Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για μια σειρά ασθενειών και πρώιμη θνησιμότητα. Με βάση αυτό, μπορεί να υποτεθεί ότι οι λεπτοί ζουν περισσότερο. Αλλά δεν είναι. Ας μάθουμε με τι βάρος οι άνθρωποι ζουν περισσότερο

Με τι βάρος ζουν περισσότερο οι άνθρωποι;
shutterstock.com

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για μια σειρά ασθενειών και πρώιμη θνησιμότητα. Μιλήσαμε για αυτό λεπτομερώς σε άλλα άρθρα μας (εδώ, εδώ). Με βάση αυτό, μπορεί να υποτεθεί ότι οι λεπτοί ζουν περισσότερο.

Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι μακροβιότεροι άνθρωποι είναι εκείνοι που ξεκινούν την ενηλικίωση με κανονικό βάρος και μεταφέρονται σε ελαφρώς υπέρβαρους αργότερα στη ζωή τους, αλλά που δεν είναι ποτέ παχύσαρκοι.

Οι ενήλικες αυτής της κατηγορίας βάρους ζουν περισσότερο ακόμη και από εκείνους των οποίων το βάρος παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ο κανόνας είναι ένα βάρος περίπου ίσο με:

  • Ύψος μείον 100 – για άνδρες
  • Ύψος μείον 110 – για γυναίκες

Ένα πιο ακριβές μέτρο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος. Για να μάθετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας (σε κιλά) με το ύψος σας (σε μέτρα) στο τετράγωνο. Για παράδειγμα, εάν το βάρος σας είναι 80 κιλά και το ύψος σας είναι 1,8 μέτρα, τότε ο Δείκτης Μάζας Σώματος θα είναι 24,7.

Οδηγίες για τον Δείκτη Μάζας Σώματος:

  • κάτω από 18,5 – Χαμηλός Δείκτης Μάζας Σώματος
  • 18,5–25 – Καν
  • 25–30 – Υπέρβαρος Δείκτης Μάζας Σώματος
  • 30 και άνω – Παχυσαρκία

Όσοι ξεκινούν την ενηλικίωση με παχυσαρκία και συνεχίζουν να παχαίνουν έχουν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας.

Με τι βάρος ζουν περισσότερο οι άνθρωποι;
wikipedia.org

Ο αντίκτυπος της αύξησης βάρους στο προσδόκιμο ζωής είναι πολύπλοκος. Εξαρτάται τόσο από την ηλικία όσο και από το χρόνο και το μέγεθος της αύξησης βάρους.

Το υποκείμενο μήνυμα είναι ότι όσοι ξεκινούν με κανονικό βάρος στην πρώιμη ενήλικη ζωή τους, παίρνουν ένα μικρό βάρος σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους και γίνονται υπέρβαροι αργότερα στην ενήλικη ζωή τους, στην πραγματικότητα αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους.

Ανησυχητικές τάσεις έχουν εντοπιστεί για την υπέρβαρη και παχύσαρκη νεότερη γενιά, η οποία είναι πιο πιθανό να διατρέχει κίνδυνο αυξημένης θνησιμότητας που σχετίζεται με αυξημένη παχυσαρκία αργότερα στη ζωή.

  1. Από γενιά σε γενιά, όσοι ξεκίνησαν με κανονικό βάρος και έφτασαν στο υπερβολικό βάρος αργότερα στη ζωή τους, αλλά δεν έγιναν ποτέ παχύσαρκοι, έχουν καλές πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο.
  2. Όσοι παραμένουν σε φυσιολογικό βάρος σε όλη τους τη ζωή βρίσκονται στη 2η θέση ως προς το προσδόκιμο ζωής.
  3. Ακολουθούν όσοι είναι υπέρβαροι, το οποίο στη συνέχεια παραμένει σταθερό.
  4. Ακολουθούν όσοι έχουν χαμηλό Δείκτη Μάζας Σώματος και τον κρατούν σταθερό.
  5. Στην παλαιότερη γενιά, εκείνοι που ήταν υπέρβαροι αλλά έχασαν βάρος είναι οι επόμενοι στη λίστα με το προσδόκιμο ζωής.
  6. Όσοι ξεκίνησαν με την παχυσαρκία και συνεχίζουν να παχαίνουν είναι στη χειρότερη θέση.
Με τι βάρος ζουν περισσότερο οι άνθρωποι;
shutterstock.com

Με βάση επιστημονικά στοιχεία, μπορεί να υποτεθεί ότι οι άνθρωποι που ήταν ελαφρώς υπέρβαροι στην ηλικία των 50 ετών, αλλά διατηρούν το βάρος τους σχετικά σταθερό, είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν για τα επόμενα 20 χρόνια.

Με άλλα λόγια, οι ελαφρώς υπέρβαροι ενήλικες χωρίς σημάδια παχυσαρκίας (με Δείκτη Μάζας Σώματος στο εύρος 25-30) έχουν τις μέγιστες πιθανότητες για μακροζωία.

Πηγή: dolgo-jv.ru

Βαθμολογήστε το άρθρο και μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Βαθμολογία: 3.83 (Αριθμός αξιολογήσεων: 3)
 

FactUm-Info Ενδιαφέροντα Γεγονότα

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Telegram

1.

Ανοίξτε τον ιστότοπο FactUm-Info στο πρόγραμμα περιήγησης Google Chrome

2.

Κλικ μενού πρόγραμμα περιήγησης

3.

Επιλέξτε αντικείμενο "Εγκαταστήστε την εφαρμογή"

1.

Ανοίξτε τον ιστότοπο FactUm-Info στο πρόγραμμα περιήγησης Safari

2.

Κάντε κλικ στο εικονίδιο "Στείλετε"

3.

Επιλέξτε αντικείμενο "Στην αρχική οθόνη"