¿Es malo comer de noche?

pixabay.com

Existe la creencia generalizada de que comer de noche no es saludable y, además, las cenas contribuyen al aumento de peso de una persona. Sin embargo, no todo es tan triste. Según la revista de salud con sede en Munich Apotheken Umschau, la sabiduría convencional sobre los peligros de cenar tarde no es más que un mito.

Tal afirmación se basa en datos obtenidos como resultado de un experimento realizado con más de siete mil personas durante un período de 10 años. Según los científicos, el peso de una persona no se ve afectado por la hora del día en que come, sino solo por su contenido calórico.

Otra cosa es que muchas veces en la cena, después de llegar a casa del trabajo, somos desmedidos, y la comida que ingerimos supera las necesidades reales del organismo en calorías. Además, los científicos notaron que el alcohol juega un papel importante en la adquisición del exceso de peso. Aquellos a los que les gusta saltarse un vaso o dos por la noche deben ser conscientes de que, al hacerlo, corren el riesgo de ganar kilos de más: el alcohol contiene casi tantas calorías como algunos tipos de grasas.

¿Es malo comer de noche?

pixabay.com