Το φαινόμενο της κρίσης πανικού είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά τα αίτια των κρίσεων πανικού δεν είναι πλήρως κατανοητά. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει τεχνικές που βοηθούν στον έλεγχο της κατάστασης μιας κρίσης πανικού και στην ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων εκδηλώσεών της.

Άνθρωπος

194

Όλοι βιώνουν κατά καιρούς ανεπαρκή έντονη σεξουαλική επιθυμία ή έλλειψη ικανοποίησης από τις σεξουαλικές επαφές. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Άνθρωπος

209

Αρκετοί άνθρωποι τηρούν τις αρχές της χορτοφαγικής διατροφής. Τι γίνεται όμως αν υπάρχουν παιδιά σε μια χορτοφαγική οικογένεια; Είναι δυνατόν να τρώνε όπως οι γονείς τους ή το σώμα του παιδιού εξακολουθεί να μην είναι προσαρμοσμένο να τρώει αποκλειστικά φυτικές τροφές;

Άνθρωπος

595

Λειτουργική διατροφή σημαίνει να λαμβάνετε μαζί με το φαγητό την απαραίτητη ποσότητα μετάλλων, αμινοξέων, βιταμινών, υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για μια πλήρη ζωή. Θα μιλήσουμε για τα οφέλη μιας τέτοιας διατροφής για την υγεία και τη μακροζωία σε αυτό το άρθρο.

Άνθρωπος

1645

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για μια σειρά ασθενειών και πρώιμη θνησιμότητα. Με βάση αυτό, μπορεί να υποτεθεί ότι οι λεπτοί ζουν περισσότερο. Αλλά δεν είναι. Ας μάθουμε με τι βάρος οι άνθρωποι ζουν περισσότερο

Άνθρωπος

1658

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να είσαι υγιής και να ζεις πολύ. Στα θεμέλια της μακροζωίας, ο αθλητισμός είναι ο ακρογωνιαίος λίθος. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη σωστή σωματική δραστηριότητα.

Άνθρωπος

3076

Ο γεροπροστατευτικός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος ζωής που στοχεύει συνειδητά στην επιβράδυνση της γήρανσης και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής, που πραγματοποιείται με όλες τις διαθέσιμες επιστημονικά βασισμένες μεθόδους. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτόν

Άνθρωπος

2904

Ο κανόνας του πιάτου είναι μια διατροφική αρχή ιδανική για όσους θέλουν να αποκτήσουν φόρμα χωρίς μακροχρόνιους και επίπονους υπολογισμούς της περιεκτικότητας σε θερμίδες των πιάτων, το ζύγισμα των προϊόντων και την τήρηση ημερολογίων τροφίμων. Ποια είναι η ουσία του, τα υπέρ και τα κατά, διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Άνθρωπος

3468

Στην πραγματικότητα, το πιο πιθανό είναι ότι δεν πρόκειται για δίαιτα, αλλά για δίαιτα, επειδή δεν υπάρχουν απαιτήσεις για το τι ακριβώς και πότε πρέπει να τρώτε. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να παραμείνουν σε αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο διατροφής για απώλεια βάρους.

Άνθρωπος

2254

Η ζάχαρη είναι ένα εύκολα εύπεπτο εξευγενισμένο προϊόν που δεν έχει ιδιαίτερη αξία για τον οργανισμό ενός σύγχρονου ανθρώπου. Σε αυτό το άρθρο, δεν θα μιλήσουμε για τους κινδύνους της ζάχαρης, αλλά θα σας πούμε μόνο πώς να την εγκαταλείψετε με τη μικρότερη απώλεια.

Άνθρωπος

2100

Η κετογονική δίαιτα είναι ένα από τα δημοφιλή εργαλεία απώλειας βάρους. Αυτή είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη. Ας ρίξουμε μια ματιά στα χαρακτηριστικά και τα οφέλη του.

Άνθρωπος

2671

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο αριθμός των τραυματισμών σχεδόν διπλασιάζεται τον χειμώνα. Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, τα ίδια τα θύματα γίνονται οι ένοχοι των δεινών. Σήμερα θέλουμε να υπενθυμίσουμε στους αναγνώστες πώς να συμπεριφέρονται σε παγωμένες συνθήκες.

