Leser ein, sich mit den effektivsten davon vertraut zu machen.

Gründe für Nordic Walking

Nordic Walking war unseren Landsleuten lange Zeit nahezu unbekannt. Heute gewinnt es schnell an Popularität auf der ganzen Welt. Das Interesse am Nordic Walking liegt vor allem an seiner wohltuenden Wirkung auf den menschlichen Körper...

Die Auswirkungen ungesunder Ernährung auf das menschliche Gedächtnis

Neuere Studien zeigen, dass selbst der kurzzeitige Verzehr von ungesunden Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten und Zucker sind, zu Gedächtnisstörungen führt. Wir werden dies in diesem Artikel ausführlicher behandeln.

Was tun bei Sonnenbrand?

Sicherlich musstest du in der Sonne brennen!? Und was hast du gemacht, als du dich verbrannt hast? Wurden Sie mit Sauerrahm, Kefir oder etwas anderem beschmiert? All dies wird nicht dazu beitragen, Haut wiederherzustellen, die übermäßiger UV-Strahlung ausgesetzt war...

Sonnenlicht und Lichtalterung der Haut

In den letzten Jahren ist Bronzebräune in Mode gekommen und gilt als Zeichen von Schönheit und Gesundheit. Aber die Wissenschaft hat bewiesen, dass Sonnenlicht in kleinen Dosen für unseren Körper notwendig ist, aber längeres "Sonnenbaden" dem Körper mehr Schaden zufügt...

Gehirnaktivität – der Weg zur Langlebigkeit

Für Gesundheit und Langlebigkeit wird Gehirnaktivität nicht weniger benötigt als Motorik und körperliche Aktivität. Die Flexibilität des Geistes und aktive Gehirnaktivität ist der Weg zur Langlebigkeit. Wir werden in diesem umfangreichen Artikel ausführlich darüber sprechen...

Wie man die verborgenen Reserven des Körpers aktiviert

Wenn die verborgenen Fähigkeiten des Körpers nicht genutzt werden, führt dies zwangsläufig zu schlechter Gesundheit, vorzeitiger Alterung und einem Rückgang der Lebensqualität. In diesem Artikel werden wir über solche Fähigkeiten sprechen, die Menschen brauchen...

Der wissenschaftlich fundierte Weg zum schnellen Abnehmen

Das Internet bietet viele Möglichkeiten, um schnell abzunehmen. Die meisten von ihnen lassen Sie hungern, machen Diäten, quälen sich im Fitnessstudio... Wenn Sie keine eiserne Willenskraft haben, dann werden Sie diese Methoden zum Abnehmen schnell aufgeben...

Wie sich Schlafmangel auf die Gewichtszunahme auswirkt

Experimentelle Studien zeigen, dass Schlafmangel zu Veränderungen im Blutserum mit einem Anstieg des appetitanregenden Hormons Ghrelin und einem Abfall des Spiegels des Sättigungshormons Leptin führen kann…

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