Calzado anti-calificación | Cómo elegir los zapatos adecuados

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Los zapatos modernos son extremadamente diversos. Hace tiempo que dejó de ser solo protección para las piernas. Hoy en día, las personas eligen zapatos, botas, sandalias no tanto por su comodidad y funcionalidad, sino por su apariencia, marca y la capacidad de complementarlos con un atuendo elegante. Al mismo tiempo, al comprar zapatos, se piensa poco en su seguridad. Mientras tanto, muchos modelos populares pueden causar un daño significativo a la salud.

 

Los tipos de zapatos más peligrosos

Los ortopedistas y cirujanos han compilado durante mucho tiempo una especie de anti-calificación de zapatos, distribuyendo modelos según el grado de peligro para la salud humana. La lista se refiere principalmente a modelos de mujer, ya que los hombres tienden a ser más razonables en la elección de zapatos, prefiriendo opciones cómodas y confiables. Entonces, los más dañinos para la salud:

  • zapatos con tacones altos. Si los zapatos están diseñados para que los tacones sean más de 5 cm más altos que los calcetines, la mujer camina casi de puntillas. La carga principal cae sobre las yemas de los dedos, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante, la columna vertebral se curva incorrectamente. Para mantener el equilibrio, debe tensar constantemente los músculos de las piernas y la espalda. Como resultado, se desarrollan patologías como la osteocondrosis de la columna vertebral, el desplazamiento de los discos intervertebrales, la artrosis y la artritis de las articulaciones metatarsianas. Aún más peligrosas son las sandalias abiertas con tacones altos. En tales zapatos, las piernas están mal fijadas, los pies a menudo se deslizan en los bloques. Esto aumenta el estrés al caminar, y al levantar accidentalmente el talón, puede obtener un nervio pinzado, dislocación o incluso una fractura de los huesos del pie;
  • zapatos y sandalias con tacones de aguja. A la incorrecta posición del pie se suma la inestabilidad del apoyo. Incluso con un tacón sólido y un zapato cómodo, el pie se mueve todo el tiempo dentro del zapato, lo que provoca la aparición de "callos". Además, el uso de zapatos de tacón alto a veces provoca la dislocación del tobillo o la ruptura del tendón;
  • zapatos de plataforma alta. Durante la marcha normal, cada paso va acompañado de un "balanceo" del pie desde el talón hasta la punta, en el que están implicados todos los ligamentos y músculos del arco del pie y del metatarso. Los zapatos con una plataforma gruesa y rígida imposibilitan el juego de pies normal, lo que resulta en una marcha inestable. El uso de tales zapatos conduce a los pies planos. En los zapatos en una plataforma alta, los golpes bajo los pies prácticamente no se sienten, por lo que una mujer corre el riesgo de sufrir una ruptura del ligamento del tobillo;
  • Los zapatos de salón con puntera estrecha son extremadamente elegantes, pero están lejos de ser el tipo de calzado más seguro. La parte delantera estrecha del zapato aprieta fuertemente los dedos de los pies, lo que provoca su curvatura, uñas encarnadas y el desarrollo de pies planos transversales. Para las amantes de los botes puntiagudos con tacones altos, los notorios “bultos” en la base de los pulgares crecen muy rápidamente, lo que trae muchos minutos desagradables. Los dorsos de los botes suelen ser muy duros, lo que conlleva la aparición de edemas y callosidades dolorosas;
  • zapatillas de ballet. Los zapatos planos abiertos han estado en la cima de la popularidad durante varias temporadas de verano, pero usarlos durante mucho tiempo es extremadamente dañino. Si las zapatillas de ballet no tienen un puente superior, se mantienen de pie únicamente por el hecho de que una mujer camina, constantemente metiendo los dedos. Además, con una suela plana, el arco del pie prácticamente no funciona como amortiguador. Como resultado, se desarrollan pies planos, fascitis plantar y diversas artrosis. La posición incorrecta de los pies y una marcha forzada arrastrando los pies estropean la postura, lo que puede provocar dolor de espalda y osteocondrosis de la columna;
  • zapatillas y chanclas. Estos modelos están pensados ​​para el ocio, el baño y la playa, pero por alguna razón mucha gente los utiliza como calzado urbano de todos los días. Aquí, el riesgo potencial para la salud está asociado no solo con suelas sin soportes para el empeine, sino también con la falta de fijaciones en el área del talón. En las mujeres que constantemente usan zapatos de este tipo, el dolor comienza en el empeine, las espinillas y los talones, luego en las rodillas y la zona lumbar. Además, las chanclas y chancletas son antihigiénicas. La piel de las piernas en ellos no está protegida contra daños menores y polvo urbano, que está plagada de procesos inflamatorios superficiales;
  • Zapatillas deportivas. Las zapatillas deportivas son posicionadas por los fabricantes como las más cómodas. Y esto es cierto, pero solo en aquellos casos en que se usa para el propósito previsto. Andar todo el día en zapatillas es malo. Un modelo costoso, equipado con elementos que ayudan a lograr altos resultados deportivos, facilita demasiado el trabajo de los músculos y ligamentos durante la marcha normal, lo que conduce a un debilitamiento del sistema musculoesquelético. Las zapatillas de deporte baratas suelen estar hechas de materiales artificiales que son dañinos para la piel de los pies. Además, carecen de soporte adecuado para el arco y son tan peligrosos como cualquier otro zapato plano;
  • botas altas con tapas estrechas. Aprietan las espinillas (especialmente cuando una mujer usa estos modelos durante mucho tiempo). Esto provoca estasis de sangre, que puede provocar trombosis;
  • zapatos de goma (botas, zapatillas, etc). Los modelos modernos de botas de goma pueden ser brillantes, decorados para cualquier atuendo y muy atractivos para los amantes de la moda. Sin embargo, estos zapatos tienen una cualidad que los hace inadecuados para el uso diario. Las botas de goma o de plástico que la reemplazan no dejan pasar el aire. Cuando la piel de los pies no respira, existe el riesgo de desarrollar enfermedades fúngicas y bacterianas.

