Στα Ιαπωνικά, η Οκινάουα έχει ένα πραγματικά μοναδικό φαινόμενο που κάνει το νησί διαφορετικό από τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "ikigai". Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι είναι αυτό το φαινόμενο και πώς να βρείτε το ikigai σας.

Πώς να βρείτε το ikigai σας για να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

pixabay.com

Ο παγκοσμίου φήμης συγγραφέας, εξερευνητής και ταξιδιώτης Dan Buettner, με την υποστήριξη του National Geographic, πέρασε πέντε χρόνια εντοπίζοντας και μελετώντας ειδικά μέρη στον πλανήτη μας, τα οποία αργότερα ονόμασε «μπλε ζώνες». Οι Μπλε Ζώνες είναι περιοχές όπου υπάρχει η μεγαλύτερη συγκέντρωση μακρόβιοι άνθρωποι.

Κατά τη διάρκεια της δουλειάς του, ο Buettner, μαζί με τους συναδέλφους του, προσπάθησαν να προσδιορίσουν ποια είναι τα πρότυπα συμπεριφοράς, κουλτούρας και διατροφής που επιτρέπουν στους κατοίκους αυτών των περιοχών να ζουν πολύ περισσότερο από τους ανθρώπους σε άλλα μέρη της Γης.

Έτσι, ένα από τα πιο ενδιαφέροντα μέρη ήταν το ιαπωνικό νησί της Οκινάουα. Παρεμπιπτόντως, το ποσοστό των αιωνόβιων στην Ιαπωνία είναι γενικά πολύ υψηλό, αλλά η συγκέντρωση των αιωνόβιων στην Οκινάουα είναι απλά εκπληκτική. Οι άνδρες, για παράδειγμα, ζουν εδώ, κατά μέσο όρο, έως και 88 ετών, και οι γυναίκες ακόμη περισσότερο – έως και 92 ετών.

Φυσικά, μπορεί κανείς να αναφερθεί στο γεγονός ότι η ιαπωνική διατροφή αποτελείται κυρίως από θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε την παραδοσιακή παρουσία στη ζωή των Ιαπώνων σωματική δραστηριότητα и πνευματικές πρακτικές Ανατολή. Ωστόσο, υπάρχει ένα πραγματικά μοναδικό φαινόμενο στην Οκινάουα, χάρη στο οποίο το νησί διαφέρει όχι μόνο από την υπόλοιπη Ιαπωνία, αλλά από ολόκληρο τον κόσμο γενικότερα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "ikigai".

Πώς να βρείτε το ikigai σας για να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

Φωτογραφία φύσης γιόγκα που δημιουργήθηκε από javi_indy – www.freepik.com

 

Τι είναι το ikigai;

Αρχικά, ως σύντομη απεικόνιση, θα δώσουμε μια περίεργη ιστορία, την οποία λένε συχνά οι ίδιοι οι Ιάπωνες:

«Μια φορά κι έναν καιρό, σε μια μικρή πόλη της Ιαπωνίας, μια γυναίκα ξάπλωνε στο νεκροκρέβατό της λόγω ασθένειας. Κάποια στιγμή άρχισε να νιώθει ότι η ψυχή της χωρίζεται από το σώμα, σηκώνεται και βρίσκεται ακριβώς μπροστά στα πνεύματα των προγόνων της.

Ένα από τα πνεύματα τη ρώτησε με δυνατή φωνή: «Ποιος είσαι;»

Η γυναίκα απάντησε δειλά: «Είμαι η γυναίκα του δημάρχου».

Αλλά το πνεύμα είπε σε αυτό: «Δεν ρώτησα ποιος είναι ο άντρας σου. Πες μου ποιος είσαι;

Η γυναίκα απάντησε: «Είμαι μητέρα τεσσάρων παιδιών και δασκάλα».

Αλλά το πνεύμα ήταν ακούραστο – είπε: «Σου ζήτησα να μου πεις πόσα παιδιά έχεις και για τι δούλεψες;».

Όλη αυτή η συζήτηση συνεχίστηκε μέχρι που η γυναίκα απάντησε στο πνεύμα: «Είμαι ο άνθρωπος που ξυπνάω κάθε πρωί για να βοηθήσω την οικογένειά μου και να διδάξω τα παιδιά στο σχολείο».

Μόλις το είπε αυτό, η ψυχή της επέστρεψε στο σώμα και η ασθένεια άρχισε να υποχωρεί – η γυναίκα βρήκε το ikigai της.

Είναι μάλλον δύσκολο να δώσουμε κάποια σαφή και συγκεκριμένη μετάφραση του ιαπωνικού όρου «ikigai». Αλλά αν δεν κολλάτε με τον αριθμό των λέξεων, τότε μπορείτε να το ερμηνεύσετε κάπως έτσι: το ikigai είναι αυτό που γεμίζει τη ζωή ενός ατόμου με νόημα. τι κάνει έναν άνθρωπο να ξυπνά με χαρά κάθε μέρα.

