Trente deuxième règle

Il y a un grand nombre d'habitudes que nous voulons introduire dans nos vies. Certains nécessitent énormément de temps et en même temps ont des avantages plutôt douteux. Et il y a des habitudes dont la mise en œuvre ne prendra pas beaucoup de temps, mais les avantages seront inestimables. L'une d'elles s'appelle la règle des trente secondes.

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Cette règle a été popularisée par la sociologue Robin Scott, qui a passé la majeure partie de sa vie à se développer et cherchait des moyens simples mais efficaces de devenir meilleure. Les conseils se sont révélés très différents, elle a introduit de nombreuses recommandations dans sa vie, mais selon elle, il n'y avait rien de plus simple et ingénieux que cette règle. Cette technique vous permettra de mieux assimiler les informations, ainsi que d'être dans un état de conscience à un moment où ces informations se déversent sur vous comme un seau.

Malgré le fait que Robin Scott était sûre qu'il n'y avait pas de moyens rapides et faciles, elle a décidé de suivre les conseils et de faire de cette règle son habitude. Ce qui est captivant dans cette règle, c'est le siècle où elle est apparue. De nombreux conseils du 21e siècle captivent par leur simplicité, mais nous comprenons avec notre instinct intérieur que tout n'est pas si simple. Mais les conseils du XIXe siècle sont ceux qui valent la peine d'être écoutés, ne serait-ce que parce qu'ils ont résisté à l'épreuve du temps. Le grand-père a donné ce conseil à son petit-fils.

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La règle est la suivante : "Après chaque réunion, conférence ou expérience importante, prenez exactement trente secondes – ni plus, ni moins – pour écrire les points les plus importants." Comme ceci : seulement trente secondes et quelque chose d'incroyable va commencer à se produire. Avant de discuter de ce que Robin Scott a appris des mois d'utilisation de cette règle, réfléchissons à la raison pour laquelle cela fonctionne.

Tous ceux qui ont pratiqué la méditation savent que son essence se résume à une règle simple : être dans le moment présent et pratiquer la pleine conscience. Cela conduit à une augmentation de la concentration. Une concentration élevée augmente la qualité de la mémoire, ce qui, à son tour, a un effet positif sur la pensée créative en raison d'une chaîne associative développée.

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La règle des 30 secondes fait la même chose, juste un peu différemment. Si vous écoutez une conférence et savez que vous devrez noter les points clés à la fin, qu'arrive-t-il à votre corps et à votre cerveau ? Vous vous concentrez sur le cours, mémorisez les points clés, entraînez votre mémoire et apprenez à être conscient. S'il y a une propriété qu'une personne doit développer en premier lieu, alors c'est la concentration, car son développement entraîne toutes les autres propriétés avec elle et augmente les capacités cognitives. Par conséquent, la règle des trente secondes fonctionne et c'est pourquoi, malgré sa simplicité, elle est assez difficile à mettre en œuvre. Nous n'avons pas l'habitude de mémoriser quoi que ce soit et de nous concentrer sur quoi que ce soit, car toutes les informations sont sur Internet. Tout cela conduit à une pensée en forme de clip, et donc à une très faible concentration.

Voici donc les conclusions que Robin Scott a tirées après avoir pris l'habitude d'écrire les points clés à la fin d'un événement important pour elle-même.

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1. Ceci n'est pas un résumé

Vous devez allouer exactement trente secondes et pas une seconde de plus. Au début, ce sera très difficile, mais avec la pratique, tout changera. Votre cerveau apprendra à mettre en évidence les choses les plus importantes, à prioriser, à séparer le bon grain de l'ivraie. Après tout, cela vous apprendra à prendre des décisions. Après tout, si vous avez écouté une conférence de deux heures et que vous ne pouvez écrire que quelques douzaines de mots, ceux-ci devraient être des mots très, très précis qui décrivent ce que vous avez entendu aussi clairement que possible.

 

2. C'est un travail difficile

Nous tombons souvent dans le piège de penser que nous nous souvenons de tout. En conséquence, il s'avère que nous ne nous souvenons de rien d'important, mais nous ne nous souvenons que des détails inutiles. Par conséquent, il vous sera difficile d'apaiser votre confiance en vous dans tous les cas. Rappelez-vous que vous pratiquez une compétence, peu importe ce que vous pensez de cet exercice. La prise de conscience viendra plus tard.

 

3. Les détails sont un piège

Lorsque nous nous souvenons de beaucoup de détails, il nous semble que nous nous souvenons de presque tout. Le but de l'exercice est précisément d'éliminer les détails inutiles. Soyons honnêtes – le contenu de toute la conférence s'évaporera après quelques jours de notre cerveau, seuls les points clés resteront si nous prenons la peine de les identifier et de les écrire. Coupez tout ce qui est superflu.

 

4. Agissez vite

Les nuances sont très importantes. Quelques heures après une conversation ou une conférence, vous pouvez vous souvenir des faits et oublier les nuances. Mais le ton de l'interlocuteur, un mot ou une phrase accidentellement abandonné, pourrait vous aider à aller au fond de la vérité. Écoutez-vous pendant une telle expérience et essayez de faire ressortir l'essentiel.

 

5. Vous apprenez à mieux écouter et à poser les bonnes questions

Vous apprendrez à voir instantanément l'essentiel. Vous pouvez maintenant aller au fond de la vérité et participer plus activement à la conversation. Si vous ne comprenez pas quelque chose et que la conversation est terminée, vous vous en rendrez compte et poserez la bonne question.

 

6. Vous pourrez aider les autres

Cette règle permet de comprendre les envies et les besoins de votre interlocuteur. Vous allez maintenant apprendre à comprendre comment résoudre les problèmes de vos proches ou combiner vos intérêts. Réaliser instantanément ce qui se cache derrière les mots d'une personne est presque le plus grand cadeau de toute société.

 

7. Cela devient plus facile avec l'expérience

Une conclusion logique, mais il ne sera pas superflu de rappeler

 

Essayez cette méthode. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, mais les résultats seront visibles dans quelques jours, c'est inévitable. L'habitude d'observer tout ce qui se passe autour et la capacité de mettre en évidence le plus important est ce qui manque à l'homme moderne. Nous avons beaucoup à apprendre des gens intelligents des siècles passés. Bon courage pour mettre cette règle en pratique.

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