¿Con qué peso las personas viven más tiempo?

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo de diversas enfermedades y de mortalidad temprana. En base a esto, se puede suponer que los delgados viven más tiempo. Pero no lo es. Averigüemos qué peso viven más las personas.

Deportes útiles para la salud y la longevidad.

La actividad física regular es un requisito previo para estar sano y vivir mucho tiempo. En la base de la longevidad, el deporte es la piedra angular. En este artículo hablaremos sobre la actividad física adecuada.

Aumentar la esperanza de vida con un estilo de vida geroprotector

Un estilo de vida geroprotector es un estilo de vida dirigido conscientemente a retrasar el envejecimiento y aumentar la esperanza de vida, llevado a cabo por todos los métodos científicamente disponibles. Hoy hablaremos de el

La regla del plato es un método conveniente y seguro de nutrición adecuada.

La regla del plato es un principio nutricional ideal para aquellos que quieren ponerse en forma sin largos y dolorosos cálculos del contenido calórico de los platos, pesando productos y manteniendo diarios de alimentos. Cuál es su esencia, pros y contras, lea en este artículo

La dieta 5:2 es una dieta conveniente para adelgazar

De hecho, es más probable que esto no sea una dieta, sino una dieta, porque no hay requisitos sobre exactamente qué alimentos comer y cuándo. Mucha gente piensa que es mucho más fácil para ellos apegarse a esta forma particular de comer para bajar de peso.

Cómo renunciar al azúcar con las menores pérdidas.

El azúcar es un producto refinado de fácil digestión que no tiene un valor particular para el cuerpo de una persona moderna. En este artículo, no hablaremos sobre los peligros del azúcar, solo le diremos cómo dejarlo con la menor pérdida.

La dieta cetogénica es una de las herramientas más populares para perder peso.

La dieta cetogénica es una de las herramientas populares para perder peso. Esta es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. Echemos un vistazo a sus características y beneficios.

Cómo comportarse en el hielo

Según las estadísticas, el número de lesiones en invierno casi se duplica. Desafortunadamente, en muchos casos, los perpetradores de los problemas son las propias víctimas. Hoy queremos recordar a los lectores cómo comportarse cuando hay hielo…

7 principales secretos de la juventud de diferentes países

Todos quieren lucir para que lo perciban como joven sin reservas. ¿Ficción? Para nada. Y no se trata solo de medicina moderna y cosmetología. Hoy les contaremos a los lectores los principales secretos de la juventud...

Cómo aumentar el apetito de su hijo: 5 formas principales

La falta de apetito en un niño es una queja que los pediatras escuchan de casi todas las madres. La negativa a comer suele catalogarse como un capricho infantil, pero en algunos casos puede ser un síntoma alarmante y no debe ser ignorado...

¿Cuál es la edad y la frecuencia óptimas para tener hijos?

En este artículo, brindaremos las opiniones de los científicos sobre cuál es la edad óptima para que una mujer tenga un bebé. Hablaremos también de las opiniones de psicólogos y fisiólogos respecto a la frecuencia para el nacimiento del próximo hijo...

¿Por qué las mujeres viven más que los hombres?

La esperanza de vida en diferentes regiones de la Tierra no es la misma. Sin embargo, en casi todos los países del mundo, las mujeres viven en promedio de 7 a 10 años más que los hombres. Hoy hablaremos de las causas de este fenómeno...

Cómo la felicidad y la infelicidad afectan la salud y la longevidad

Las investigaciones muestran que las personas que están satisfechas consigo mismas y con su bienestar tienden a ser más saludables y viven más tiempo que aquellas que están insatisfechas con sus vidas y experimentan emociones negativas y depresión. De esto vamos a hablar hoy...

Actividad mental y física: ¿qué es más importante para una persona?

A partir de los 50 años se produce una disminución paulatina no sólo de la actividad física, sino también de la actividad mental. ¿Qué es más importante para la longevidad y si la actividad física previene el declive mental o viceversa?

El efecto de la masa muscular en la inmunidad.

Para combatir con éxito el cáncer o las infecciones crónicas, el sistema inmunitario debe estar activo durante un largo período de tiempo. Los científicos han descubierto que el volumen de masa muscular afecta el sistema inmunológico...

5 formas efectivas de blanquear tus dientes en casa

No todo el mundo puede presumir de una radiante sonrisa de Hollywood. Para preservar la blancura del esmalte dental, existen métodos populares probados que utilizan medios asequibles. Invitamos a los lectores a familiarizarse con los más efectivos de ellos.

Razones para practicar la marcha nórdica

La marcha nórdica fue casi desconocida para nuestros compatriotas durante mucho tiempo. Hoy en día está ganando rápidamente popularidad en todo el mundo. El interés por la marcha nórdica se debe, en primer lugar, a su efecto beneficioso sobre el cuerpo humano...

El impacto de los alimentos poco saludables en la memoria humana

Estudios recientes muestran que incluso el consumo a corto plazo de alimentos poco saludables ricos en grasas saturadas y azúcar conduce al deterioro de la memoria. Cubriremos esto con más detalle en este artículo.

Qué hacer si te quemas con el sol

¿¡Seguramente tuviste que quemarte al sol!? ¿Y qué hiciste cuando te quemaste? ¿Te untaste con crema agria, kéfir u otra cosa? Todo esto no ayudará a restaurar la piel que ha estado expuesta a una radiación ultravioleta excesiva...

Luz solar y fotoenvejecimiento de la piel

En los últimos años, el bronceado se ha puesto de moda y se considera un signo de belleza y salud. Pero la ciencia ha demostrado que la luz del sol en pequeñas dosis es necesaria para nuestro cuerpo, pero "tomar el sol" de forma prolongada causa más daño al cuerpo...

Actividad cerebral: el camino hacia la longevidad

Para la salud y la longevidad, la actividad cerebral es necesaria no menos que la actividad motora y la actividad física. La flexibilidad de la mente y la actividad cerebral activa es el camino hacia la longevidad. Hablaremos de esto en detalle en este voluminoso artículo...

Cómo activar las reservas ocultas del cuerpo

La falta de uso de las capacidades ocultas del cuerpo conduce inevitablemente a una mala salud, un envejecimiento prematuro y una disminución de la calidad de vida. En este artículo, hablaremos sobre las habilidades que las personas necesitan...

La manera basada en la ciencia para perder peso rápido

Internet ofrece muchas maneras de perder peso rápidamente. La mayoría de ellos te hacen morir de hambre, hacer dieta, torturarte en el gimnasio... Si no tienes una fuerza de voluntad de hierro, pronto abandonarás estos métodos para perder peso...

Cómo la falta de sueño afecta el aumento de peso

Estudios experimentales muestran que la falta de sueño puede causar cambios en el suero sanguíneo con un aumento de la hormona grelina, que estimula el apetito, y una disminución del nivel de la hormona leptina, que regula la saciedad...

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