Cómo desarrollar el sentido del humor

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Los héroes sombríos y brutales de las películas de acción y los detectives nos atraen como personajes escénicos gracias a sus imágenes originales. Pero en la vida, si no todos, la mayoría de nosotros preferiríamos ver a personas alegres a nuestro lado, que pueden alegrarse con un comentario, reírse de los problemas. Después de todo, este es un activo valioso: la capacidad de bromear hace que sea más fácil lidiar con el estrés, ver el lado positivo de lo que está sucediendo y facilitar la construcción de relaciones con los demás. Juzgue usted mismo quién se adapta mejor al papel de “los suyos” y “el alma de la empresa”: una persona optimista con un sentido del humor desarrollado o un escéptico silencioso y aburrido (aunque, para ser justos, también puede serlo). bastante irónico)? Si elige la primera opción, lea más este artículo.

¿Por qué una persona necesita sentido del humor?

No volveremos al intrincado análisis del ingenio que Freud hizo en la obra del mismo nombre, sino que daremos preferencia a la quintaesencia de lo que las personas “sencillas” escriben en sus escritos. Y están de acuerdo en una cosa: una persona debe tener sentido del humor. Y hay varias razones para esto. Pero antes, para una mejor comprensión del tema, convengamos que, hablando de sentido del humor, tendremos en cuenta no solo la capacidad de una persona para bromear y hacer reír a los demás, sino también para reírse y apreciarse a sí misma.

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¿Por qué una persona necesita humor? Reír nos hace parecer más jóvenes. Este es un hecho probado: científicos de la Universidad de Stanford realizaron las pruebas pertinentes. Como resultado, se encontró que 16 músculos faciales están involucrados en la risa, cuyo movimiento contribuye a un mejor acceso de oxígeno a ellos, y esto afecta la apariencia de nuestra cara.

La risa también provoca la liberación de endorfinas en la sangre, ya que estimula ciertas áreas del cerebro y esto, a su vez, nos hace sentir más felices. Otra observación fisiológica interesante es que en los enfermos que vieron un programa humorístico se encontraron muchas más células inmunocompetentes en la saliva en comparación con los que no se rieron recientemente.

El sentido del humor también es importante socialmente. Las personas ingeniosas son más queridas, forman relaciones con ellas y mantienen amistades. Son más fáciles y relajados en la comunicación, más fáciles para establecer contacto y encontrar un lenguaje común con los demás, y también para resolver conflictos. Y en general, la capacidad de mirar el mundo que nos rodea con ironía y una sonrisa es en sí misma otra función protectora del cuerpo.

Consejos para desarrollar el sentido del humor

En la literatura especializada existe una disputa sobre la capacidad innata para bromear. Al no ser expertos en esta área, nos abstendremos de comentar y señalar solo la opinión existente de que el temperamento y las habilidades juegan un papel determinado en el desarrollo del sentido del humor. Pero como cualidad acabada, se forma ya durante la vida, bajo la influencia de muchos factores: condiciones sociales, crianza, educación, etc. Y esto ya permite sacar una conclusión sobre las posibilidades de autoformación.

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Aquí hay algunos consejos simples para desarrollar el sentido del humor.

• Desarrolla tus habilidades comunicativas. Probablemente hayas notado que los guionistas de muchas películas populares introducen el mismo tipo de personajes en la trama: personajes habladores, como dicen, sin huesos en el lenguaje, personajes divertidos y quisquillosos. De ellos procede la mayor parte del humor. Mirándolos, no solo puedes reírte con ganas (si la comedia es de alta calidad), sino también aprender una cierta lección. Y en definitiva, su esencia se reduce a que no se debe temer buscar el contacto con la gente. Las personas introvertidas, silenciosas y tímidas rara vez brillan con su sentido del humor. Por lo tanto, las habilidades de comunicación, en términos generales, son la llave de la puerta principal, detrás de la cual comienza el desarrollo de su habilidad.
• Reírse de sí mismo. Para hacer reír a los demás, debes ser capaz de reírte tú mismo. Y es imposible hacer esto sin comprender la naturaleza de las emociones. Por lo tanto, entrena ante todo en ti mismo. Intenta mirar tus hábitos y acciones, las cosas que te rodean y el mundo con un toque de ironía. Y convertir varios episodios en bromas. Puede ser cualquier cosa: un peinado al despertarse, la costumbre de morder las pilas del mando a distancia para alargar su vida útil, buscar las llaves perdidas en algún sitio, etc. El humor cotidiano (y esto es lo que nos pasa a casi todo el mundo) es el más sincero y en demanda. Por lo tanto, habiendo aprendido de esta manera a notar lo divertido en ti mismo, aprenderás lo mismo en relación con los demás y con el mundo en general.
• Amplíe su vocabulario. Muchos chistes se basan en juegos de palabras y, en general, a las personas educadas con sentido del humor les va mejor. La erudición lo convertirá en un interlocutor interesante en casi cualquier caso, y contribuirá al hecho de que no se reirán de la estupidez que se puede "soltar" por ignorancia, sino de la idoneidad de lo que se dijo.
• Practica el pensamiento asociativo. A menudo, el humor es la capacidad de captar un final inesperado para una historia o comparar temas aparentemente distantes. Obviamente, esto es imposible sin un pensamiento asociativo desarrollado.
• Abajo con el duro. Un sentido del tacto y la moderación en materia de humor juegan casi el papel principal. Por eso, presta siempre atención al contexto y evalúa cuándo es mejor bromear y cuándo callar. Una broma en un funeral solo puede justificarse al estilo del humor negro estadounidense, pero nada más. En otras palabras, a menos que aspires a ser un comediante clandestino con una reputación controvertida, elige tus líneas con cuidado. Y es mejor nunca bromear sobre temas como la nacionalidad, la religión, la apariencia.
• Obtenga más experiencia. Todos aprendemos algo unos de otros. Y el sentido del humor no es una excepción, porque así como no puedes convertirte en un buen ingeniero sin leer un solo libro temático, tampoco puedes aprender a bromear bien sin conocer a los maestros de este negocio. Afortunadamente, hay muchas oportunidades para esto. A tu servicio, al menos, la más amplia selección de materiales de video con las mejores actuaciones humorísticas: desde equipos de KVN de diferentes épocas hasta actuaciones de gurús del género stand-up. De ninguna manera lo alentamos a aprender sus chistes de memoria, pero con el tiempo, como un sumiller experimentado, desarrollará buen gusto. Y sin ella, en cuestión de humor, de nada.
• Actitud positiva y visión de la vida. La alegría es la base del humor. La capacidad de ver el lado positivo de todo hace que sea más fácil hacer frente a los fracasos. Una actitud positiva tiene un efecto espejo: le sonríes al mundo, él te sonríe a ti.
• Hacer el tonto y sentido del humor. En este sentido, suele haber una sustitución de conceptos. Ser divertido y tener sentido del humor no siempre significa lo mismo. Las payasadas, las caídas, los gestos activos parecen divertidos en la actuación de un payaso frente a los niños, pero en otros casos no siempre se perciben bien. Lo principal aquí es no ir demasiado lejos.
• No te desanimes por los fracasos. Las bromas tampoco “entran” con los comediantes profesionales, por lo que no vale la pena hacer una tragedia de un intento fallido de bromear.