Comment arrêter de s'inquiéter

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La longévité active exige que rien ne vous empêche de traverser la vie avec aisance et joie. Souvent, votre état émotionnel négatif et, par conséquent, les problèmes mentaux deviennent un obstacle à cela. Comment arrêter de s'inquiéter, comment gérer ses émotions négatives ? Cela sera discuté dans cet article.

Beaucoup de problèmes nous sont causés par des attitudes qui nous ont été inculquées depuis l'enfance et qui sont généralement acceptées dans la société. Un tel stéréotype social de comportement. Vous avez été offensé – vous devriez être offensé. Argent perdu – doit être contrarié. Bouleversé – bravo ! Trésor d'argent! C'est comme ça, on nous l'a appris.

L'opinion publique approuve un tel comportement. Malheureusement.

Par conséquent, nous ne croyons pas aux autres comportements et n'essayons pas de les changer, mais continuons à nous fâcher. Le stress s'enracine en nous, se transformant parfois en troubles mentaux.

Les schémas comportementaux de type "offensé – offensé", "perdu – contrarié", formés au fil des années et des décennies, sont très difficiles à éliminer. Mais tu peux. Vos soucis ne sont rien de plus qu'une mauvaise habitude dont vous pouvez et devez vous débarrasser.

Nous combattrons les stéréotypes, tournerons la tête, nous laisserons guider par la logique et le bon sens et nous parlerons à nous-mêmes.

Comment arrêter de s'inquiéter

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Pensez par vous-même, être offensé par quelqu'un est assez stupide. C'est un signe de faiblesse et de doute de soi si vous dépendez de l'opinion de quelqu'un d'autre. S'ils veulent vous offenser et que vous êtes offensé, alors vous permettez à votre adversaire d'atteindre facilement son objectif. Remarquez que vous autorisez. Ceci est votre décision volontaire. Et si vous ne le permettez pas, vous ne l'obtiendrez pas.

Eh bien, s'ils ne voulaient pas vous offenser, mais que vous avez été offensé, alors cela ne monte dans aucune porte du tout! Rien n'est bon ou mauvais en soi. Tout dépend de comment on le perçoit et comment on réagit.

Quand beaucoup d'argent est perdu d'un coup, le monde s'effondre ! Des gémissements commencent sur ce qui aurait pu être fait avec cet argent sinon... Vous commencez à vous exécuter, à manger de la nourriture, à appeler des noms de toutes les manières, etc. Et dans quelle mesure un tel comportement est-il rationnel ? Après tout, l'argent ne reviendra pas de cela, cela ne fera que gâcher vos nerfs. Ce n'est pas un comportement rationnel, mais émotionnel. Il nous a été inculqué pendant notre éducation.

Pour corriger la situation, nous allons faire abstraction des stéréotypes, tourner la tête et commencer à travailler avec nous-mêmes. Personnellement, pour vous dans la vie, il ne devrait pas y avoir de personne plus chère que vous-même. Vous êtes votre seule personne, la plus importante et la plus aimée. Pourquoi vous détruiriez-vous ? Et le stress c'est l'autodestruction. Nous devons éliminer le stress. Pour ce faire, vous devez supprimer les émotions – un mécanisme qui déclenche la destruction.

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On réfléchit plus loin. Du fait que vous vous inquiéterez – aurez-vous plus d'argent? À peine.

Si vous ne pouvez pas récupérer votre argent de cette façon, à quoi bon vous inquiéter ? Lorsque vous vivez, à ce moment-là vous ne vivez pas. Vous-même empoisonnez consciemment et volontairement votre propre vie avec vos propres efforts. Rien ne vous est doux, vous ne pouvez penser qu'à la perte. Et à ce moment, la vie vous dépasse.

Vous devez arrêter de vous inquiéter. La question se pose : « COMMENT » ? La réponse est Consciemment ! Forcez-vous consciemment à ne pas penser à l'événement.

Dès que nous nous sommes surpris à discuter de ce sujet à l'intérieur, nous basculons immédiatement nos pensées vers autre chose par un effort de volonté. Tout emploi aide beaucoup. Par exemple, travail ou sport, communication avec des amis.

Dans l'oisiveté, il est plus difficile de faire face à la tâche. Vous devez faire quelque chose pour vous occuper. L'alcool dans cette situation n'aidera pas, mais seulement blessera. Le temps guérit. Au fil du temps, la situation commencera à être oubliée et lissée émotionnellement.

Dans chaque événement négatif, vous devez rechercher quelque chose de bien. Si vous avez perdu de l'argent – réjouissez-vous de ce seul argent! Vous n'avez pas perdu la vie, vous n'avez pas perdu la santé, vous n'avez pas perdu vos proches. Vous gagnerez de l'argent. Toute votre vie est devant vous, vous êtes jeune et énergique. Dans des conditions confortables, nous ne grandissons pas, ne nous développons pas (plus d'informations à ce sujet sont décrites dans l'article "La crise est la voie du progrès"). Maintenant, vous n'avez plus d'argent – quelqu'un n'a pas de bras, de jambes, de vue... Lequel d'entre vous est le meilleur? Et ainsi de suite. En un mot, vous devez travailler avec vous-même.

La beauté de la vie est dans la vie elle-même, dans le processus de la vivre. La vie n'est pas un résultat. C'est un processus. Il est nécessaire d'apprécier le processus de vivre, et non d'expérimenter.

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Tombant dans le découragement, nous n'obtenons pas ce plaisir. Notre existence est empoisonnée, et par nous volontairement.

L'argent n'est pas la chose la plus importante dans la vie. Bien avec eux. Bien mieux avec eux que sans eux. Mais l'argent n'est pas le but. Ceci est un remède. Du fait qu'il y avait moins d'argent – le soleil n'a pas cessé de briller, le ciel n'a pas cessé d'être bleu, le printemps viendra certainement et il y aura beaucoup plus de joies dans la vie.

Qu'est-ce qui a changé avec la perte d'argent? Peu importe! Nous essaierons de gagner de l'argent par tous les moyens disponibles. Mais ce n'est pas une raison pour empoisonner la vie avec des soucis à leur sujet. Il suffit de ne pas se souvenir de cette histoire, comme si de rien n'était. Vous devez vous entraîner – tout ira bien! Pas tout de suite, mais définitivement !

Dans la vie, l'essentiel n'est pas combien d'argent vous avez, ce n'est pas la valeur d'une personne !

La valeur d'une personne n'est pas dans ce qu'elle A et qui elle essaie de paraître, mais dans qui elle EST, ce qu'elle est, quelles qualités personnelles elle possède ! C'est ce à quoi vous devez prêter attention dans votre propre éducation et développement personnel. Une personne est précieuse pour ses qualités, et non pour ce que vous pouvez baiser avec elle.

Vous devez vivre dans le présent. Le passé n'existe plus et ne peut être changé. Il est insensé de s'inquiéter de ce qui n'est pas et ne peut pas être. Il n'y a pas d'avenir, il n'est pas encore arrivé. Mais l'avenir, contrairement au passé, peut être changé. Mais pour cela, vous devez au moins arrêter de vous tuer dans le passé.

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Si vous ne pouvez pas arrêter de vous inquiéter et commencer à vivre, posez-vous la question : pourquoi vous noyez-vous dans vos expériences et vous ne pouvez pas en sortir ? Si la réponse est : « Je ne sais pas comment », alors étudiez ! Il était une fois vous ne pouviez même pas marcher, mais vous l'avez fait ! Voulez-vous vivre heureux pour toujours? – Changement! La seule façon de changer votre vie est de changer votre état d'esprit.