Полезные для здоровья свойства фейхоа

: Здоровье

Среди экзотических плодов есть такие, которые заслуживающие самого пристального внимания. Один из таких продуктов – фейхоа. Сегодня мы поговорим о том, какими полезными для здоровья свойствами обладает этот фрукт

Фейхоа: полезные для здоровья свойства — freepik.com

Среди экзотических плодов есть такие, которые заслуживающие самого пристального внимания. Один из таких продуктов – фейхоа.

Фейхоа произрастает в субтропиках. Для жителей Северного полушария эти зелёные «ягодки» появляются на прилавках магазинов поздней осенью. Мякоть плода по вкусу напоминает одновременно землянику, киви и ананас. Плотная зелёная кожица не так аппетитна, но очень ароматна и полезна.

Сегодня мы поговорим о том, какими полезными для здоровья свойствами обладает фейхоа.

1. Способствует повышению иммунитета

Кожура фейхоа содержит большое количество эфирных масел и витамина C. Этот комплекс успешно активизирует защитные силы организма. Употребление плодов помогает справляться с симптомами ОРВИ, а также снижает вероятность инфицирования.

Врачи рекомендуют фейхоа пациентам с онкологическими диагнозами, перенёсшим химио- и лучевую терапию, для восстановления иммунитета и повышения общего тонуса организма.

2. Содержит много йода

Фейхоа – единственный плод, в котором йода больше, чем в морепродуктах. Причём соединения йода в его составе водорастворимы и прекрасно усваиваются организмом.

Регулярно употреблять фейхоа необходимо при заболеваниях, вызванных дефицитом йода в пище. Продукт нормализует работу эндокринной системы и обмен веществ, способствует активизации умственной деятельности.

3. Является источником антиоксидантов

Основной источник антиоксидантов – кожица фейхоа. Она богата катехином и лейкоантоцианом, обладающими мощным противогрибковым и антибактериальным действием. Имеются данные о способности этих веществ снижать риск развития онкологических заболеваний.

4. Помогает при нарушениях пищеварения

Благодаря уникальному сочетанию эфирных масел, дубильных веществ, антисептиков и других полезных соединений фейхоа положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Плоды облегчают неприятные симптомы гастрита, помогают при хронических запорах. Употреблять фейхоа советуют при патологиях желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы.

5. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

Фейхоа содержит не меньше катехинов, чем зелёный чай (о пользе зелёного чая мы рассказывали в этой статье). Эти вещества поддерживают тонус сосудистой стенки и служат профилактическим средством при высоком риске развития сердечно-сосудистых патологий.

6. Лечит заболевания почек

Плоды фейхоа обладают дезинфицирующим и мягким мочегонным действием. Их рекомендуют употреблять при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей (пиелонефрите, цистите и т. п.).

7. Оказывает антисептический эффект

Кожура фейхоа – природный антисептик. Её отвар, подавляющий активность патогенной микрофлоры, применяется в качестве полоскания при стоматите и пародонтозе, для наружной обработки ран, а также как дезинфицирующее и вяжущее средство при диарее.

Фейхоа имеет ряд противопоказаний. Так, запрещается давать его детям в возрасте до года: их пищеварительная система ещё не вырабатывает необходимые для переваривания ферменты. Беременным нужно есть фейхоа с осторожностью, чтобы не получить избыточное количество йода. При сахарном диабете включение плодов в рацион необходимо согласовать с врачом, поскольку мякоть фейхоа содержит довольно много сахаров.

Нельзя использовать в пищу недозрелые плоды: это чревато отравлением. Употребляя фейхоа впервые, следует быть готовым к возникновению аллергической реакции, поэтому начинать стоит с одного–двух плодов.

Фейхоа едят свежим, готовят из него варенье и джем. Кожуру высушивают и добавляют в чайную заварку. Это сезонный фрукт, но можно продлить срок его употребления, приготовив витаминную смесь из килограмма спелого фейхоа (кожуру не снимать), перетёртого с 600–800 граммами сахара. Заготовка долго хранится в холодильнике. Принимая ежедневно одну–две столовые ложки смеси, можно укрепить иммунитет, обеспечить организм йодом, улучшить состояние пищеварительного тракта и сосудов, повысить работоспособность и настроение, защитить себя от простуд на всю длинную зиму.

Источник: neboleem.net