Kind und Computer: einfache Sicherheitsregeln

Personenfoto erstellt von freepik – www.freepik.com

Unsere Lebensweise verändert sich rasant: Zu Beginn unseres Jahrhunderts gehörte ein Personal Computer noch lange nicht zu jeder Familie, und heute können nur noch wenige Menschen auf dieses Gerät verzichten. Natürlich beherrschen Kinder den Computer mit Bravour: Sie spielen nicht nur Spiele darauf, sondern lernen auch, schreiben Schularbeiten und suchen nach den notwendigen Informationen.

Manche Kinder lernen mit einer Computertastatur schneller lesen als mit einem Stift. Können Kinder also so lange am Computer sitzen, wie sie wollen? Schließlich arbeiten Erwachsene selbst oft den ganzen Tag ohne gesundheitliche Einbußen an diesem Gerät. Vielleicht ist es an der Zeit, die alten Regeln zu überdenken?

 

Gefahr des Computers für Kinder

Traditionell fürchten Ärzte die Auswirkungen von Computern auf die Gesundheit von Kindern aus mehreren Gründen.

• Das ist eine große Belastung für die Augen.
• Das Kind befindet sich lange Zeit in derselben Position.
• Der Computer beeinflusst die Psyche.
• Der Computer gibt schädliche Strahlung ab.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf jeden dieser negativen Faktoren werfen.

 

Verschlechterung des Sehvermögens

Technologiefoto erstellt von freepik – www.freepik.com

Wie das Fernsehen hat der Computer wirklich nicht die beste Wirkung auf das Sehvermögen eines Kindes. Darüber hinaus ist die Bildrate beim Ansehen von Zeichentrickfilmen oder Fernsehsendungen hoch (was die Belastung verringert), und bei Computerspielen ist dies viel seltener. Um Ihre Augen nicht zu belasten, müssen Sie einige Regeln beachten, wenn Sie den Arbeitsplatz einrichten, an dem das Kind sitzen wird.

Die Oberkante des Monitors sollte auf Augenhöhe oder leicht darunter liegen. Der Augenabstand zum Monitor muss mindestens 50 cm betragen Die Helligkeit des Monitors muss richtig eingestellt sein – sie darf weder auf ein Minimum reduziert noch zu stark erhöht werden.

Auch Erwachsene sollten sich nach jeder Stunde Computerarbeit 5-10 Minuten ausruhen. Für den Schüler werden alle 15 Minuten Pausen empfohlen.

Um zu verhindern, dass die Augen austrocknen, müssen Sie sie regelmäßig schließen und Ihre Augen unter geschlossenen Augenlidern drehen. Es ist sehr nützlich, dem Kind die Grundübungen beizubringen, die Teil des Augengymnastikkomplexes sind: In die Ferne und auf den Nasenrücken schauen, nach links, rechts, oben und unten schauen, ohne den Kopf zu drehen. Dies wird Ihren Augen helfen, sich auszuruhen. Auch im Arbeitsplatzbereich können Sie einen Kartonbogen in Blau, Grün oder Gelb aufhängen. Nach der Arbeit am Computer wird es zur Ruhezone für die Augen. Sie müssen das Blatt 10-15 Minuten lang aus einer Entfernung von 30-40 cm betrachten, ohne Ihr Sehvermögen zu belasten.

Was die Zeit am Computer betrifft, bestehen Augenärzte auf klaren Grenzen. Bis zum Alter von 3 Jahren sollten Sie dem Baby den Computer überhaupt nicht zeigen, von 3 bis 5 Jahren – lassen Sie es bis zu 15 Minuten, im Alter von 6-7 Jahren – bis zu einer halben Stunde. Im Alter von 9–10 Jahren können Sie die Zeit vor dem Monitor bei Bedarf auf 1–1,5 Stunden erhöhen, jedoch mit häufigen Pausen, um Ihre Augen auszuruhen.

