Cómo y por qué desarrollar la memoria

La memoria es una habilidad que es vital para cada persona. Sin ella, nunca seríamos nosotros mismos, no seríamos capaces de hablar y no seríamos capaces de pensar en absoluto. Pero la memoria no es solo una habilidad indispensable, sino también un elemento importante de nuestra educación e inteligencia.

El desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento suelen ser tareas relacionadas. Muchas de nuestras características mentales dependen directamente de cómo se desarrolla nuestra memoria. Por ejemplo, el proceso de dominar las habilidades de lectura rápida, oratoria o conteo oral no funcionará sin memoria. Por lo tanto, la capacidad de recordar información es una habilidad universal.

¿Por qué desarrollar la memoria?

Allá por 2011, la Universidad de Columbia realizó un estudio llamado The Google Effect, que concluyó que hoy en día las personas no usan su memoria, porque siempre saben que pueden confiar en Internet. Y esto se aplica no solo a alguna información compleja, sino incluso a las cosas más simples, por ejemplo, las reglas de ortografía.

Y, sin embargo, una buena memoria sigue siendo necesaria en la vida, el trabajo y el estudio. Este hecho es difícil de discutir y es poco probable que algo cambie en los próximos años. Desarrollar una buena memoria te ayudará a:

• Es mejor entender la información. Hoy, literalmente de todas partes, nos llegan flujos de una gran variedad de datos, en los que es fácil confundirse. Una buena memoria contribuye al desarrollo de la habilidad de identificar la información útil y necesaria y desechar toda la innecesaria y poco fiable.
• Aprende de manera más efectiva. Una excelente memoria será útil en cualquier campo, ya sea que esté en la escuela, termine la escuela de posgrado o actualice sus habilidades. Cuanto más desarrollada sea su capacidad para memorizar, más podrá saber y poner en práctica, lo que en sí mismo aumenta su eficiencia.
• Desarrolla el pensamiento. La calidad del pensamiento depende de la cantidad y calidad de las conexiones neuronales en el cerebro. La percepción, el procesamiento, la memorización y la reproducción constantes de datos tienen un efecto beneficioso sobre la salud del cerebro, hacen que el intelecto sea más móvil y vivo.
• Prevenir enfermedades. Como saben, con la edad, el cerebro humano inevitablemente sufre cambios, como resultado de lo cual la memoria a corto plazo se deteriora, las capacidades cognitivas disminuyen y se desarrollan enfermedades peligrosas como el Alzheimer. Las clases regulares de desarrollo de la memoria ayudan a sortear todo esto.
• Recuerda más. Este es el beneficio más obvio de la memoria avanzada. Gracias a él, no solo puede recordar información importante o leer libros, sino también mantener momentos brillantes de la vida, emociones agradables e impresiones alegres en su cabeza durante mucho tiempo, y al mismo tiempo "se verán" más claramente que el fotografías más geniales.

Sin una memoria desarrollada, una persona simplemente no podrá funcionar completamente en el mundo. Por supuesto, puede estar contento con lo que tiene ahora, pero ¿por qué no pensar en el futuro y cuidar su intelecto y desarrollar su potencial hoy? Después de todo, el tiempo y el esfuerzo invertidos en un desarrollo armonioso valdrán la pena.

¿Qué es la memoria y la memorización?

La memoria es una de las funciones mentales y uno de los tipos de actividad mental destinada a almacenar, acumular y reproducir información.

Así, la memoria se entiende como un sistema formado por varios elementos:

1. La memorización es el proceso de la memoria, a través del cual se produce la percepción de nueva información y el registro de esta información en el sistema general de pensamiento y conexiones asociativas. La función clave de la memorización es la creación de conexiones semánticas como resultado del trabajo de nuestro pensamiento e intelecto sobre el contenido del material memorizado.
2. El almacenamiento es el proceso de acumulación sistémica de información en la memoria, incluido el procesamiento y la asimilación de esta información. Sin almacenar información en la memoria, el aprendizaje humano es imposible. Además, habilidades tan importantes como el pensamiento y el habla dependen directamente de este proceso.
3. Recordar es el proceso de representar y reconocer la información almacenada, también llamada recuerdos. La reproducción es involuntaria y arbitraria.

También puede resaltar el olvido. Es también un proceso de la memoria, o más bien el problema de su desarrollo. La pérdida de la capacidad de reproducir la información aprendida puede ser parcial (reproducción incompleta o distorsionada) o completa (imposibilidad de reproducción y reconocimiento).

Características de la memoria humana

Todos tenemos una capacidad diferente para recordar. Para algunos es más fácil, para otros es más difícil. Además, diferentes cosas son recordadas por nosotros de diferentes maneras.

¿Cuál es la diferencia en la memoria de las personas? De hecho, la diferencia es muy simple: una persona puede ser buena para recordar los nombres y rasgos faciales de las personas, pero mala para recordar dónde pusieron algo en la casa. Y el otro, por el contrario, recuerda perfectamente dónde está todo, pero no recuerda el nombre de su vecino. Algunos prefieren usar la memoria auditiva y musical, otros, visual, y alguien recuerda mejor las sensaciones táctiles.

