Propiedades negativas y positivas del estrés.

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El estrés está presente en todas nuestras vidas. En el trabajo, en casa, en la universidad, en el transporte público, en lugares públicos, en todas partes podemos enfrentarnos al estrés. Y, como regla, el estrés tiene un impacto negativo en la psique, el estado emocional y físico de una persona. Entre las consecuencias más comunes de la presión de la vida están como el deterioro de la salud, mal humor, apatía, irritabilidad, disminución de la vitalidad y algunas otras. Sin embargo, también hay consecuencias de las que ni siquiera somos conscientes, y algunas de ellas pueden incluso impactar hasta cierto punto.

¿No me crees?

Entonces lo invitamos a familiarizarse con los hechos más inesperados sobre el estrés.

 

Hechos inesperados sobre el estrés

Aquí hay una lista de cómo las condiciones estresantes pueden afectar a una persona:

  • Científicos de Suecia lograron descubrir que, debido al estrés, el crecimiento de muchas personas por la noche se vuelve un 1% menor que por la mañana. El hecho es que el estrés contribuye a la tensión de los músculos dorsales y de los hombros, lo que hace que una persona se acurruque un poco en el suelo.
  • A menudo conocido como el "asesino silencioso", el estrés puede provocar latidos cardíacos irregulares, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y dolor en el pecho.
  • Además de las enfermedades anteriores, el estrés a menudo inicia enfermedades como el cáncer y la cirrosis hepática. Por cierto, entre aquellos que están expuestos regularmente al estrés, hay muchos suicidios (como referencia: en la Ilíada de Homero puedes encontrar la primera mención del estrés: Aquiles dice que siente un declive emocional y continuamente tiene pensamientos suicidas)
  • Una vez más, según los resultados de estudios realizados en Suecia, resultó que los hombres que están estresados ​​debido a un cambio de trabajo se quejan de problemas de audición un 39 % más a menudo que otros. Los científicos creen que estos problemas se deben a la sobreestimulación de los receptores del oído interno causada por las hormonas del estrés y la ansiedad. Esta enfermedad se denomina pérdida auditiva neurosensorial, y si una persona la ha sufrido, ya no es posible mejorar la audición.
  • Otro síntoma desagradable que provoca estrés es la sarna. Las situaciones estresantes activan la parte del cerebro responsable de la sensación de picazón, que a su vez puede causar picazón, lesiones en la piel y otras cosas desagradables.
  • Muchos creen que el estrés puede hacer que una persona se vuelva gris, aunque esto se percibe con mayor frecuencia como un mito. Pero se sabe que el estrés severo conduce a la caída del cabello, que puede comenzar dentro de los tres meses posteriores al evento estresante.
  • Yale también ha realizado investigaciones sobre el estrés. Al final resultó que, el estrés aumenta la cantidad de proteínas que pueden ralentizar e incluso detener el crecimiento de las sinapsis, conectores que proporcionan comunicación entre las neuronas. Esto puede conducir a una disminución de la masa de la corteza prefrontal, que está involucrada en la toma de decisiones. Pero lo peor es que el estrés excesivo puede causar la enfermedad de Alzheimer.
  • Si el estrés se convierte en una forma crónica en un niño, esto puede ralentizar su crecimiento, ya que se reduce la capacidad del cuerpo para producir la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria.
  • Aunque la conexión cerebro-intestino aún no se conoce bien, los expertos de la Universidad de California en Los Ángeles dicen que las hormonas del estrés tienen un efecto estimulante en las áreas del cerebro responsables de la regulación intestinal, lo que significa que pueden provocar indigestión y vómitos.
  • El estrés tiene un efecto negativo en el cuerpo femenino, a saber: tiene un efecto negativo en la maduración y liberación de óvulos, e incluso puede causar aborto espontáneo en mujeres embarazadas
  • Los hombres tampoco deberían estar particularmente felices: el estrés afecta la movilidad de los espermatozoides, y cuántos hay en general, y también puede causar disfunción eréctil.
  • El cortisol, una hormona del estrés, promueve la acumulación de grasa abdominal y la expansión de las células grasas, lo que, a su vez, conduce a la obesidad “mórbida”.
  • Una forma crónica de estrés contribuye a un aumento de las citoquinas que causan todo tipo de inflamación.
  • A menudo, la reacción al estrés en una persona se manifiesta en forma de hiperexcitación, y la hiperexcitación es la causa del insomnio crónico.
  • Los hombres son mucho más propensos que las mujeres a sufrir reacciones inducidas por el estrés, como hipertensión, comportamiento agresivo, alcoholismo y adicción a las drogas.
  • Debido al estrés en el cuerpo humano, pueden ocurrir cambios hormonales que reducen el deseo sexual (pero el sexo, por el contrario, puede ayudar a aliviar las condiciones estresantes)
  • Si el estrés se produce de forma repentina e inesperada, provoca el síndrome del corazón roto, también llamado miocardiopatía: aumento de la debilidad del músculo cardíaco.
  • El estrés es una parte integral de algunas profesiones. En los últimos años, por ejemplo, los trabajos más estresantes han sido los agentes inmobiliarios, los agentes de publicidad, los fotoperiodistas, los pilotos y los cirujanos.

