Основные факторы, снижающие половое влечение
freepik.com

Периодическое снижение полового влечения или неудовлетворённость от сексуальных контактов знакомы многим людям. Однако, когда это происходит регулярно, стоит задуматься о своём здоровье.

Часто люди предпочитают не обращаться за помощью к специалистам по деликатным вопросам, надеясь, что проблема решится сама собой или справятся с ней самостоятельно. Такой подход в корне неверен: снижение полового влечения обычно имеет реальные физиологические причины, некоторые из которых требуют вмешательства специалистов.

В данной статье мы рассмотрим основные факторы, которые могут негативно влиять на сексуальную активность.

 

1. Постоянное нервное напряжение

Основные факторы, снижающие половое влечение
stock.adobe.com

Хронический стресс и депрессия являются одними из главных причин снижения полового влечения. Люди, страдающие от этих состояний, часто испытывают трудности в общении и сниженное либидо. Низкая самооценка, недовольство своей внешностью или степенью социальной реализации также могут приводить к проблемам в сексуальной жизни. Такие люди часто чувствуют себя недостойными внимания и боятся быть отвергнутыми, что создаёт препятствия для сексуальных контактов.

Кроме того, высокий уровень стресса, связанный с необходимостью постоянно поддерживать достигнутый социальный статус, также негативно сказывается на либидо. Организм вынужден работать в режиме повышенного уровня кортизола и адреналина, что угнетает функцию половых желёз и снижает уровень тестостерона, отвечающего за половое влечение.

 

2. Обезвоживание организма

Основные факторы, снижающие половое влечение
stock.adobe.com

Недостаток воды в организме отрицательно сказывается на всех его системах. У женщин особенно страдают слизистые оболочки, что делает половой акт болезненным из-за сухости влагалища. У мужчин обезвоживание приводит к запустеванию крови, снижению скорости кровотока и, как следствие, к ослаблению эрекции. Кроме того, постоянный недостаток жидкости может вызывать повышение артериального давления, головные боли и общую усталость, что также не способствует активной сексуальной жизни.

Рекомендуем также прочитать нашу статью «Правильное употребление воды: заблуждения и мифы».

 

3. Нехватка сна

Основные факторы, снижающие половое влечение
stock.adobe.com

Хронический недосып является одной из распространённых проблем современного общества. Невозможность полноценно отдохнуть ночью увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и других серьёзных недугов. Постоянная усталость, повышенный уровень кортизола и снижение выработки половых гормонов негативно сказываются на либидо. Мужчины, страдающие апноэ или храпом, чаще испытывают эректильную дисфункцию по сравнению с теми, кто регулярно высыпается.

Рекомендуем также прочитать нашу статью «Как недостаток сна формирует лишний вес».

 

4. Приём лекарственных препаратов

Основные факторы, снижающие половое влечение
stock.adobe.com

Некоторые лекарственные средства могут существенно снижать половое влечение и качество половой жизни. К таким препаратам относятся нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные, лекарства для лечения болезни Паркинсона, противотуберкулёзные препараты, гипотензивные средства и многие другие.

Отрицательное воздействие на либидо часто наблюдается при длительном приёме этих препаратов, и реакция на них индивидуальна. В таких случаях врачи могут подобрать альтернативные методы лечения, не оказывающие такого побочного эффекта.

 

5. Использование гормональных контрацептивов

Основные факторы, снижающие половое влечение
freepik.com

Хотя современные оральные контрацептивы обычно не указывают снижение либидо в качестве побочного эффекта, многие женщины жалуются на ослабление полового влечения при их приёме.

Искусственные гормоны могут менять гормональный фон, и восстановление либидо после отмены контрацептивов может занять несколько месяцев или даже до года. Поэтому выбор таких средств должен осуществляться врачом с учётом индивидуальных особенностей пациентки.

 

6. Лишний вес

Основные факторы, снижающие половое влечение
freepik.com

Избыточный вес негативно влияет на сексуальную жизнь как психологически, так и физиологически. У мужчин ожирение приводит к снижению уровня тестостерона, что увеличивает риск импотенции. У женщин избыточный вес часто вызывает застойные явления в области малого таза и гормональные нарушения. Это может привести к снижению чувствительности влагалища, аноргазмии и фригидности.

Полные люди также сталкиваются с ограничением в выборе позиций при половом акте и физическими недомоганиями, такими как одышка и нарушения сердечного ритма, что снижает удовлетворение от секса.

Рекомендуем также прочитать нашу статью «Чем опасен лишний вес и ожирение?».

 

7. Курение

Основные факторы, снижающие половое влечение
stock.adobe.com

Продукты сгорания табака снижают насыщение крови кислородом, замедляют кровоток и сужают сосуды. У курильщиков часто возникают проблемы с кровоснабжением половых органов, что у мужчин проявляется в виде затруднений с эрекцией, а у женщин — в снижении чувствительности. Курение является одной из самых вредных привычек, негативно влияющих на половое влечение и качество сексуальной жизни.

 

Все рассмотренные факторы действуют индивидуально, и в каждом конкретном случае могут быть исключения. Тем не менее, для поддержания нормальной сексуальной жизни большинство людей должно соблюдать режим дня, правильно питаться, избегать вредных привычек и своевременно обращаться к специалистам при возникновении проблем. Самолечение и игнорирование симптомов могут только усугубить ситуацию, поэтому важно обращаться за квалифицированной помощью.

Для нормальной сексуальной жизни необходимо учитывать все перечисленные факторы и работать над улучшением общего состояния здоровья. Соблюдение разумного режима дня, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное обращение к специалистам при появлении проблем помогут сохранить здоровье и сексуальное влечение на высоком уровне.

 

6 наиболее распространённых причин низкого либидо у мужчин

В видеоплеере можно включить субтитры и в настройках выбрать их перевод на любой язык

 

Причины снижения либидо у женщин

В видеоплеере можно включить субтитры и в настройках выбрать их перевод на любой язык