La memoria es una habilidad que tiene características individuales para cada persona. Pero hay patrones de memoria que son universales para todas las personas. Más sobre estos patrones de memoria y los métodos de su desarrollo, así como sobre las técnicas y técnicas de memorización se describen en detalle en el curso de capacitación sobre el desarrollo de la memoria, cuyo enlace colocaremos a continuación.

¿Cómo desarrollar la memoria?

Si abordamos este tema de manera compleja, podemos destacar todo un arsenal de técnicas y acciones que ayudan a una persona a desarrollar, entrenar y mejorar su memoria. Esto es lo que le permite hacerlo:

• asociaciones
• juegos de palabras (por ejemplo, pronunciación inversa)
• resolver acertijos y acertijos
• resolución de scanwords, crucigramas, etc.
• actividades creativas
• lectura regular de literatura diversa (incluso en voz alta)
• actividades culturales y educativas (visitas a museos, exposiciones, círculos de lectura)
• repetición sistemática de información importante
• escritura y poesia
• narración y narración
• juegos y tareas para la atención y concentración
• actividades inusuales (como escribir con las dos manos)
• aprender idiomas extranjeros
• uso de aplicaciones especiales (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate y otras)

Por supuesto, para el desarrollo de la memoria (y del pensamiento en general), el cumplimiento de las reglas de un estilo de vida saludable es de suma importancia. Esto incluye una nutrición adecuada, rechazo de la comida chatarra, suficiente agua limpia, sueño saludable, ejercicio, minimización de situaciones estresantes. Todo esto juega un papel, porque la calidad general de nuestra vida depende de la eficiencia del funcionamiento de nuestro cuerpo, especialmente del cerebro.

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Y además de todo, las técnicas destinadas a esto, como, por ejemplo, el método Aivazovsky, mnemónicos, tablas de Schulte, etc., ayudan de manera excelente en el desarrollo de la memoria. O métodos. Y luego queremos presentarte uno de estos cursos.

Desarrollo de la memoria: lecciones de memorización

Pasamos de la teoría a la práctica. Para desarrollar su memoria, le sugerimos que acuda a un recurso especializado y tome un curso sobre el desarrollo de la memoria, que consta de 6 lecciones. En este curso, en particular, aprenderá sobre las leyes de la memoria y los métodos de su desarrollo, sobre las técnicas y métodos de memorización, y también obtendrá una solución al problema del olvido.

Lecciones de memoria ☛

Citas sobre la memoria

Creemos que le complacerá recibir un poco de motivación adicional para asegurarse una vez más de que el desarrollo de la memoria es un trabajo muy importante y útil para usted. A continuación encontrará citas de personajes famosos sobre la memoria.

“En nuestra memoria, cada uno de nosotros es un artista: todos crean”

Patricia Humple (Patricia Hampl) es un autor de memorias, escritor, conferencista y educador estadounidense.

“La memoria es lo que nos hace recordar frenéticamente lo que olvidamos hacer”

Franklin jones (Franklin P. Jones) es un reportero, especialista en relaciones públicas y humorista estadounidense. Escribió chistes y citas que entretuvieron a los lectores de las principales publicaciones durante años.

“Es más fácil recordar lo que se debe recordar que olvidar lo que se debe olvidar”

Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński) es un filósofo y lógico polaco, representante de la escuela Lvov-Varsovia.

"Si quieres poner a prueba tu memoria, trata de recordar de qué te quejaste hace exactamente un año"

Leonardo Thomas (Thomas J. Leonard) es uno de los fundadores del coaching. Fundó Coach U, la Federación Internacional de Entrenadores y la Asociación Internacional de Coaching.

“Mi memoria es como un policía: no la tendrás cuando la necesites”

Ronald Harwood (Ronald Harwood) es un novelista, dramaturgo y guionista inglés.

"Dios nos dio un recuerdo para que siempre tengamos rosas en diciembre"

James Mateo Barry (James Matthew Barrie) – Dramaturgo y novelista escocés, autor de una serie de cuentos de hadas sobre Peter Pan.

“Cuando era más joven, recordaba todo, tanto lo que era como lo que no era. Ahora me estoy haciendo viejo y pronto solo recordaré lo último"

Mark Twain (Mark Twain) es un escritor, humorista, periodista y figura pública estadounidense.

“El único tesoro de un hombre es su memoria. Sólo en ella está su riqueza o su pobreza

Adam Smith (Adam Smith) es un economista y filósofo ético escocés, uno de los fundadores de la teoría económica como ciencia.

"La memoria fiel y activa duplica la vida"

Honoré Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeau) es una figura de la Gran Revolución Francesa, uno de los oradores y políticos más famosos de Francia.

“Para vivir, una persona necesita recuerdos como combustible... Innecesarios, aleatorios, basura, desechables: todo servirá, si el fuego no se apaga...”

Haruki Murakami (村上 春樹) es un escritor y traductor japonés. Sus libros han sido traducidos a 50 idiomas y son bestsellers tanto en Japón como fuera de su país natal.