En japonés, Okinawa tiene un fenómeno verdaderamente único que hace que la isla sea diferente del resto del mundo. Este fenómeno se llama "ikigai". En este artículo, veremos qué es este fenómeno y cómo encontrar tu ikigai.

Cómo encontrar tu ikigai para vivir felices para siempre

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El escritor, explorador y viajero de fama mundial Dan Buettner, con el apoyo de National Geographic, ha pasado cinco años identificando y estudiando lugares especiales de nuestro planeta, a los que más tarde llamó "zonas azules". Las Zonas Azules son áreas donde existe la mayor concentración de personas longevas.

En el transcurso de su trabajo, Buettner, junto con sus colegas, buscó identificar cuáles son los patrones de comportamiento, cultura y alimentación que permiten a los habitantes de estos territorios vivir mucho más tiempo que las personas viven en otros lugares de la Tierra.

Entonces, uno de los lugares más interesantes fue la isla japonesa de Okinawa. Por cierto, el porcentaje de centenarios en Japón es generalmente muy alto, pero la concentración de centenarios en Okinawa es sencillamente asombrosa. Los hombres, por ejemplo, viven aquí, en promedio, hasta 88 años, y las mujeres aún más, hasta 92 años.

Por supuesto, uno puede referirse al hecho de que la dieta japonesa se compone principalmente de mariscos, frutas y verduras. También se puede señalar la presencia de la actividad física y las prácticas espirituales de Oriente, tradicionales en la vida de los japoneses. Sin embargo, hay un fenómeno verdaderamente único en Okinawa, gracias al cual la isla se diferencia no solo del resto de Japón, sino del mundo entero en general. Este fenómeno se llama "ikigai".

Cómo encontrar tu ikigai para vivir felices para siempre

Foto de naturaleza yoga creada por javi_indy – www.freepik.com

 

¿Qué es el ikigai?

Para empezar, como breve ilustración, daremos una historia curiosa, que a menudo es contada por los propios japoneses.

Érase una vez en un pequeño pueblo japonés, una mujer yacía en su lecho de muerte a causa de una enfermedad. En algún momento determinado, comenzó a sentir que su alma se separa del cuerpo, se eleva y está justo frente a los espíritus de los ancestros.

Uno de los espíritus le preguntó en voz alta: “¿Quién eres?”

La mujer respondió tímidamente: “Soy la esposa del alcalde”.

Pero el espíritu le dijo a esto: “Yo no pregunté quién es tu esposo. ¿Dime quien eres tu?”

La mujer respondió: “Soy madre de cuatro hijos y maestra de escuela”.

Pero el espíritu era incansable – dijo: “¿Te pedí que me dijeras cuántos hijos tienes y para qué trabajaste?”

Toda esta conversación continuó hasta que la mujer respondió al espíritu: “Soy la persona que se levanta todas las mañanas para ayudar a mi familia y enseñar a los niños en la escuela”.

Tan pronto como dijo esto, su alma volvió al cuerpo y la enfermedad comenzó a retroceder: la mujer encontró su ikigai.

Es bastante difícil dar una traducción inequívoca y específica del término japonés "ikigai". Pero si no te apegas a la cantidad de palabras, entonces puedes interpretarlo así: ikigai es lo que llena de significado la vida de una persona; lo que hace que una persona se despierte con alegría todos los días.

Para decirlo de manera un poco diferente, ikigai es una definición amplia y elegante, como toda cultura oriental, del principal interés vital de una persona y la ocupación que hace que su vida sea feliz y alegre.

A pesar del hecho de que ikigai es una parte integral de la vida y la filosofía de la gente de Okinawa, en el mundo occidental se sabe algo al respecto, y las personas muy famosas que lograron alcanzar alturas insuperables en la vida se guían por él.

Por ejemplo, Wilbur Wright (el hombre que inventó el avión) dijo que él y su hermano no podían dormir y esperar hasta la mañana para hacer su trabajo favorito: diseñar un avión lo antes posible. Y el fundador de la mundialmente famosa compañía Apple, Steve Jobs, aconsejó a las personas que hagan solo lo que aman más que nada en el mundo, porque solo esto puede conducirles al éxito y la prosperidad. Todas las mañanas, Steve Jobs se miraba en el espejo y se preguntaba si le gustaría hacer lo que hace ese día si fuera el último de su vida. Y si durante varios días seguidos respondió negativamente a esta pregunta, esto le sirvió como indicador de que era hora de cambiar algo.

Solo el interés en la vida y la sed de comenzar una actividad favorita lo antes posible y hacerlo lo mejor posible les da a las personas la sensación de que significan algo, le dan sentido a la vida y una sensación de satisfacción.

