Por qué debería enriquecer su dieta con fibra

Este artículo se centra en los efectos beneficiosos que tiene la fibra sobre la salud humana. También le diremos a los lectores qué alimentos contienen la cantidad máxima de fibra y cómo proporcionar fibra a su cuerpo.

6 propiedades curativas de la albahaca

La albahaca tiene un olor fuerte y agradable y un sabor fresco específico, gracias a lo cual ha ocupado firmemente su lugar en las mesas de la mayoría de nosotros. Hoy hablaremos sobre el efecto terapéutico de la albahaca en el cuerpo humano.

Los beneficios de la vitamina D para nuestra salud

Recientemente, la vitamina D se ha convertido en un tema particularmente popular de investigación científica. Una nueva investigación está descubriendo nuevos y variados beneficios de la vitamina D para el cuerpo humano. Estos beneficios serán discutidos en este artículo.

La meditación como forma de mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida

La ciencia moderna ve la meditación como una forma de relajarse y reducir el estrés, mejorar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, así como una forma real de aumentar la esperanza de vida.

8 datos sobre los beneficios de la risa

¿Has oído que la risa prolonga la vida? Los investigadores aún no han podido establecer un vínculo directo entre la longevidad y la diversión sincera, pero varios hechos que confirman los efectos beneficiosos de la risa para la salud están clínicamente probados.

Los frutos secos como componente esencial de una dieta saludable

Todos los frutos secos son ricos en grasas insaturadas, proteínas y diversos nutrientes, contienen vitaminas y minerales esenciales que aportan una serie de beneficios para la salud.

Tratamientos no farmacológicos para la depresión

No en vano, la depresión se considera uno de los principales problemas de nuestro siglo: para el progreso científico y tecnológico, la aceleración del ritmo de vida y la disponibilidad de los flujos de información, nos vemos obligados a pagar con estrés constante y debilitamiento de la las defensas del organismo...

Elegir cosméticos y perfumes de manera competente | Posibles ingredientes nocivos

Puede ser muy decepcionante cuando los productos de perfumería y cosmética adquiridos no solo no están a la altura de las expectativas, sino que también se convierten en la causa de problemas de salud. Las fuentes de problemas de este tipo y las formas de evitarlos, las consideraremos en este artículo...

¿Por qué la carne roja es mala?

Los humanos difieren en su composición química de otros mamíferos. Es esta diferencia la que se asocia con muchas enfermedades humanas. Por lo que el consumo constante de carne roja afecta negativamente el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Cocinar en papel aluminio es malo

A menudo, el papel de aluminio apto para uso alimentario se utiliza para hornear pescado, carne o verduras. Esta forma de cocinar tiene riesgos potenciales para la salud debido al hecho de que el papel de aluminio entra fácilmente en los alimentos, especialmente cuando se calienta...

Glicación de proteínas corporales: ¿qué es peligroso y cómo evitarlo?

La glucosa es fundamental para el funcionamiento normal de nuestro organismo. Pero su exceso tiene un efecto secundario: la glicación de las proteínas del cuerpo, lo que conduce al envejecimiento prematuro, las arrugas, las enfermedades cardiovasculares y otras.

Por qué debería comenzar a usar aceite de oliva

El aceite de oliva es un producto que puede hacer una contribución significativa a la salud humana. La rica composición vitamínica del aceite lo convierte en el remedio número uno para muchas enfermedades, incluidas las mortales...

Indudables beneficios para la salud de la cúrcuma

La cúrcuma contiene la sustancia activa curcumina, que tiene un fuerte efecto positivo en la esperanza de vida humana y es realmente una especia de salud y longevidad. Lea más sobre esto en este artículo...

Síndrome de fatiga crónica: causas y tratamiento

Los residentes de las grandes ciudades a menudo sufren de una enfermedad que ahora se conoce como síndrome de fatiga crónica. Esta enfermedad afecta a personas pertenecientes a diversos grupos sociodemográficos y que viven en todos los continentes.

Calzado anti-calificación | Cómo elegir los zapatos adecuados

Los zapatos modernos son extremadamente diversos y hermosos. Sin embargo, al comprar zapatos, muchos de nosotros pensamos poco en su seguridad. Mientras tanto, muchos modelos populares pueden causar un daño significativo a nuestra salud...

Cómo los turistas pueden mantenerse saludables durante sus vacaciones

En un viaje al extranjero, puede encontrar enfermedades que no solo arruinarán sus vacaciones tan esperadas, sino que también lo obligarán a recibir tratamiento durante muchos meses después. ¿Qué peligros para la salud aguardan a los vacacionistas y cómo protegerse de ellos? …

¿Por qué y con qué frecuencia ir al baño?

El baño regular reduce significativamente la mortalidad por problemas cardiovasculares. Además, los estudios muestran que cuanto mayor sea la frecuencia de las visitas, mayor será el beneficio. Por qué esto es así se discutirá en este artículo...

Causas de la obesidad en el hombre moderno

La obesidad es ahora llamada la enfermedad del siglo XXI. ¿Qué causó el crecimiento en el número de personas obesas en el planeta? ¿Cómo no meterse en sus filas? Considere los principales requisitos previos para aumentar el peso corporal en las condiciones modernas...

Hormesis y su impacto positivo en la salud

Nuestro cuerpo, como todos los organismos vivos, tiene un mecanismo de supervivencia. Las respuestas de nuestro organismo a los efectos del medio exterior, o más bien pequeñas dosis de efectos nocivos, se recogen en un único concepto denominado “hormesis”

Ionizador de aire: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?

Los ionizadores de aire están diseñados para producir iones negativos con el fin de eliminar los contaminantes del aire en apartamentos y oficinas, así como alérgenos, virus y bacterias patógenas. Lea más sobre esto en este artículo...

9 propiedades útiles de la alcachofa de Jerusalén

La alcachofa de Jerusalén es rica en vitaminas, fibra, inulina, pectina y fructosa, así como en sales minerales de hierro, calcio, potasio, magnesio, cobre, fósforo, zinc y silicio. Le ofrecemos familiarizarse con las principales propiedades terapéuticas de esta planta...

Extender la vida con autofagia

Los científicos han descubierto que uno de los mecanismos que aumentan la esperanza de vida es la autofagia: la limpieza de nuestro cuerpo. Cuál es la peculiaridad de este proceso, lo diremos en este artículo.

El papel del magnesio en el cuerpo humano.

El magnesio juega un papel muy importante en la salud de nuestro organismo. Hoy veremos las propiedades beneficiosas del magnesio, su ingesta diaria, qué alimentos son una fuente confiable de magnesio y más.

8 propiedades útiles del trigo sarraceno

En la cocina nacional de los pueblos de nuestro país, el trigo sarraceno se usa mucho. Pero no todos los amantes de este producto son conscientes de las propiedades por las que los nutricionistas valoran tanto el trigo sarraceno. El artículo de hoy está dedicado a sus cualidades especiales...

FactUm-Info datos de interés

Suscríbete a nuestro canal de Telegram

1.

Abrir el sitio FactUm-Info en el navegador Google Chrome

2.

Clic menú navegador

3.

Seleccione un artículo "Instalar la aplicación"

1.

Abrir el sitio FactUm-Info en el navegador Safari

2.

Haga clic en el icono "Enviar"

3.

Seleccione un artículo "A la pantalla de inicio"