Μεταξύ των εξωτικών φρούτων, υπάρχουν εκείνα που αξίζουν τη μεγαλύτερη προσοχή. Ένα τέτοιο προϊόν είναι το feijoa. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη αυτού του φρούτου στην υγεία.

Οφέλη για την υγεία της Feijoa
freepik.com

Μεταξύ των εξωτικών φρούτων, υπάρχουν εκείνα που αξίζουν τη μεγαλύτερη προσοχή. Ένα τέτοιο προϊόν είναι η feijoa.

Η Feijoa αναπτύσσεται στις υποτροπικές περιοχές. Για τους κατοίκους του βορείου ημισφαιρίου, αυτά τα πράσινα «μούρα» εμφανίζονται στα ράφια των καταστημάτων στα τέλη του φθινοπώρου. Η γεύση του πολτού του φρούτου μοιάζει με φράουλες, ακτινίδιο και ανανά ταυτόχρονα. Το πυκνό πράσινο δέρμα δεν είναι τόσο ορεκτικό, αλλά πολύ αρωματικό και υγιές.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη της feijoa στην υγεία.

 

1. Προωθεί την τόνωση της ανοσίας

Η φλούδα Feijoa περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων και βιταμίνη C. Αυτό το σύμπλεγμα ενεργοποιεί με επιτυχία την άμυνα του οργανισμού. Η κατανάλωση φρούτων βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του SARS και επίσης μειώνει την πιθανότητα μόλυνσης.

Οι γιατροί συνιστούν τη feijoa σε ασθενείς με ογκολογικές διαγνώσεις που έχουν υποβληθεί σε χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία για την αποκατάσταση της ανοσίας και την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.

 

2. Περιέχει πολύ ιώδιο

Το Feijoa είναι το μόνο φρούτο που περιέχει περισσότερο ιώδιο από τα θαλασσινά. Επιπλέον, οι ενώσεις ιωδίου στη σύνθεσή του είναι υδατοδιαλυτές και απορροφώνται τέλεια από τον οργανισμό.

Η τακτική χρήση του feijoa είναι απαραίτητη για ασθένειες που προκαλούνται από έλλειψη ιωδίου στα τρόφιμα. Το προϊόν ομαλοποιεί το έργο του ενδοκρινικού συστήματος και του μεταβολισμού, προάγει την ενεργοποίηση της ψυχικής δραστηριότητας.

 

3. Είναι πηγή αντιοξειδωτικών

Η κύρια πηγή αντιοξειδωτικών είναι το δέρμα feijoa. Είναι πλούσιο σε κατεχίνη και λευκοανθοκυανίνη, που έχουν ισχυρές αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Υπάρχουν ενδείξεις για την ικανότητα αυτών των ουσιών να μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Οφέλη για την υγεία της Feijoa
freepik.com

 

4. Βοηθά σε πεπτικές διαταραχές

Λόγω του μοναδικού συνδυασμού αιθέριων ελαίων, τανινών, αντισηπτικών και άλλων ευεργετικών ενώσεων, η feijoa έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα φρούτα ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα της γαστρίτιδας, βοηθούν στη χρόνια δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση feijoa συνιστάται για παθολογίες του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος και του παγκρέατος.

 

5. Βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος

Το Feijoa δεν περιέχει λιγότερες κατεχίνες από το πράσινο τσάι (μιλήσαμε για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού σε αυτό το άρθρο). Αυτές οι ουσίες διατηρούν τον τόνο του αγγειακού τοιχώματος και χρησιμεύουν ως προφυλακτικός παράγοντας σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθολογιών.

 

6. Αντιμετωπίζει νεφρική νόσο

Τα φρούτα Feijoa έχουν απολυμαντική και ήπια διουρητική δράση. Συνιστώνται για χρήση σε φλεγμονώδεις παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος (πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα κ.λπ).

 

7. Έχει αντισηπτική δράση

Το φλοιό Feijoa είναι ένα φυσικό αντισηπτικό. Το αφέψημα του, που καταστέλλει τη δραστηριότητα της παθογόνου μικροχλωρίδας, χρησιμοποιείται ως έκπλυση για στοματίτιδα και περιοδοντική νόσο, για εξωτερική θεραπεία τραυμάτων, καθώς και ως απολυμαντικό και στυπτικό για τη διάρροια.

Οφέλη για την υγεία της Feijoa
freepik.com

 

Το Feijoa έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Έτσι, απαγορεύεται να δίνεται σε παιδιά κάτω του ενός έτους: το πεπτικό τους σύστημα δεν παράγει ακόμη τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε το feijoa με προσοχή για να μην πάρουν πολύ ιώδιο. Σε περίπτωση διαβήτη, η ένταξη των φρούτων στη διατροφή πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, καθώς ο πολτός feijoa περιέχει αρκετά σάκχαρα.

Μην χρησιμοποιείτε άγουρα φρούτα για φαγητό: αυτό είναι γεμάτο με δηλητηρίαση. Όταν χρησιμοποιείτε το feijoa για πρώτη φορά, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για μια αλλεργική αντίδραση, επομένως θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ή δύο φρούτα.

Το Feijoa τρώγεται φρέσκο, από αυτό φτιάχνεται μαρμελάδα και μαρμελάδα. Η φλούδα στεγνώνει και προστίθεται στα φύλλα τσαγιού. Αυτό είναι εποχιακό φρούτο, αλλά μπορείτε να παρατείνετε την περίοδο χρήσης του παρασκευάζοντας ένα μείγμα βιταμινών από ένα κιλό ώριμη φαϊτζόα (μην αφαιρείτε τη φλούδα), τριμμένο με 600-800 γραμμάρια ζάχαρης. Το τεμάχιο εργασίας φυλάσσεται στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λαμβάνοντας καθημερινά μία ή δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να παρέχετε στον οργανισμό ιώδιο, να βελτιώσετε την κατάσταση του πεπτικού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα και τη διάθεση, να προστατευτείτε από τα κρυολογήματα για ολόκληρο τον μακρύ χειμώνα.

Πηγή: neboleem.net

 

Βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου

Στο πρόγραμμα αναπαραγωγής βίντεο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους υπότιτλους και να επιλέξετε τη μετάφρασή τους σε οποιαδήποτε γλώσσα στις ρυθμίσεις
Βαθμολογήστε το άρθρο και μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Βαθμολογία: 5.00 (Αριθμός αξιολογήσεων: 3)