Πώς να διατηρήσετε το μυαλό σας καθαρό: 15 υπέροχοι τρόποι

Η υπερφόρτωση πληροφοριών, οι κάθε λογής κατακλυσμοί, το τεράστιο άγχος και όχι μόνο είναι τα αίτια της ανάπτυξης της λήθης, της νοητικής υστέρησης ακόμη και της άνοιας. Γι' αυτό πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για να διατηρήσετε το μυαλό καθαρό και ενεργό σε όλη τη ζωή.

Σημαντικοί παράγοντες όπως οι ήχοι, το χρώμα των τοίχων, ο φωτισμός και τα φυτά εσωτερικού χώρου επηρεάζουν τη διάθεση εργασίας σας. Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον περιβάλλοντα χώρο και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας, θα το πούμε σε αυτό το άρθρο.

Μάλλον όλοι είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν λες στον εαυτό σου ότι από τη Δευτέρα ή από την αρχή ενός νέου μήνα θα ξεκινήσεις να αθλείς. Αλλά έρχεται η Δευτέρα ή η πρώτη μέρα, και η λέξη που δίνεται στον εαυτό του εξαπλώνεται γρήγορα άλλη μια εβδομάδα μπροστά. Αυτό συμβαίνει λόγω έλλειψης ή έλλειψης κινήτρων.

Μην υποχωρήσετε τη θλίψη και την απάθεια; Κουράζεσαι γρήγορα; Πιστεύεις ότι θα χαθεί λίγο ακόμα και η απόδοση; Πώς να είσαι; Σε αυτό το άρθρο, θα δώσουμε μερικά μυστικά και κανόνες καλής υγείας.

Η λαϊκή σοφία λέει ότι όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το σχηματισμό αντίστασης στο στρες. Αυτό δεν είναι εύκολο θέμα. Χρειάζεται όμως να αφιερώσει αρκετό χρόνο για να βρει ηρεμία για μια ζωή.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξοικειωθείτε με διάφορες προσεγγίσεις για την κατανόηση της τεμπελιάς: τεμπελιά ως αδύναμη βουλητική σφαίρα, ως διαίσθηση, ως βρεφική κατάσταση, φόβος ευθύνης, αμυντική αντίδραση κ.λπ.

Ενώ προσπαθούμε να ενσταλάξουμε την πειθαρχία στους εαυτούς μας, ακολουθώντας συστήματα διαχείρισης χρόνου... με μια λέξη, παλεύοντας για αποτελεσματικότητα, οι μη παραγωγικές μας συνήθειες σαμποτάρουν αυτές τις προσπάθειες. Ποιες είναι αυτές οι συνήθειες και πώς σκοτώνουν την παραγωγικότητά μας;

Η μνήμη είναι μια δεξιότητα που είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άνθρωπο. Αλλά η μνήμη δεν είναι μόνο μια απαραίτητη δεξιότητα, αλλά και ένα σημαντικό στοιχείο της εκπαίδευσης και της ευφυΐας μας. Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη θα πούμε σε αυτό το άρθρο

Οι γονείς που ανησυχούν για το μέλλον του παιδιού τους καταλαβαίνουν: τι επίπεδο ανάγνωσης έχει ένας μαθητής – τέτοιο επίπεδο ακαδημαϊκών επιδόσεων. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να διδάξουμε ένα παιδί να διαβάζει γρήγορα και αποτελεσματικά.

Στην καθημερινή ζωή, ο καθένας μας έρχεται αντιμέτωπος με προσβολές που του απευθύνονται. Θα εξοικειώσουμε τους αναγνώστες με τεχνικές που σας επιτρέπουν να απαντήσετε σε μια προσβολή, διατηρώντας την αυτοεκτίμηση και βάζοντας με επιτυχία τον δράστη στη θέση του.

Κάθε γονιός που νοιάζεται για την αρμονική, σωστή και ολιστική του ανάπτυξη σκέφτεται τη σημασία και το ρόλο του διαβάσματος στη ζωή των παιδιών του. Πότε μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε στο παιδί σας να διαβάζει και τους βασικούς κανόνες για τη διδασκαλία της ανάγνωσης, θα εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο.

Ένας τρόπος για να αυξήσουμε την παραγωγικότητα είναι να στραφούμε στη φυσιολογία και να χρησιμοποιήσουμε τα ήδη υπάρχοντα χαρακτηριστικά του σώματός μας – το βιολογικό του ρολόι. Τι είναι, πώς επηρεάζουν την απόδοση και πώς να το εφαρμόσετε – διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Η ευτυχία και η αυτοπραγμάτωση ενός ατόμου εξαρτάται από την επίγνωση και την επιδέξια χρήση των πόρων που τον περιβάλλουν. Ας εξετάσουμε τη σχέση πόρου-χρόνου με το χώρο, τις γνώσεις, τις δεξιότητες, τις ιδιότητες, την ενέργεια, το υλικό και το ανθρώπινο δυναμικό.