Άνθρωπος

2273

Όλοι θέλουν να φαίνονται έτσι ώστε να γίνεται αντιληπτός ως νέος χωρίς καμία επιφύλαξη. Φανταστικός? Καθόλου. Και δεν αφορά μόνο τη σύγχρονη ιατρική και κοσμετολογία. Σήμερα θα πούμε στους αναγνώστες τα κύρια μυστικά της νεολαίας

Άνθρωπος

6259

Η κακή όρεξη ενός παιδιού είναι ένα παράπονο που ακούνε οι παιδίατροι σχεδόν από κάθε μητέρα. Συνήθως, η άρνηση φαγητού χαρακτηρίζεται ως παιδική ιδιοτροπία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα και δεν πρέπει να αγνοηθεί

Άνθρωπος

3362

Σε αυτό το άρθρο, θα παρέχουμε τις απόψεις των επιστημόνων σχετικά με το ποια είναι η βέλτιστη ηλικία για να αποκτήσει μια γυναίκα μωρό. Θα μιλήσουμε επίσης για τις απόψεις ψυχολόγων και φυσιολόγων σχετικά με τη συχνότητα για τη γέννηση του επόμενου παιδιού. 

Άνθρωπος

2678

Το προσδόκιμο ζωής σε διαφορετικές περιοχές της Γης δεν είναι το ίδιο. Ωστόσο, σχεδόν σε κάθε χώρα του κόσμου, οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο 7 έως 10 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες. Σήμερα θα μιλήσουμε για τους λόγους αυτού του φαινομένου.

Άνθρωπος

5819

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους και την ευημερία τους τείνουν να είναι πιο υγιείς και να ζουν περισσότερο από εκείνους που είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους και βιώνουν αρνητικά συναισθήματα και κατάθλιψη. Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα...

Άνθρωπος

6835

Ξεκινώντας από την ηλικία των 50 ετών, παρατηρείται σταδιακή πτώση όχι μόνο στη σωματική δραστηριότητα, αλλά και στην πνευματική δραστηριότητα. Τι είναι πιο σημαντικό για τη μακροζωία και η σωματική δραστηριότητα εμποδίζει την πνευματική παρακμή ή το αντίστροφο;

Άνθρωπος

3767

Για την επιτυχή καταπολέμηση του καρκίνου ή των χρόνιων λοιμώξεων, το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να είναι ενεργό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ποσότητα της μυϊκής μάζας επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Άνθρωπος

3039

Δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για ένα λαμπερό χολιγουντιανό χαμόγελο. Για να διατηρηθεί η λευκότητα του σμάλτου των δοντιών, υπάρχουν αποδεδειγμένες λαϊκές μέθοδοι που χρησιμοποιούν οικονομικά μέσα. Καλούμε τους αναγνώστες να εξοικειωθούν με τα πιο αποτελεσματικά από αυτά.

Άνθρωπος

2900

Το σκανδιναβικό περπάτημα ήταν σχεδόν άγνωστο στους συμπατριώτες μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Το ενδιαφέρον για το σκανδιναβικό περπάτημα οφείλεται, πρώτα απ 'όλα, στην ευεργετική του επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό...

Άνθρωπος

6667

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και η βραχυπρόθεσμη κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη οδηγεί σε εξασθένηση της μνήμης. Θα το καλύψουμε με περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.

Άνθρωπος

4451

Σίγουρα έπρεπε να καείς από τον ήλιο!; Και τι έκανες όταν κάηκες; Καλύψατε τον εαυτό σας με κρέμα γάλακτος, κεφίρ ή κάτι άλλο; Αυτό δεν θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος που έχει εκτεθεί σε υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία.

Άνθρωπος

3167

Τα τελευταία χρόνια το μπρονζέ μαύρισμα έχει γίνει μόδα και θεωρείται σημάδι ομορφιάς και υγείας. Όμως η επιστήμη έχει αποδείξει ότι το φως του ήλιου σε μικρές δόσεις είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, αλλά η παρατεταμένη «ηλιοθεραπεία» προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στον οργανισμό.

Άνθρωπος

6465