Después de leer estos datos, puede pensar que debe hacer todo lo posible para evitar el estrés, ya que son extremadamente dañinos. Sin embargo, no todo es tan simple, porque el efecto estresante también tiene una serie de propiedades positivas.

Propiedades negativas y positivas del estrés.

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Propiedades positivas del estrés

Y aquí volvemos a dar una pequeña lista:

  • Según el Dr. Richard Shelton de la Universidad de Alabama, el estrés no siempre tiene un efecto negativo en el cuerpo humano. Sí, en el caso de que se haya vuelto crónico, entonces debe contactar a especialistas, pero si el estrés ocurre solo periódicamente, entonces esto puede ser beneficioso.
  • Cuando se expone al estrés, los indicadores de las capacidades intelectuales crecen, porque el cerebro crea más neurotrofinas que mantienen a las neuronas en un estado de viabilidad y facilitan la comunicación entre ellas (lea más en el artículo "La crisis es el camino para progresar")
  • El estrés fortalece el sistema inmunológico, porque el cuerpo, al sentir su impacto, comienza a prepararse para situaciones potencialmente peligrosas, durante las cuales se producen interleucinas, sustancias que, en cierta medida, son responsables de mantener la inmunidad normal. El estrés moviliza la resistencia del cuerpo, aunque solo temporalmente
  • El cuerpo bajo la influencia del estrés se vuelve más resistente, porque el estrés puede llamarse una especie de entrenamiento del sistema emocional y la psique. Cuando una persona enfrenta estrés y resuelve los problemas asociados con él, se vuelve más resistente a problemas más serios.
  • El estrés crea motivación. Tal estrés se llama positivo o simplemente eustrés. Le permite a una persona ingresar a un estado que ahorra fuerza y ​​recursos, y como resultado, una persona simplemente no tiene tiempo para posponer las cosas, reflexionar o preocuparse.
  • Los especialistas de la Universidad Johns Hopkins descubrieron que los hijos de mujeres que experimentaron formas leves o moderadas de estrés durante el embarazo desarrollan una actividad motora y habilidades motoras más rápidas.
  • El estrés severo dilata las pupilas de una persona para que pueda recopilar la máxima cantidad de información visual sobre los eventos en curso.
  • Según los científicos, el estrés es la parte más importante del proceso evolutivo, porque potencia la capacidad de supervivencia de un ser vivo
  • El estrés espesa la sangre, lo que prepara el cuerpo para las lesiones (pero la desventaja es que el estrés frecuente puede provocar coágulos de sangre).

Propiedades negativas y positivas del estrés.

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En el caso del estrés, como en cualquier otro, hay que saber la medida: no debe haber mucho estrés, pero también hay que vivir de tal forma que de vez en cuando el cuerpo reciba un pequeño “sacudida”.

Por cierto, ¿sabes que el cuerpo se convierte en mucho menos hormonas del estrés si comes chocolate negro y bebes cacao? Y si te ríes más, estarás menos estresado y tu sistema inmunológico será más fuerte.

Fuente: 4brain.ru