Στα Ιαπωνικά, η Οκινάουα έχει ένα πραγματικά μοναδικό φαινόμενο που κάνει το νησί διαφορετικό από τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "ikigai". Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι είναι αυτό το φαινόμενο και πώς να βρείτε το ikigai σας.

Ένα άτομο μπορεί να είναι πρώτης τάξεως ειδικός, αλλά αν δεν ξέρει πώς να διαπραγματεύεται με πελάτες, να κατανοεί τα κίνητρά τους ή να κάνει συνδέσεις, τότε κανείς δεν θα ξέρει για τις ικανότητές του. Είναι δυνατόν να βελτιώσετε γρήγορα την ικανότητά σας να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους; Ναί

Ίσως ο καθένας μας από καιρό σε καιρό αντιμετωπίζει χειραγώγηση. Υπάρχουν πολλά είδη χειραγώγησης και το καθένα έχει ένα όνομα. Αλλά σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για έναν από τους τύπους ανθρώπων που χρησιμοποιούν λεκτική χειραγώγηση – τοξικούς ανθρώπους.

Στην αρχή κάθε μονοπατιού, έχουμε περισσότερο κίνητρο από ποτέ και είμαστε σίγουροι: «Αυτή τη φορά σίγουρα θα φτάσω στο τέλος!» Ωστόσο, κάποια στιγμή, κάτι δεν πηγαίνει σύμφωνα με το σχέδιο, αντιμετωπίζουμε όλο και περισσότερες δυσκολίες και, στο τέλος, αναβάλλουμε τα μαθήματα ξένων...

Δεν είναι όλοι ικανοί να αντισταθούν στους χειραγωγούς. Είναι σημαντικό για μια τέτοια «απροστάτευτη» κατηγορία ανθρώπων να γνωρίζουν πώς να αντιστέκονται στους χειρισμούς του συνομιλητή. Σε αυτό το άρθρο, δίνουμε 20 συμβουλές για να αποφύγετε να πέσετε θύμα χειραγωγών.

Το διάβασμα είναι μια επένδυση στον εαυτό σου. Και αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό, τότε μην παραπονιέστε για τη μοίρα που δεν μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τα οφέλη της ανάγνωσης. Να τα έχετε κατά νου όταν αποφασίζετε τι να κάνετε με το βράδυ σας...

Συζήτηση, συζήτηση, διαμάχη, διαμάχη, συζήτηση, συζήτηση – όλα αυτά είναι συνώνυμα μιας λέξης «διαμάχη». Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε γιατί οι άνθρωποι γενικά τους αρέσει να διαφωνούν, πώς να απαλλαγούν από τη συνήθεια να διαφωνούν, να λάβουν υπόψη τα σημάδια των ανυπόφορων συζητητών για να απομονωθούν από αυτούς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το αίσθημα του κενού που εμφανίζεται μετά από ένα σκάνδαλο, καυγάδες και αναμετρήσεις. Παράλληλα, παρατηρείται όχι μόνο συναισθηματική, αλλά και ενεργειακή πτώση. Γιατί συμβαίνει; Η απάντηση βρίσκεται στο άρθρο μας...

Σε διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους έχουν αδύναμη ψυχολογική προστασία. Επομένως, κάθε άτομο είναι απλά υποχρεωμένο να γνωρίζει και να θυμάται μερικές βασικές τεχνικές και κανόνες που θα σας βοηθήσουν να μην καταρρεύσετε σε μια δύσκολη κατάσταση...

Έχετε ξεχάσει ποτέ τους κωδικούς πρόσβασης ή τα ονόματα νέων γνωστών; Είναι δύσκολο για εσάς να μάθετε έναν αριθμό τηλεφώνου σε λίγα δευτερόλεπτα, αλλά μπορεί να χρειαστεί ένα ολόκληρο βράδυ για να απομνημονεύσετε μια σελίδα κειμένου; Σήμερα θα εξετάσουμε τις βασικές αρχές της απομνημόνευσης...

Κάποτε, το θέμα της ανίχνευσης ψεύδους συζητήθηκε αρκετά λόγω της δημοτικότητας της σειράς Lie Theory, όπου οι χαρακτήρες εκθέτουν με μαεστρία τους υπόπτους. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι που μελετούν την εξαπάτηση υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει αξιόπιστος τρόπος να πιάσεις ένα ψέμα...