Datos interesantes sobre el sueño y los sueños.

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La forma en que funciona el cerebro es extremadamente compleja y en gran parte inexplorada. Esto se confirma por las características de los procesos mentales y fisiológicos que se manifiestan cuando una persona duerme. Hablemos de algunos de ellos.

 

1. Una persona recuerda solo el 10% de los sueños

Cada uno de nosotros nos hemos encontrado con un fenómeno de este tipo: al despertarnos después de un sueño muy vívido e impresionante, queremos compartir su contenido con los demás, pero rápidamente comprendemos que no recordamos casi nada (con la posible excepción de alguna sensación, estado de ánimo o imagen).

Los científicos han descubierto que en los primeros cinco minutos después de despertarse, la mitad del contenido del sueño desaparece de la memoria, y en los siguientes cinco minutos, otro 40% de la información. El significado fisiológico de este proceso no ha sido establecido. Pero casi todo el mundo conoce los casos de memorización del 10% restante: incluyen la imagen de Frankenstein con la que soñó Mary Shelley, la tabla periódica de Mendeleev y una serie de descubrimientos científicos y logros artísticos conocidos.

 

2. El contenido del sueño puede verse influido por el entorno en el que se encuentra el durmiente

La mayoría de las personas también están familiarizadas con el fenómeno de la fusión de la realidad y los sueños. Se manifiesta cuando los factores externos parecen estar integrados en el tejido del sueño. Los sonidos, los olores, las fluctuaciones en el aire y los cambios en su temperatura, incluso las características de la condición física del durmiente, pueden desempeñar ese papel. Por ejemplo, si el cuerpo necesita reponer las reservas de líquidos, una persona se ve en un sueño buscando un manantial, bebiendo agua, etc. De manera similar, una persona hambrienta ve en un sueño comida y se la come. Curiosamente, en este caso, la sensación de sed o hambre desaparece por un tiempo, luego vuelve y se repite el episodio de satisfacción de deseos con el mismo resultado.

 

3. El contenido de los sueños depende del género y la edad

Una persona mentalmente sana suele soñar consigo mismo (algo así como películas con él mismo en el papel principal). Tales sueños aparecen en un niño a partir de los tres años (los más pequeños no se ven a sí mismos en un sueño). Los niños a menudo tienen pesadillas, pero a la edad de siete u ocho años, esta característica, por regla general, desaparece.

Los representantes del sexo más fuerte ven sueños principalmente con la participación de hombres. En los sueños de las mujeres, las mujeres y los hombres aparecen con la misma frecuencia.

Datos interesantes sobre el sueño y los sueños.

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4. Los ciegos también sueñan

Las personas que sufren de ceguera adquirida ven los mismos sueños que las personas videntes. Si la ceguera es congénita, los sueños también están presentes. Se basan en otros sentidos (olfativo, táctil, auditivo), pero pueden ser muy ricos y emocionales.

 

5. Dormir sin soñar es malo para la salud mental

La ausencia total de sueños es un signo alarmante. Se ha establecido que los trastornos mentales severos se manifiestan de esta manera.

Otro hecho ha sido confirmado experimentalmente: si una persona no experimenta la fase de sueño REM durante dos o tres días, durante los cuales vienen los sueños, se vuelve distraído, irritable, agresivo. A medida que avanzaba el estudio, los sujetos experimentaron alucinaciones y otros signos de trastorno mental. Al mismo tiempo, la duración total del sueño nocturno fue suficiente para un buen descanso.

Además, los científicos notaron que los cerebros de las personas a las que se les devolvió la oportunidad de soñar normalmente comenzaron a compensar las impresiones perdidas: los sujetos vieron sueños extremadamente vívidos y significativos durante varios días después del final del experimento, cuya duración fue mucho más tiempo de lo normal.

 

6. Los eventos y las personas que vemos en un sueño nos son en parte familiares

Durante el sueño, el cerebro continúa procesando sensaciones y emociones experimentadas en la realidad, creando extrañas combinaciones de situaciones e imágenes familiares. Por lo tanto, la creencia de que vemos extraños en un sueño no se basa en nada. Cada rostro que apareció ante una persona en un sueño fue al menos vislumbrado por él en la realidad.

En la vida, personas diferentes se encuentran a menudo en situaciones similares y por eso pueden ver sueños del mismo contenido. La mayoría de las veces hay sueños en los que tenemos prisa en algún lugar, llegamos tarde, viajamos en transporte, aprobamos los exámenes, alcanzamos a alguien (o nos escapamos).

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7. Los sueños no siempre son a color

Existe la opinión de que los sueños de colores indican la presencia de trastornos mentales. Esto no es verdad. La mayoría de las personas ven alrededor del 88% de sus sueños en color. Además, el contenido del sueño no está relacionado de ninguna manera con su percepción del color.

 

8. El contenido de los sueños no puede tomarse literalmente

A menudo, ciertas circunstancias se reproducen con mucha precisión en los sueños, pero es imposible percibir los sueños como una predicción del futuro o una guía para la acción. No tienen nada que ver con eventos futuros. Más bien, son una mezcla compleja de recuerdos de situaciones ya conocidas, impresiones recibidas.

 

9. Durante el sueño, el cuerpo está casi paralizado

Durante el sueño REM, se envían señales a la médula espinal para que relaje todos los músculos del cuerpo tanto como sea posible. La existencia de este mecanismo está relacionada no solo con la necesidad de darle un descanso al cuerpo. Por lo general, soñamos con nosotros mismos como el participante más activo y la movilidad muscular se bloquea para minimizar el riesgo de autolesionarse.

 

El funcionamiento del cerebro de una persona que duerme aún no se comprende bien. Quizás en los próximos años, los investigadores reciban información que les permita descifrar los sueños y aprender a aplicarlos en la práctica, por ejemplo, para tratar trastornos mentales.

Fuente: neboleem.net