Si una persona conoce su ikigai, se evita la aparición de estados depresivos, puede permanecer optimista y estar de buen humor, y prácticamente no está sujeto a hábitos destructivos. Es por esta razón que absolutamente todas las personas que quieren vivir de manera significativa, felices para siempre, simplemente están obligadas a encontrar una razón para levantarse por la mañana con alegría: encontrar su ikigai.

¿Pero cómo hacerlo?

Cómo encontrar tu ikigai para vivir felices para siempre

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Cómo encontrar tu ikigai

Encontrar tu ikigai, por supuesto, no es un asunto muy sencillo, porque nuestra conciencia muchas veces está nublada por un montón de cosas, problemas, preocupaciones, valores impuestos e ideales sustituidos. Por lo tanto, para superar estas barreras, es muy probable que se requiera mucho tiempo y esfuerzo.

La búsqueda de ikigai, por supuesto, está asociada con la adopción de una serie de decisiones importantes y, quizás, incluso fatídicas. Pero si no los acepta, es posible que no se encuentre el ikigai, o que sea demasiado tarde para encontrarlo. Por lo tanto, cuanto antes comience a luchar por su ikigai, antes entrará en su vida la satisfacción y la paz.

Pero vayamos a la práctica.

Para que la búsqueda de ikigai comience a dar los resultados deseados, debe comenzar a hacerse preguntas específicas, a saber:

  • Preguntas sobre logros: ¿Cuáles de los logros de su vida son más valiosos para usted? Toma papel y lápiz y escribe dos o tres cosas de las que estés realmente orgulloso. Responder a esta pregunta puede ser un gran comienzo en el proceso de encontrar tu ikigai;
  • Preguntas de conocimiento: ¿Qué cree que expresan sus habilidades y conocimientos únicos? ¿En qué áreas te consideras un profesional? ¿Qué cosas le dices a tus amigos y conocidos con éxtasis y placer? ¿Qué literatura te resulta más interesante? ¿Qué sitios web te gusta visitar? Las respuestas a estas preguntas te ayudarán a encontrar la dirección correcta en tu búsqueda de ikigai;
  • Preguntas sobre sentimientos: aquí debe comprender que la actividad en el área en la que está bien versado será la clave para su promoción, pero si está luchando por la felicidad y la prosperidad, entonces debe hacer exactamente lo que ama. Ikigai es un área en la que el éxito en los negocios no es muy importante si no va acompañado de un verdadero gozo espiritual. Piense en qué negocio podría convertirse en el trabajo de su vida;
  • Preguntas sobre autoestima: ¿tienes una imagen en tu mente a la que aspiras? en qué estás soñando? ¿Eres escritor, hombre de negocios, piloto de motos, bibliotecario o premio Nobel? Es probable que la forma en que te presentas se convierta en el filtro que seleccionará solo lo más necesario de tus acciones;
  • Preguntas sobre la personalidad: no hay personas absolutamente idénticas en el mundo. Diferentes personas tienen diferentes tipos de personalidad, y diferentes tipos de personalidad están indicados o contraindicados para tal o cual actividad. Si conoces tu tipo de personalidad, podrás entender por qué algo te trae alegría y algo te trae completa angustia. Para saber tu tipo de personalidad, te recomendamos que vayas a nuestro artículo "Prueba DISC: Identifique su tipo de personalidad conductual".

En el proceso de encontrar ikigai, un mapa especial también puede ayudarlo, mostrando claramente exactamente dónde se encuentra SU negocio. Se parece a esto:

Cómo encontrar tu ikigai para vivir felices para siempre

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Cómo encontrar tu ikigai para vivir felices para siempre

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Puedes imprimir este mapa, o mejor aún, dibujar el tuyo propio. Haga esto y llévelo con usted en todo momento.

Nadie puede dar una respuesta exacta a la pregunta de cuándo te llegará la percepción y entenderás cuál es tu ikigai. Quizás esto suceda tan pronto como esta semana, o quizás en unos meses o incluso en un año. Pero esto no es tan importante, porque ikigai vale la pena: solo una vez que comprendas lo que es para ti personalmente, nunca volverás a ser el mismo y tu vida tomará un color completamente diferente.

FINALMENTE: Además de las preguntas que te ayudan a encontrar el ikigai, existen otros métodos que aceleran y simplifican enormemente este proceso. No puedes dejar de notar que el tema del ikigai está estrechamente relacionado con qué tan bien se conoce una persona a sí misma. Después de todo, de hecho, ikigai es lo que viene junto con el autoconocimiento, cuando una persona comienza a reconocerse a sí misma y las características de su ser desde el máximo número posible de lados.

¡Le deseamos éxito en su autodescubrimiento y búsqueda de ikigai!

Fuente: 4brain.ru

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