Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские учёные предупреждают, что, перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной половины человечества следует хорошенько подумать.
В результате исследований удалось установить, что регулярные физические упражнения на выносливость могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона.
Уровень его у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60–85 % от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки. Как свидетельствуют результаты ряда исследований, активные занятия спортом могут негативно отразиться на плодовитости мужчин вследствие сокращения производства сперматозоидов. Также отмечено, что недостаток содержания этого гормона в организме ведёт к снижению полового влечения. Например, у бегунов сохраняется низкий уровень тестостерона даже во время отдыха. Вполне возможно, что это признак «перетренированности».
Пока ещё нет точных данных о том, сколько времени требуется для того, чтобы началось снижение уровня тестостерона в организме. Некоторые ученые предполагают, что для начала этого процесса может быть достаточно от месяца до полугода интенсивных занятий спортом. А потому мужчинам желательно задуматься, продолжать ли активные занятия спортом или же быть немного умереннее.
Рекомендуем также:
◆7 способов замедлить старение
