Wie Musik zur Gesundheit beiträgt

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Haben Sie schon einmal den Begriff „musikalische Medizin“ gehört? Dabei handelt es sich um einen noch jungen, aber vielversprechenden Wissenschaftszweig, der sich mit der positiven Wirkung von Musik auf den menschlichen Körper beschäftigt. Natürlich ist es unmöglich, Krebs zu heilen, indem man Mozart hört, aber Musik trägt immer noch zu unserem Wohlbefinden und Wohlbefinden bei. Wie das passiert, sagt Victoria Williamson, Psychologin und Autorin des Buches "Wir sind die Musik".

Wie oft greifen wir auf Musik zurück: wenn es uns schlecht geht, wenn wir uns aufmuntern, beruhigen und aufhören wollen traurig zu sein, wenn wir Unterstützung und Trost brauchen. Aber wenn nicht wir selbst, sondern der Arzt sich für die Stärkung der Gesundheit der Patienten einsetzt, indem er die Emotionen und Erfahrungen aus der Musik und die Beziehungen nutzt, die aufgrund dieser aufkommenden Gefühle entstehen, können wir bereits über Musiktherapie sprechen. Es gibt Hinweise darauf, dass Patienten durch Musiktherapie viel früher aus dem Krankenhaus entlassen werden können und sogar weniger Medikamente erhalten. Aber was ist denn „musikalische Medizin“? Und darüber haben wir ganz am Anfang gesprochen – wenn Musik benötigt wird, um einen Zustand oder eine Situation zu verbessern, aber der Arzt nicht anwesend ist. Was sind also die Mechanismen, durch die Lieder und Instrumentalwerke das menschliche Wohlbefinden beeinflussen? Sehen wir uns dieses Problem an.

 

Wie funktioniert das

Musik beeinflusst unseren physischen und psychischen Zustand – Emotionen, Stimmung, Gedächtnis und Erinnerungen, Konzentration, geistige und körperliche Aktivität – durch verschiedene Mechanismen.

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1. Entspannung des autonomen Nervensystems

Der Körper reagiert in besonderer Weise auf Musik, was einer der Gründe für die Steigerung des menschlichen Wohlbefindens ist. Entspannung (oder Entspannung) des autonomen Nervensystems umfasst eine Kette von physiologischen Indikatoren:

  • der Puls sinkt und die Atmung verlangsamt sich;
  • der Blutdruck sinkt;
  • löst Muskelverspannungen.

Das Ergebnis der oben genannten Veränderungen ist eine Abnahme der Schmerzempfindlichkeit, eine Abnahme von Angst und Stress. Deshalb wollen wir unseren Lieblingssong so gern hören, wenn es uns (sowohl psychisch als auch körperlich) schlecht geht. In einer Studie wurden interessante Ergebnisse erzielt: Während einer Operation mit örtlicher Betäubung konnten Patienten den Grad der Schmerzlinderung durch die Anpassung der Betäubungsmenge steuern. Es stellte sich heraus, dass sie beim Hören ihrer Lieblingsmusik 43 % weniger Medikamente benötigten.

 

2. Die Reaktion des Gehirns auf Ihre Lieblingsmusik

Wenn wir eine Melodie hören, die wir als unsere Lieblingsmusik kategorisieren (aus welchen Gründen auch immer, z. B. weil wir schöne Erinnerungen an die Jugend haben), werden im Gehirn Neurotransmitter wie Dopamin freigesetzt, die uns Freude, Freude und gesteigerte Motivation empfinden lassen. Je öfter wir Lieder hören, die uns gefallen, desto stärker wird die Wirkung von Neurotransmittern. Interessanterweise tritt derselbe Effekt auf, wenn wir zum ersten Mal einen Song hören, der jedoch zu unserem Lieblingsgenre gehört (z. B. Alternative Rock oder Lounge).

 

3. Hormonelle und immunologische Veränderungen

Da das Gehirn natürliche Opiate (Neurotransmitter) produziert, beginnt viel weniger Cortisol ausgeschüttet zu werden – das ist das sogenannte Stresshormon, es hilft, Energie für eine Notfallreaktion des Körpers im Falle höherer Gewalt zu sammeln. Je höher der Cortisolspiegel, desto mehr sind wir gestresst und bereit für Gefahren. Je weniger Cortisol im Körper ist, desto entspannter und ruhiger ist der Mensch. Merkwürdig ist auch, dass bereits eine Musiktherapie-Sitzung die Menge an Immunglobulin A erhöht – einem natürlichen Antikörper unseres Immunsystems, was bedeutet, dass der Körper Krankheiten besser widersteht.