 

Statische Körperhaltung

Liebesfoto erstellt von peoplecreations – www.freepik.com

Die häufigsten Beschwerden von Menschen, die am Computer arbeiten, beziehen sich auf erhöhte Müdigkeit und Kopfschmerzen. All dies kann auch von einem Kind erwartet werden – schließlich führt ein langer Aufenthalt in einer Position zu einer Überlastung der Nackenmuskulatur und einer Verschlechterung der Blutversorgung des Gehirns. Außerdem können Schmerzen und Taubheitsgefühle in den Fingern oder Händen zum Problem werden – das liegt an der gleichen Art von Handbewegungen bei der Arbeit am Computer.

Um unangenehme Folgen zu vermeiden, müssen Sie den Arbeitsplatz wieder richtig ausstatten. Die Tastatur sollte sich unter dem Tisch befinden, daher sollten Sie Standardmodellen mit separater Systemeinheit und Monitor gegenüber Laptops den Vorzug geben – dann kann die Tastatur auf einem speziellen ausziehbaren Regal platziert werden. Eltern müssen darauf achten, dass das Kind mit einer gleichmäßigen Körperhaltung am Schreibtisch sitzt und Arbeitspausen einlegt.

 

Auswirkungen auf die Psyche

Musikfoto erstellt von freepik – www.freepik.com

Ärzte schlagen schon lange Alarm: Viele Stunden am Computer zu verbringen, wirkt sich sehr negativ auf die Psyche von Kindern aus. Eltern sollten darauf achten, welche Spiele das Kind spielt und wie schwer es für die Einschränkungen ist, die der Verwendung eines Personal Computers auferlegt werden. Wenn ein Student nicht spazieren gehen möchte, sondern den ganzen Tag zu Hause bleibt und bei der geringsten Gelegenheit am Computer sitzt, ist davon auszugehen, dass er eine Computersucht entwickelt. Um ein Kind aus dem Zustand des Realitätsverlusts herauszuholen, ist oft die Hilfe eines Psychologen erforderlich.

Eltern müssen vorsichtig sein, wenn das Kind anfing, schlecht zu schlafen – schläft lange ein, wacht nachts auf, wird depressiv oder umgekehrt zu aufgeregt. Zerstreutheit, Konzentrationsschwäche, erhöhte Müdigkeit sind ebenfalls schlechte Zeichen. Darüber hinaus kann ein computerabhängiges Kind Probleme mit dem Appetit haben – entweder vergisst es zu essen oder isst zu viel, ohne den Monitor zu verlassen.

 

Strahlung

Musikfoto erstellt von freepik – www.freepik.com

Das ist das geringste Übel, das ein Computer mit sich bringen kann. Bei einem gut organisierten Arbeitsplatz (richtige Platzierung von Monitor und Systemeinheit) wirkt sich die Strahlung moderner Computer nur minimal auf den Benutzer aus.

 

Nutzung eines Computers

Mit diesem Gerät können Sie die Entwicklung des Kindes aktivieren, und einen vollwertigen Ersatz gibt es kaum. Elektronische Lernspiele sind schließlich immer kostenlos verfügbar, benötigen keinen Speicherplatz. Es gibt viele Spiele, die darauf abzielen, Logik und Aufmerksamkeit, einfallsreiches Denken und Bewegungskoordination zu entwickeln. Unterrichten von Alphabetisierung, Fremdsprachen, Mathematik und anderen Fächern – all dies ermöglicht es Ihnen, ein Kind mit greifbaren Vorteilen für ihn zu nehmen. Was können wir über die zum Lernen notwendigen Informationen sagen, die so viel im Web zu finden sind...

Musikfoto erstellt von freepik – www.freepik.com

 

Ein vernünftiger Ansatz für die Organisation des Unterrichtens eines Kindes am Computer hilft, gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Aber die elterliche Kontrolle über die Zeit, die das Kind am Monitor verbringt, ist absolut notwendig: Selbst das gehorsamste Kind ist versucht, noch einmal zu spielen, bis die Eltern es sehen.

 

Kind, Computer und Internet – Schule von Dr. Komarovsky