Για να το θέσω λίγο διαφορετικά, το ikigai είναι ένας ευρύχωρος και κομψός, όπως όλη η ανατολική κουλτούρα, ορισμός του κύριου ζωτικού ενδιαφέροντος ενός ατόμου και της ενασχόλησης που κάνει τη ζωή του χαρούμενη και χαρούμενη.

Παρά το γεγονός ότι το ikigai είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής και της φιλοσοφίας για τους κατοίκους της Οκινάουαν, κάτι γι 'αυτό είναι γνωστό στον δυτικό κόσμο και πολύ διάσημοι άνθρωποι που κατάφεραν να φτάσουν σε αξεπέραστα ύψη στη ζωή καθοδηγούνται από αυτό.

Για παράδειγμα, ο Wilbur Wright (ο άνθρωπος που εφηύρε το αεροπλάνο) είπε ότι αυτός και ο αδερφός του δεν μπορούσαν να κοιμηθούν και να περιμένουν μέχρι το πρωί για να κάνουν την αγαπημένη τους δουλειά – να σχεδιάσουν ένα αεροπλάνο το συντομότερο δυνατό. Και ο ιδρυτής της παγκοσμίου φήμης εταιρείας "Apple«Δυστυχώς, αναχώρησε πρόωρα, συμβούλευσε ο Steve Jobs οι άνθρωποι να κάνουν μόνο αυτό που αγαπούν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο, γιατί μόνο αυτό μπορεί να τους οδηγήσει στην επιτυχία και την ευημερία τους. Κάθε πρωί, ο Steve Jobs κοιτούσε τον εαυτό του στον καθρέφτη και ρωτούσε τον εαυτό του αν θα ήθελε να κάνει αυτό που κάνει εκείνη τη μέρα, αν ήταν η τελευταία μέρα της ζωής του; Και αν για αρκετές ημέρες στη σειρά απάντησε αρνητικά σε αυτήν την ερώτηση, αυτό χρησίμευσε ως ένδειξη γι 'αυτόν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξει κάτι.

Μόνο το ενδιαφέρον για τη ζωή και η δίψα να ξεκινήσετε μια αγαπημένη δραστηριότητα το συντομότερο δυνατό και να την κάνετε όσο το δυνατόν καλύτερα δίνουν στους ανθρώπους την αίσθηση ότι σημαίνουν κάτι, δίνουν νόημα στη ζωή και μια αίσθηση ικανοποίησης.

Εάν ένα άτομο γνωρίζει το ikigai του, γλιτώνει από την εμφάνιση καταθλιπτικών καταστάσεων, είναι σε θέση να παραμείνει αισιόδοξος και να έχει χαρούμενη διάθεση, πρακτικά δεν είναι επιρρεπής σε καταστροφικές συνήθειες. Για αυτόν τον λόγο, απολύτως κάθε άτομο που θέλει να ζήσει με νόημα, ευτυχισμένο για πάντα, είναι απλά υποχρεωμένος να βρει έναν λόγο για να σηκωθεί το πρωί με χαρά – να βρει το ikigai του.

Αλλά πώς να το κάνεις αυτό;

Πώς να βρείτε το ikigai σας για να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

pixabay.com

 

Πώς να βρείτε το ikigai σας

Το να βρείτε το ikigai σας, φυσικά, δεν είναι πολύ απλό θέμα, γιατί η συνείδησή μας συχνά θολώνεται από πολλά πράγματα, προβλήματα, ανησυχίες, επιβεβλημένες αξίες και υποκατάστατα ιδανικά. Επομένως, για να ξεπεραστούν αυτά τα εμπόδια, είναι πολύ πιθανό να απαιτηθεί πολύς χρόνος και προσπάθεια.

Η αναζήτηση του ikigai, φυσικά, συνδέεται με την υιοθέτηση μιας σειράς σημαντικών και, ίσως, ακόμη και μοιραίων αποφάσεων. Αλλά αν δεν τα αποδεχτείτε, τότε το ikigai μπορεί να μην βρεθεί ή μπορεί να είναι πολύ αργά για να το βρείτε. Έτσι, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να προσπαθείτε για το ikigai σας, τόσο πιο γρήγορα η ικανοποίηση και η ειρήνη θα μπουν στη ζωή σας.

Ας περάσουμε όμως στην πρακτική.

Για να ξεκινήσει η αναζήτηση για ikigai να δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει να αρχίσετε να κάνετε συγκεκριμένες ερωτήσεις στον εαυτό σας, δηλαδή:

