So schützen Sie sich vor Unhöflichkeit

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„Wie man sich vor Unhöflichkeit schützt. 7 einfache Regeln “- so heißt das Buch von Vladinata Petrova, Autorin vieler Materialien zur praktischen Psychologie. In dem Buch listet der Autor Techniken und Techniken auf, die helfen, Aggressoren in der Kommunikation zu konfrontieren, da wir leider regelmäßig mit Grobheit und destruktivem Verhalten konfrontiert werden. Die Autorin behauptet, dass der Stress, sich mit den Aggressoren in Ihrem Leben zu treffen, viel geringer sein wird, nachdem Sie sich mit ihrem System vertraut gemacht haben. Was also tun, um sich vor Unhöflichkeit zu schützen?

Das von Vladinata Petrova vorgeschlagene System konzentriert sich hauptsächlich darauf, dem Inhalt des Angriffs des Angreifers entgegenzuwirken, und nicht der Tatsache, dass Sie sich in Ihr Leben einmischen. So erklärt der Autor den Erfolg seines Systems.

Das System wurde entwickelt, um den Seelenfrieden der Person zu bewahren, die es verwendet, und basiert auf zwei Prinzipien:

  1. Üben Sie verschiedene universelle Tricks zur Automatisierung, die Sie von der Notwendigkeit befreien, nervös zu sein und nach der richtigen Antwort zu suchen.
  2. Lenken Sie die Aufmerksamkeit von Ihrer Persönlichkeit auf die Persönlichkeit des Angreifers.

Der Autor macht in seinem Buch keine klare Trennung zwischen den Regeln, sondern listet der Reihe nach Techniken auf, die sich aufgrund gemeinsamer Merkmale zu mehreren Gruppen zusammenfassen lassen. Daher werden wir auch keine Unterteilungen vornehmen, sondern die wesentlichen Bestimmungen des vorgeschlagenen Systems auflisten.

 

Den Aggressor verspotten, weil er ihm die Rolle des Richters zuweist

Vladinata Petrov schlägt vor, den Angreifer darauf hinzuweisen, dass er kein Recht hat, Sie zu verurteilen. Normalerweise entspricht der Aggressor nicht der Rolle, die er einnimmt.

 

Einen Zaun aufstellen

Setzen Sie Grenzen für Ihren persönlichen Raum. Lassen Sie den Angreifer diese Linie nicht überschreiten. Dabei helfen Sätze wie: „Danke, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen“, „Wir können das selbst herausfinden“ usw. Vermeiden Sie jedoch den Satz „Das geht Sie nichts an“, da er ziemlich unhöflich klingt.

 

„Du bist nicht bei allen so tapfer!“

Erlaubt sich der Angreifer destruktives Verhalten nur gegenüber einigen Menschen, merken Sie es ihm. Es gibt immer Leute, denen er Angst hätte, dasselbe zu sagen. Sagen Sie dies dem Angreifer, und er wird zumindest verlegen sein.

 

Hänge einen Spiegel auf

"Weißt du, wie du von außen aussiehst?" – dieser Satz kann laut Vladinata Petrova im Kampf gegen Unhöflichkeit helfen. Sie können auch die Erickson-Methode anwenden: Fangen Sie an, über „jemanden“ zu sprechen, dessen Verhalten dem Verhalten Ihres Angreifers im Moment sehr ähnlich ist.

 

Rufen Sie unsichtbare Zeugen an

„Wie würden Sie sich verhalten, wenn …“ Ein markantes Beispiel für diese Methode sind Kinder, die sich schnell beruhigen, wenn ihnen versprochen wird, ihren Eltern von ihrem Verhalten zu erzählen.

 

Sprich nicht über dich

Wenn Sie anfangen, über sich selbst zu sprechen, hat der Angreifer die Möglichkeit, dies als Grundlage für seine Witze und Widerhaken zu verwenden. Wenn du nichts über dich erzählst, gibt es nichts zu scherzen. Sprechen Sie allgemein über den Aggressor oder Menschen im Allgemeinen.

 

Hinweis auf die Unzulänglichkeit des Aggressors

Menschen mit einer gesunden Psyche und einem normalen Selbstwertgefühl werden nicht ohne Grund unhöflich sein. Sagen Sie dem Angreifer nicht direkt, dass er sich nicht ganz angemessen verhält – das wird den Konflikt nur entfachen. Aber es lohnt sich, einen vorsichtigen Hinweis zu geben. Vielleicht ist er wirklich überreizt oder nervös, aber er kann sich zusammenreißen, wenn er das merkt.

 

„Was du mir zuschreibst, ist nur in deiner Vorstellung“

Wiederholen Sie den Ihnen gegenüber geäußerten Vorwurf und berichten Sie selbstbewusst, dass dies nur eine Einbildung des Angreifers ist und diese Worte nichts mit der Realität zu tun haben.

 

"Was macht dich…?"

Fragen Sie den Angreifer, was ihn dazu bringt, sich so und nicht anders zu verhalten. Das wird ihn verwirren. Höchstwahrscheinlich wird er seine Angriffe sofort einstellen.

 

Beschreiben Sie die Aktivitäten, die Sie stören

Sie können viele ungehobelte Eskapaden neutralisieren, wenn Sie sie einfach in Worten beschreiben. So weisen Sie die Person direkt darauf hin, was Ihnen nicht akzeptabel erscheint.

 

Bleib auf Abstand

„Die Fähigkeit, Abstand zu halten, liegt größtenteils in der Fähigkeit, bestimmte Worte nicht zu äußern oder Handlungen, die von Ihnen verlangt werden, nicht auszuführen, wenn sie für Sie demütigend sind“, kommentiert Vladinata selbst diese Technik.

 

„Bist du immer so oder nur sonntags?“

Indem Sie eine solche Frage stellen, entwaffnen Sie den Angreifer und geben ihm Anlass zum Nachdenken. Außerdem ist alles einfach – beobachten Sie die nicht überzeugenden Versuche des Gegners, auszusteigen.

 

Und noch etwas: Erliegen Sie nicht den Provokationen, um das Gespräch in einem gehobenen Ton zu halten, denn genau das versucht der Angreifer zu erreichen. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit solchen Dingen. Und versuchen Sie, im Kommunikationsprozess sanftere Methoden anzuwenden, ahmen Sie niemals eine Person nach und werfen Sie ihr nichts vor, was Sie nicht beweisen können, sonst könnten Sie sich selbst in einer nicht beneidenswerten Position befinden.

Jetzt können Sie dem Angreifer widerstehen und sich vor verbalen Angriffen schützen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und gute Beziehungen zu anderen!

Source: 4brain.ru