Libidoprobleme: 7 Faktoren, die die Libido verringern
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Jeder Mensch verspürt von Zeit zu Zeit ein unzureichend starkes sexuelles Verlangen oder mangelnde Befriedigung durch sexuelle Kontakte. Wenn dies jedoch regelmäßig vorkommt, ist das ein Grund, über Ihre Gesundheit nachzudenken.

Die meisten Menschen haben es nicht eilig, sich mit solchen Fragen an einen Arzt zu wenden: Einige glauben, dass sie Probleme alleine bewältigen können, andere schämen sich, Fremden von solch heiklen Problemen zu erzählen und hoffen, dass die Probleme von selbst aufhören. Dieser Ansatz ist grundsätzlich falsch: Ein Rückgang des sexuellen Verlangens hat meist echte physiologische Gründe. Einige von ihnen können von einer Person selbst beseitigt werden, andere erfordern jedoch das Eingreifen von Spezialisten.

Heute werden wir über die Faktoren sprechen, die die sexuelle Aktivität beeinflussen.

 

1. Ständige nervöse Anspannung

Ständige nervöse Anspannung
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Probleme mit dem sexuellen Verlangen haben fast immer Menschen, die an einer Depression leiden. Eine düstere Sicht auf die Welt erlaubt es ihnen nicht, lustvoll mit Menschen in Kontakt zu treten und diese Kontakte, auch sexuelle, zu suchen.

Die Libido nimmt ab und wer sich als Verlierer betrachtet, ist mit seinem Aussehen oder dem Grad seiner sozialen Erfüllung unzufrieden. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind davon überzeugt, dass sie der Aufmerksamkeit anderer nicht würdig sind, und haben gleichzeitig große Angst davor, von Angehörigen des anderen Geschlechts abgelehnt zu werden. Solche Empfindungen erschweren manchmal den Versuch, sexuellen Kontakt aufzunehmen, und verhindern, dass Sie ihn genießen können.

Soziale und berufliche Erfüllung sowie ein hohes Einkommen gehen jedoch nicht immer mit sexuellem Erfolg einher. Ursache des Problems kann Stress sein: Die Notwendigkeit, das erreichte Niveau ständig aufrechtzuerhalten und den sozialen Status zu bestätigen, lässt Sie nicht entspannen. Der Körper ist gezwungen, einen hohen Cortisol- und Adrenalinspiegel aufrechtzuerhalten, was die Aktivität der Geschlechtsdrüsen hemmt. Dadurch sinkt der Testosteronspiegel und damit auch die Libido.

 

2. Dehydrierung

Dehydration des Körpers
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Wassermangel wirkt sich negativ auf den Zustand aller Organe und Systeme aus. Bei Frauen sind vor allem die Schleimhäute betroffen. Die Oberfläche der Vagina wird zu trocken und der Geschlechtsverkehr wird schmerzhaft und unangenehm. Bei Männern führt Dehydrierung zu etwas anderen Problemen: Das Blut verdickt sich, die Blutflussgeschwindigkeit nimmt ab, was zu einer geschwächten Erektion führen kann.

Ein ständiger Flüssigkeitsmangel im Körper führt zu erhöhtem Blutdruck, Kopfschmerzen und erhöhter Müdigkeit. In einer solchen Situation hat eine Person in der Regel keine Zeit für Sex.

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3. Schlafmangel

Schlafmangel
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Regelmäßiger Schlafmangel ist ein sehr häufiges Problem. Die Unfähigkeit, sich vollständig auszuruhen, erhöht das Risiko, an Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und anderen Krankheiten zu erkranken.

Neben ständiger Müdigkeit, die sich nicht optimal auf die Libido auswirkt, führt Schlafmangel zu einem Anstieg des Cortisolspiegels und einer verminderten Produktion von Sexualhormonen. Es ist klinisch erwiesen, dass Männer, die unter Apnoe oder nächtlichem Schnarchen leiden, viel häufiger an erektiler Dysfunktion leiden als ihre Altersgenossen, denen es gelingt, regelmäßig zu schlafen.

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4. Einnahme von Medikamenten

Einnahme von Medikamenten
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Ein erfülltes Sexualleben steht nicht nur völlig gesunden Männern und Frauen offen, sondern auch denen, die an chronischen Krankheiten leiden. Menschen, die ständig Medikamente einnehmen müssen, sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass einige von ihnen das Verlangen schwächen oder die Qualität des Geschlechtsverkehrs beeinträchtigen können. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Neuroleptika;
  • Antidepressiva;
  • Beruhigungsmittel;
  • Schlaftabletten (insbesondere solche, die Barbiturate enthalten);
  • Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit;
  • Produkte zur Gewichtsreduktion;
  • Medikamente gegen Tuberkulose;
  • Arzneimittel zur Behandlung von Tumoren;
  • blutdrucksenkende Medikamente;
  • Diuretika;
  • Betablocker (Arzneimittel, die den Zustand des Herzmuskels verbessern);
  • einige Antihistaminika (z. B. Diphenhydramin);
  • Antikonvulsiva.