Otro factor que afecta en gran medida la salud es el tamaño del zapato. Comprar zapatos ajustados que "se adaptan pronto" es una mala elección, cargada de dolor en las piernas y otras consecuencias desagradables.

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La manera inteligente de comprar zapatos

Después de revisar la anti-calificación del calzado, muchas mujeres deciden que los zapatos seguros no existen en absoluto, pero esto no es así. En primer lugar, hoy en día es bastante fácil encontrar hermosos zapatos y botas con un tacón de no más de 5 cm, que tienen una horma cómoda y son adecuados para el uso diario. En segundo lugar, la mayoría de los modelos descritos no causarán daños graves en las piernas si se usan ocasionalmente y no se usan durante mucho tiempo. Y en tercer lugar, puede elegir zapatos que sean funcionales, hermosos y seguros si sigue las siguientes reglas:

  • ir a una zapatería al final del día. Incluso las piernas sanas se hinchan un poco por la noche, por lo que los zapatos comprados por la mañana pueden quedar apretados con el uso constante;
  • pruébate ambos zapatos. Camine por la tienda con ellos y asegúrese de que se sientan cómodos en sus pies;
  • comprobar la flexibilidad de la suela. Si es demasiado difícil, rechace la compra;
  • dar preferencia a los zapatos hechos de materiales naturales. Esto no se aplica a las chanclas de playa, botas de goma y otros modelos destinados a un uso ocasional. Sin embargo, los zapatos y botas que vayas a usar por mucho tiempo, así como las pantuflas, deben ser de cuero genuino, gamuza o textiles;
  • abastecerse de varios pares de zapatos para cada temporada para rotarlos según sea necesario;
  • Trate de no comprar zapatos de forma remota. Las tiendas en línea ofrecen una variedad muy impresionante, pero los zapatos o las botas no son el tipo de producto que tiene sentido comprar sin probarse.

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Para prevenir enfermedades fúngicas, es útil tratar los zapatos diariamente con un spray especial. El uso de soportes para el arco o forros cuando usa zapatillas de ballet puede minimizar el daño que las suelas planas causan a sus pies. Las enfermedades ya existentes no se pueden curar de esta manera, pero estos dispositivos ayudarán a aliviar el dolor y reducir la fatiga al caminar.

No puedes usar constantemente zapatos con tacones altos, tacones de aguja, cuñas o suelas completamente planas. Las mujeres que, en servicio, se ven obligadas a estar de pie todo el día, necesitan cambiar sus zapatos en el trabajo por zapatos cómodos que correspondan a las características individuales de los pies (es decir, no muy nuevos).

Al comprar zapatos, es importante tener en cuenta no solo su apariencia, sino también la probabilidad de un efecto nocivo para la salud. Esta es la única manera de tomar una decisión de la que no te arrepentirás más tarde.

Fuente: neboleem.net

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