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Musik und das Wohlbefinden von Erwachsenen und Kindern

Bei welchen Krankheiten kann Musik helfen, abgesehen von ihrer therapeutischen Wirkung unter normalen Bedingungen, wenn wir gesund sind, uns aber einfach nur aufheitern und aufmuntern wollen? Wissenschaftler kennen viele Beispiele dafür, wie das Hören von Musik zur geistigen und körperlichen Entwicklung von Kindern mit verschiedenen Krankheiten beiträgt. Es ist wahrscheinlich, dass Musik eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn eines Erwachsenen haben kann, denn wie Sie wissen, entwickelt sich das Gehirn im Laufe des Lebens, ist lernfähig und nimmt verschiedene Arten von äußeren Einflüssen wahr. Das Denken ändert sich und wir auch! Aus diesem Grund gibt es wahrscheinlich wissenschaftliche Beweise dafür, dass Musik eine positive Wirkung auf Patienten im Koma, Schlaganfall-Überlebende sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen hat.

 

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung

In den letzten Jahren wurde die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sehr häufig bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen diagnostiziert. Impulsivität, Unfähigkeit, sich über längere Zeit auf ein Objekt zu konzentrieren, und erhöhte Aktivität sind die Hauptsymptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Aber Musik hilft, die Handlungen solcher Menschen zu rationalisieren. Um herauszufinden, worum es in dem Lied geht, muss man es sich anhören, oder? Und es entwickelt Konzentration. Darüber hinaus hilft Musik, Ihre Emotionen zu regulieren, was die Impulsivität um eine Größenordnung reduziert.

 

Autismus

Frühkindlicher Autismus ist eine angeborene Krankheit, deren Hauptsymptom ernsthafte Kommunikations- und Verhaltensschwierigkeiten sind. Kinder wollen keinen Kontakt mit anderen, sie haben Angst vor Veränderungen (sogar das Umstellen der Möbel im Raum), fixiert auf verschiedene „seltsame“ Dinge aus der Position eines gewöhnlichen Menschen. Es ist sehr schwierig, mit einem solchen Kind zu kommunizieren. Und Musik kann ein unschätzbares Kommunikationsmittel sein, denn Worte sind nicht so wichtig! Solche Kinder haben sehr oft eine erhöhte Sensibilität für Musikklänge. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Musik ihnen dabei hilft, Augenkontakt herzustellen und Sprech- und Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln.

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Schlaganfall

Musik wirkt sich auch positiv auf das Gehirn aus, das sich von einem Schlaganfall erholt: Die Konzentration der Aufmerksamkeit und das verbale Gedächtnis verbessern sich, das Gefühl der Niedergeschlagenheit und Verwirrung verschwindet, und in einigen Fällen verbessert sich die Orientierung im Raum. Interessanterweise hat das Hören von Hörbüchern diesen Effekt nicht.

 

Koma und mechanische Beatmung

Selbst in einem unbewussten Zustand hört eine Person die Geräusche der umgebenden Welt. Kein Wunder, dass Ärzte empfehlen, mit Menschen im Koma zu sprechen: Eines Tages kann es zu einer Rettungsleine werden, die Ihnen hilft, aus dem Abgrund des Vergessens herauszukommen. Es wurde festgestellt, dass die Melodien, die von Menschen im Koma gehört werden, Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck entspannen und normalisieren können. Wissenschaftler glauben, dass Musiktherapie (aber natürlich mit großer Sorgfalt) eingesetzt werden kann, um den Stress von Patienten im Koma und unter mechanischer Beatmung zu bewältigen.

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Verlust der Mobilität

In etwa 80 % der Schlaganfälle verlieren Menschen ihre Mobilität (ganz oder teilweise, vorübergehend oder dauerhaft – hängt von vielen Faktoren ab). Menschen mit Parkinson stehen vor dem gleichen Problem. Mit Hilfe einer speziellen Art der Musiktherapie – der rhythmischen Audiostimulation (Instrumentalmusik mit klarem Rhythmus) – lassen sich Verbesserungen beim Gehen erzielen: Bereits nach der ersten Therapiesitzung beginnen die Menschen, sich weniger steif und gleichmäßiger zu bewegen.

 

Musik hilft Menschen. Es ist eine Tatsache. Die körperliche und geistige Gesundheit verbessert sich, die Stimmung verbessert sich, die Menschen werden geselliger und freundlicher, konzentrierter und sympathischer. Und auch wenn die moderne Wissenschaft noch nicht genau weiß, was genau zu einem positiven Ergebnis führt – es gibt nur Dutzende verblüffender Versionen – wird dieses Rätsel wohl bald gelüftet.

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Source: 4brain.ru