Stress: gut oder schlecht?

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Man hört oft, dass unsere Zeit eine Zeit des Stresses ist. Bis zu einem gewissen Grad stimmt das, aber es sollte dennoch beachtet werden, dass es vor hundert, zweihundert und dreihundert Jahren nicht weniger Stress im Leben der Menschen gab, wenn nicht mehr; Es ist nur so, dass die Ärzte damals noch nichts über die Auswirkungen von Stresssituationen auf die menschliche Gesundheit wussten, sie kannten nicht einmal das eigentliche Konzept von Stress, das dank des kanadischen Arztes und Physiologen Hans Selye bereits in unserem Jahrhundert auftauchte.

Die Vorstellung, dass Stress immer schlecht ist, ist falsch. Stress kann einem Menschen zugute kommen: Er erhöht den Adrenalinspiegel im Blut, d. h. er „schärft die Aufmerksamkeit, das Gehör, das Sehen – alle Wahrnehmungsprozesse, die uns mit der Außenwelt verbinden, halten uns in einem Zustand der „Kampfbereitschaft“. – sagt Dr. James Campbell Quick, Professor für Psychologie in Arlington.

Stressmangel führt zu Langeweile, anhaltender und starker Stress führt zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Muskelverspannungen. Es ist bekannt, dass, wenn eine Person zum Beispiel in eine Klangkammer gebracht wird, wenn angenehme Bedingungen für sie geschaffen werden, sie aber aller Arten von Emotionen beraubt wird, sie durch den sogenannten „sensorischen Hunger“ verrückt wird. Leidenschaften, Emotionen, Aufregung sind für eine Person immer noch notwendig.

Stress: gut oder schlecht?

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Befreit von alltäglichen Sorgen und Belastungen leiden Menschen unter psychischen Problemen und neigen zu Aggressionen, Melancholie und sogar Krankheiten. Das zeigten Untersuchungen an der Universität Innsbruck. Psychologen vermuten, dass die meisten Urlauber unter übermäßigem „psychischem Stress“ leiden, der durch die neue Umgebung, gestörte Tagesabläufe und eine fremde Sprache verursacht wird. In diesem Zusammenhang raten sie: Wechseln Sie den Urlaubsort nicht so oft.

Auf der Jahreskonferenz der British Association for the Advancement of Science in Birmingham erklärte Professor Phil Evans von der University of Westminster in London: „Eine kurze Zeit harter Arbeit, Computerspiele und der damit verbundene Mini-Stress nicht dämpfen, sondern „tonisieren“ das menschliche Immunsystem, was sich im Allgemeinen günstig auf seine körperliche Verfassung auswirkt.

Laut dem Professor hat er im Laufe seiner Forschung festgestellt, dass die Anzahl aktiver Antikörper im menschlichen Körper, die den Zustand des Immunsystems signalisieren, zum Beispiel nach einer Sitzung eines komplexen Computerspiels zunimmt, was bekannt ist als "Dum" ("Schicksal"). In ähnlicher Weise wirken sich harte Arbeiten aus, die rechtzeitig erledigt werden mussten, wie zum Beispiel der Umzug in eine neue Wohnung.

Stress: gut oder schlecht?

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Professor Evans bemerkte: „Wir sind gut gerüstet, um kurzfristigen psychischen Stress zu bewältigen, vorausgesetzt, wir kontrollieren die Situation. Der Blutdruck steigt in diesen Fällen, aber das Immunsystem reagiert positiv.“ Frühere Studien haben gezeigt, dass einige Studenten während der Sitzungen häufiger krank werden, aber direkt während der Prüfung beginnt ihr Immunsystem aktiver zu agieren, behauptet der Wissenschaftler. Evans bemerkte jedoch, dass in diesem Fall das alte Sprichwort „Alles ist gut in Maßen“ angemessen ist und man nicht glauben sollte, dass beispielsweise für Kinder endlose Spiele am Computer als Allheilmittel für alle Übel angesehen werden können. „Nach einer Stunde eines solchen Spiels normalisiert sich das Immunsystem wieder“, stellte der Wissenschaftler fest. Tatsache ist, dass chronischer Langzeitstress eine ganz andere Wirkung haben kann und das Immunsystem schwächt.

Hans Selye, der den Stressbegriff formulierte, sagte: „Stress ist Leben.“ Unser Leben ist ohne Freude und Leid unmöglich. Und wenn die emotionale Spannung vollständig verschwindet, bedeutet dies, dass die menschliche Existenz zu Ende ist.

Stress: gut oder schlecht?

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Wissenschaftler glauben, dass eine Person nicht ohne negative Emotionen und ohne positive Emotionen leben kann. Es ist nur schlimm, wenn die negativen überwiegen. Idealerweise ist es wünschenswert, mit seinen Gefühlen umgehen zu können.

Und Sie können nachvollziehen, wie empfindlich und anfällig für die negativen Auswirkungen von Stress Sie sind, indem Sie die Testfragen aufrichtig beantworten "Wie empfindlich reagieren Sie auf Stress?".