La lecture est un investissement en soi. Et s'il n'y a pas assez de temps pour cela, ne vous plaignez pas du destin de ne pas pouvoir atteindre vos objectifs. Cet article résume les bienfaits de la lecture. Gardez-les à l'esprit lorsque vous déciderez quoi faire de votre soirée...
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Combien de livres as-tu lu depuis le début de l'année ? Combien allez-vous encore lire ? Pourquoi lire du tout?
La lecture est un investissement en soi. Et s'il n'y a pas assez de temps pour cela, ne vous plaignez pas du destin de ne pas pouvoir atteindre vos objectifs.
Voici quelques-uns des autres avantages de la lecture. Gardez-les à l'esprit lorsque vous décidez quoi faire de votre soirée.
1. Entrez l'état du flux
L'état de flow est le sentiment d'immersion totale dans l'activité que vous faites. Le temps semble s'être arrêté et vous avez l'impression d'être vous-même devenu cette activité. Cet état est directement lié au bonheur. Plus vous êtes souvent dans un état de flux, plus vous êtes heureux.
L'avantage de la lecture est que c'est le genre d'activité qui vous permet d'entrer dans l'état de flux. Lorsque vous êtes complètement immergé dans un livre, toute votre attention est portée dessus. Cela signifie que les pensées négatives ne peuvent pas entrer dans votre tête.
2. Réduire le stress
La recherche montre que seulement 6 minutes de lecture peuvent réduire le stress jusqu'à 68 %. En fait, la lecture a un effet encore plus bénéfique sur le psychisme que thé, musique ou promenade.
Les psychologues pensent que cela est dû au fait que détourner l'attention vers le monde du livre soulage la tension dans les muscles et le cœur. Le neuropsychologue cognitif, le Dr David Lewis, qui a mené l'étude, déclare : « Se perdre dans un livre, c'est se détendre complètement.
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3. Acquérir des connaissances
Lorsque vous lisez, vous vous remplissez de connaissances, et elles peuvent vous être utiles à tout moment de votre vie que vous ne connaissez pas avec certitude. La lecture vous rend plus ingénieux et intéressant dans la vie, enrichit votre arsenal de communication, augmente l'alphabétisation. Mais non seulement cela est important. La quantité, la qualité et le type de connaissances déterminent en grande partie votre capacité à trouver votre propre chemin dans ce monde.
4. Apprenez à mieux écrire
Que vous soyez un écrivain en herbe, que vous vouliez créer un blog ou que vous ayez besoin de rédiger des rapports pour le travail, lisez autant que vous le pouvez pour améliorer vos compétences en écriture.
5. Élargissez votre vocabulaire
Il n'y a pas de meilleur moyen d'améliorer votre vocabulaire que la lecture. Vous pouvez, bien sûr, le reconstituer avec un simple dictionnaire, mais vous n'obtiendrez pas de résultats tangibles en raison du manque de contexte.
6. L'acte de se connaître
Dans son essai "Pourquoi lire?" Mark Edmundsun fait référence à un passage de À la recherche du temps perdu de Marcel Proust qui reflète l'espoir de Proust qu'en lisant ses livres, les gens rencontreront des aspects de leur vie qui étaient auparavant inexplorés. Connaissez-vous et vous vous rapprocherez beaucoup plus du bonheur.
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7. Stimulation mentale
Quand on lit un livre, il faut suivre les personnages, leurs actions, le développement de l'intrigue dans son ensemble. De plus, vous devez vous souvenir de ce que le personnage principal et les personnages secondaires ont fait ou n'ont pas fait dans le passé – cela seul peut garder votre cerveau en bonne forme.
En lisant, vous apprenez à faire des suppositions, à analyser les mots et les actions, la logique des actions des personnages, et bien plus encore.
8. Vivez une nouvelle expérience
Le critique littéraire Harold Bloom soutient qu'il faut lire pour vivre plusieurs vies :
- Pour apprendre à connaître plus de gens qu'ils ne pourraient en réalité.
- Pour voir que l'amour et la haine peuvent prendre de nombreuses formes différentes.
- Pour ressentir ces émotions que vous ne ressentez pas dans votre vie.
L'écrivain américain William Styron ajoute :
"Un bon livre devrait vous donner de l'expérience et vous épuiser un peu à la fin. Lorsque vous lisez, vous vivez plusieurs vies."
Après tout, le cerveau ne peut pas vraiment faire la distinction entre lire une expérience et la vivre réellement. Que vous lisiez à ce sujet ou que vous en fassiez l'expérience, les mêmes zones du cerveau sont stimulées.
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En attendant, non seulement le nombre de livres que vous lisez est important, mais aussi l'expérience et les connaissances que vous en tirez. Après tout, à quoi bon lire une centaine de livres si vous n'en avez mémorisé aucun et ne les avez pas appliqués dans votre vie ?!
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