Die meisten Medikamente wirken sich nur dann negativ auf die Sexualsphäre aus, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Darüber hinaus ist die Reaktion auf ihre Anwendung sehr individuell und für den Patienten ist es in der Regel möglich, eine Therapie auszuwählen, die keine ähnliche Wirkung hat.

 

5. Verwendung hormoneller Verhütungsmittel

Verwendung hormoneller Verhütungsmittel
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Anweisungen zur Anwendung moderner oraler Kontrazeptiva enthalten keine Informationen über die negative Auswirkung auf die Libido, tatsächlich besteht jedoch ein solches Problem. Viele Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel einnehmen, klagen über einen geschwächten Sexualtrieb. Dieses Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass künstliche Hormone, die bei der Einnahme von Pillen in den Körper gelangen, zu Veränderungen des Hormonspiegels führen. Besonders unangenehm ist, dass sich die Libido nach Absetzen der Medikamente nicht sofort erholt: Bei den meisten Patienten dauert es etwa drei Monate, es gibt jedoch Fälle, in denen bis zu einem Jahr nach Absetzen oraler Kontrazeptiva ein Mangel an sexuellem Interesse beobachtet wurde.

Der einzige Trost ist, dass bei modernen Komplexmitteln die entsprechende Nebenwirkung nicht so ausgeprägt ist wie bei ihren Vorgängern. Die Wahl hormoneller Kontrazeptiva sollte jedoch weiterhin dem Arzt überlassen bleiben und unter Berücksichtigung aller Merkmale des individuellen Zustands des Patienten erfolgen.

 

6. Übergewicht

Übergewicht
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Der Einfluss von Übergewicht auf das Sexualleben ist auf zwei Faktoren zurückzuführen: psychologische und physiologische.

Das erste ist bei Frauen viel ausgeprägter: Dabei handelt es sich sowohl um das Vertrauen in die eigene Unattraktivität als auch um die Unfähigkeit, sich beim sexuellen Kontakt zu befreien, was zu unzureichender Befriedigung führt. Vertreter des stärkeren Geschlechts sind aufgrund der Unzulänglichkeiten ihrer eigenen Figuren in der Regel nicht allzu komplex und weigern sich auch bei sehr respektablen Ausmaßen nicht, Partner zu suchen.

Aber im physiologischen Sinne beeinflusst Übergewicht bei einem Mann die sexuelle Aktivität stark. Es wurde ein direkter Zusammenhang zwischen der Fettleibigkeit eines Vertreters des stärkeren Geschlechts und der Östrogenkonzentration in seinem Blut festgestellt. Dieses Hormon hemmt die Produktion von Testosteron, das für die männliche Sexualität verantwortlich ist, weshalb Fettleibigkeit das Risiko einer Impotenz deutlich erhöht. Bei Frauen führt Übergewicht häufig zu Stauungen im Beckenbereich und Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane. Dadurch kommt es zu hormonellen Störungen sowie zu einer Abnahme der vaginalen Empfindlichkeit, was in schweren Fällen zu Anorgasmie und Frigidität führt.

Für dicke Männer und dicke Frauen stehen die meisten Stellungen beim Geschlechtsverkehr nicht zur Verfügung, was dem Sexualleben die nötige Abwechslung nimmt. Darüber hinaus leiden übergewichtige Menschen häufig unter Atemnot, Herzrhythmusstörungen und anderen Beschwerden, die ebenfalls nicht zur Zufriedenheit beim Sex beitragen.

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7. Rauchen

Rauchen
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Die Verbrennungsprodukte des Tabaks, die ins Blut gelangen, verringern dessen Sauerstoffsättigung. Bei gewohnheitsmäßigen Rauchern verlangsamt sich der Blutfluss und die Blutgefäße verengen sich. Die Folge sind Probleme bei der Blutversorgung der Geschlechtsorgane, die bei Männern mit Erektionsschwierigkeiten und bei Frauen mit einer Abnahme der Empfindlichkeit der Geschlechtsorgane einhergehen. Von allen schlechten Angewohnheiten reduziert das Rauchen die Libido am deutlichsten und verhindert den vollständigen Geschlechtsverkehr.

 

Natürlich wirken alle Faktoren, die die Libido reduzieren, individuell. Ein dicker Mann, der raucht, kann ein sehr erfolgreicher Sexualpartner sein, aber das ist nur die Ausnahme. Für ein normales Sexualleben müssen die meisten Menschen zumindest einen angemessenen Tagesablauf einhalten, sich richtig ernähren und keine schlechten Gewohnheiten haben. Ebenso wichtig ist es, bei auftretenden Problemen rechtzeitig Fachärzte zu kontaktieren: Eine Selbstmedikation kann die Situation nur verschlimmern.

Source: neboleem.net

 

Die 6 häufigsten Ursachen für eine geringe Libido bei Männern

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Ursachen für verminderte Libido bei Frauen

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