  • Ερωτήσεις επίδοσης: Ποια από τα επιτεύγματα της ζωής σας είναι πιο πολύτιμα για εσάς; Πάρτε χαρτί και μολύβι και γράψτε δύο ή τρία πράγματα για τα οποία είστε πραγματικά περήφανοι. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να είναι μια καλή αρχή στη διαδικασία εύρεσης του ikigai σας.
  • Ερωτήσεις γνώσεων: Τι πιστεύετε ότι εκφράζουν οι μοναδικές σας δεξιότητες και γνώσεις; Σε ποιους τομείς θεωρείς τον εαυτό σου επαγγελματία; Ποια πράγματα λέτε στους φίλους και τους γνωστούς σας με έκπληξη και ευχαρίστηση; Ποια λογοτεχνία είναι πιο ενδιαφέρουσα για εσάς; Ποιους ιστότοπους σας αρέσει να επισκέπτεστε; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή κατεύθυνση στην περαιτέρω αναζήτησή σας για το ikigai.
  • Feeling Questions: Εδώ πρέπει να καταλάβετε ότι η δραστηριότητα στον τομέα στον οποίο είστε καλά γνώστες θα είναι το κλειδί για την προώθηση για εσάς, αλλά εάν προσπαθείτε για ευτυχία και ευημερία, τότε θα πρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό που αγαπάτε. Το Ikigai είναι ένας τομέας στον οποίο η επιτυχία στις επιχειρήσεις δεν είναι πολύ σημαντική όταν δεν συνοδεύεται από πραγματική πνευματική χαρά. Σκεφτείτε ποια επιχείρηση θα μπορούσε να γίνει η δουλειά της ζωής σας.
  • Ερωτήσεις σχετικά με την αυτοεκτίμηση: έχετε μια εικόνα στο μυαλό σας που φιλοδοξείτε; Τι ονειρεύεσαι; Είστε συγγραφέας, επιχειρηματίας, δρομέας μοτοσικλετών, βιβλιοθηκάριος ή βραβευμένος με Νόμπελ; Είναι πιθανό ο τρόπος που παρουσιάζετε τον εαυτό σας να γίνει το φίλτρο που θα επιλέξει μόνο τα πιο απαραίτητα από τις ενέργειές σας.
  • Ερωτήσεις για την προσωπικότητα: δεν υπάρχουν απολύτως πανομοιότυποι άνθρωποι στον κόσμο. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας και διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας ενδείκνυνται ή αντενδείκνυνται για αυτήν ή εκείνη τη δραστηριότητα Αν γνωρίζετε τον τύπο της προσωπικότητάς σας, θα μπορείτε να καταλάβετε γιατί κάτι σας φέρνει χαρά και κάτι σας δίνει συνεχή μαρτύρια.

Στη διαδικασία εύρεσης ikigai, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει ένας ειδικός χάρτης, ο οποίος δείχνει ξεκάθαρα πού ακριβώς βρίσκεται η επιχείρησή ΣΑΣ. Μοιάζει με αυτό:

Πώς να βρείτε το ikigai σας για να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

flickr.com

Πώς να βρείτε το ikigai σας για να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα

pixabay.com

Μπορείτε να εκτυπώσετε αυτόν τον χάρτη ή ακόμα καλύτερα, να σχεδιάσετε τον δικό σας. Κάντε αυτό και κρατήστε το μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

Κανείς δεν μπορεί να δώσει μια ακριβή απάντηση στο ερώτημα πότε θα σας έρθει η ενόραση και θα καταλάβετε ποιο είναι το ikigai σας. Ίσως αυτό να συμβεί ήδη από αυτήν την εβδομάδα, ή ίσως σε λίγους μήνες ή και ένα χρόνο. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό, γιατί το ikigai αξίζει τον κόπο: μόλις καταλάβετε τι είναι για εσάς προσωπικά, δεν θα είστε ποτέ ξανά ο ίδιος και η ζωή σας θα πάρει ένα εντελώς διαφορετικό χρώμα.

ΤΕΛΟΣ: Εκτός από τις ερωτήσεις που σας βοηθούν να βρείτε το ikigai, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που επιταχύνουν και απλοποιούν πολύ αυτή τη διαδικασία. Δεν μπορείτε να μην παρατηρήσετε ότι το θέμα του ikigai είναι πολύ στενά συνυφασμένο με το πόσο καλά ένας άνθρωπος γνωρίζει τον εαυτό του. Εξάλλου, στην πραγματικότητα, το ikigai είναι αυτό που έρχεται μαζί με την αυτογνωσία – όταν ένα άτομο αρχίζει να αναγνωρίζει τον εαυτό του και τα χαρακτηριστικά της ύπαρξής του από τον μέγιστο δυνατό αριθμό πλευρών.

Σας ευχόμαστε επιτυχία στην ανακάλυψη του εαυτού σας και στην αναζήτηση του ikigai!

Πηγή: 4brain.ru

Βαθμολογήστε το άρθρο και μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Βαθμολογία: 5.00 (Αριθμός αξιολογήσεων: 4)
 

FactUm-Info Ενδιαφέροντα Γεγονότα

Εγγραφείτε στο δικό μας Telegram-Κανάλι

1.

Ανοίξτε τον ιστότοπο FactUm-Info στο πρόγραμμα περιήγησης Google Chrome

2.

Κλικ μενού πρόγραμμα περιήγησης

3.

Επιλέξτε αντικείμενο "Εγκαταστήστε την εφαρμογή"

1.

Ανοίξτε τον ιστότοπο FactUm-Info στο πρόγραμμα περιήγησης Safari

2.

Κάντε κλικ στο εικονίδιο "Στείλετε"

3.

Επιλέξτε αντικείμενο "Στην αρχική οθόνη"